Dr.Cezar: Lasagna keto, fără paste cu dovlecei, spanac și brânză [Un deliciu!] 

Dacă vrei să ne întâlnim față în față, am o veste pentru tine: în perioada 01 noiembrie - 14 decembrie 2024 voi susține un turneu de conferințe și workshopuri în următoarele orașe: Sibiu, Brașov, Iași, Timișoara, Cluj-Napoca, Oradea, Baia Mare, Alba Iulia, Targu Mures, Craiova, București, Constanța, Brăila și Suceava. Pentru detalii și înscrieri accesează: doctorcezar.ro/evenimente.
.
.
. Astăzi împărtășesc cu voi o rețetă delicioasă și sănătoasă de lasagna cu dovlecei, spanac și brânză perfectă pentru cei care urmează o dietă keto sau pentru oricine dorește să încerce o alternativă sănătoasă la clasicul preparat cu paste!
Ingredientele sunt simple și pline de nutrienți benefici pentru sănătatea noastră:
500 g de spanac proaspăt pentru un aport bogat de fier și vitamine
1 kg de dovlecel sau zucchini, o alternativă sănătoasă și sățioasă la paste
200 g de cremă de brânză, care adaugă o textură cremoasă și un gust delicios
150 g de parmezan pentru aroma sa intensă
200 g de mozzarella pentru un strat de cremozitate
150 g de brânză de capră pentru o notă subtilă și rafinată
Această lasagna de dovlecel cu spanac și brânză este nu doar gustoasă, ci și bogată în nutrienți esențiali, fiind perfectă pentru a ne menține pe drumul sănătății și al bunăstării.
Urmăriți rețeta completă pentru a descoperi pașii simpli de preparare și savurați fiecare strat de aromă și textură!
Aștept sa îmi scrieți în comentarii cum vi s-a părut și dacă ați incercat-o si voi!
Poftă bună!
.
Reteta realizata in studioul @SefPaulConstantin
.
Daca doriti si alte tipuri de retete, retete traditionale, retete pentru iarna, salate, si multe altele, le gasiti pe canalul @SefPaulConstantin
.
Join this channel to get access to perks:
/ @doctorcezar
.
.
.
DISCLAIMER:
Acest material are doar scop informativ general, NU înlocuiește un examen medical propriu-zis și nu trebuie utilizat pentru diagnosticare și tratament. Vizionarea acestui material nu creează o relație medic-pacient între Dr. Cezar și Dumneavoastră. Înainte de a lua o decizie referitoare la sănătatea Dvs, solicitați întotdeauna sfatul unuia sau mai multor medici sau alți furnizori calificați de servicii medicale pentru a vă oferi soluții personalizate.
Dr. Cezar Amititeloaie, născut în anul 1981, absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie “Grigore T. Popa”, Iași (2006), medic specialist cardiolog (2015), antreprenor, fondator al clubului de sănătate și sport Vivertine Iași.
👨‍⚕ Dr. Cezar - Un cardiolog nonconformist,
pasionat de nutriție, sport și psihologie 💓
.
Dr. Cezar vine cu o noutate pentru comunitatea sa: datorită cererii mari, consultațiile individuale sunt înlocuite cu workshopuri accesibile, atât online, cât și față în față, pentru a răspunde nevoilor tale de sănătate, nutriție și dezvoltare personală. Aceste sesiuni îți oferă șansa de a primi sfaturi personalizate direct de la Dr. Cezar. Abonează-te pentru a nu rata următorul workshop și începe călătoria spre o viață mai bună alături de noi!
💓www.doctorcezar.ro💓
☎ +40 799 213 789
📧contact@doctorcezar.ro
doctorcezar.ro
doctorcezar.ro
tiktok: doctorcezar.ro