Dr. Cezar ne spune cum se ține o dietă corect 

Este doctorul cel mai sincer și cel mai pe înțelesul tuturor. Invitati-l cât mai des....este foarte iubit.Felicitari!Felicitări domnule doctor. 👍👏👏👏👏👏💗

Este extraordinar dl Doctor, este extrem de educativ tot ce prezintă pe canalul dumnealui.

Mulțumesc lui Dumnezeu și doctor cezar de cînd țin post intermitent viața mea a devenit un rai mă simt că și la 30 ani cu toate că am 70

Te iubim doctore !Mă simt foarte bine cînd practic ceea ce spui tu!!👍🤜🤛🥦🥬🥒🌶🌽🥑🥥🍅🍆🥔🍒🍓🍑🍐🍏🍎🍎🥕🌮🥘💪💪💪👌👋👋🙋🏻‍♂️⛹️‍♂️⛹️‍♀️🏊‍♀️🏇🤺⛷🏂🏊‍♂️🚣‍♀️🚴‍♀️🚴‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️🤼‍♂️

Felicitări Domnul Doctor Cezar......mi-ați schimbat stilul de viata total și sunt mult mai energica și ma simt mult mai bine în corpul meu🙏.........legat de Măruță: prea mult întrerupe cu ,,glumele,, lui .......prea multa ,, bășcălie,,

Lasă omul să vorbească!!!!!!

Echilibrul , mancat cu masura , sa fim activi ..., fara excese si dezordine alimentara.. Nu trebuie nimic altceva . Postul intermitent nu e pt oricine. Bunul Dumnezeu sa ne ajute sa ne linistim si sa punem ordine in viata noastra.

uitati cuvantul " dieta". Punct. Taiati din portii la jumatate, un pic de miscare, postiti, mai putina carne, mai putine dulciuri, alcool si slabiti. E foarte simplu.❤

FELICITARI !

Multumim mult!

Vă ascult cu foarte mult interes !! 🙋👍🙏

Te apreciez mult Cezar

excelent….! explicat

dietă înseamnă STIL DE VIAŢĂ...SĂNĂTOS 🤗🤗🤗

Bună ziua doctore fac și eu postul intermitent 16/8 convine în fiecare zi sau de 2 .3 ori pe săptămână și o zi post negru.am 96 kg merg de 3 ori la sala câte calorii ar trebui sa mănânc?mulțumesc anticipat și va urmăresc cu placere

Am gresit cu un mic de Jun azi ,doua oua tari cu roșii.mi a fost dor parca după 2 săptămâni de 16/8.ma simt vinovata

Ketogenic? sau low carb? si pe ce perioada? multumesc...

Scuze 6 luni am vrut sa spun Va multumesc mult E un nou stil de viata f sanatos E o autodisciplina

Dl Maruta, nu prea esti educat... ti.ai luat la revedere de la dl doctor uitandu.te in partea opusa

D- le Măruță nu realizați că vorbiți mai mult decât invitații? Sau vă place să vă auziți? Ptr asta puteți să faceți emisiuni tip" monolog " ,sunt convinsă că nu ar fi interesat nimeni!

Oleeeeeeeee

La postul negru, o cafea fără zahăr, se poate ? Mulțumesc !

Domnu doctor sa stiti k eu tin dieta f sever de t6 luni am slabit 23 kg si cam a disparut foamea si am scapat de durerile de cap

Maruta esti asa de enervant … dar intotdeauna cind omul spune ceva foarte important il intrerupi si se pierde ideea . E foarte enervant cind faci asta!! Nu mai interveni !! Taci si lasa invitatii sa isi termine ideea…

Metaniile topesc foarte bine grăsimea de pe burtă ! Decât să te chinuiesti la sală , mai bine faci 100 de metanii zilnic și burta dispare....👍

la expediat repede pe dr cezar

Cata vorbarie bă nene ...si câtă filozofie .....dieta nu stiu de care , intermitent fasting , dieta keto , low carbs , high carbs ....bai fratilor , calamti-va , ca nu va pregatiti de concurs , sa urcati pe scena in 2 luni ....am 10 ani de experienta in domeniul fitnesului .....e simplu sa slabesti ....consumi mai putine calorii decat arzi ..si gata nene .....cum zice nea Greg Doucette .... calories in , calories out .....e adevarat , trebuie si miscare cat de cat , dar abdomenul se face la masa , nu in sala ......de ex daca corpul tau consuma 2000 de kcal fara sa faci nimic , plus sa zicem inca 1000 de kcal din acivitatile zilnice...ai un total de 3000 de kcal ....deci vei manca 2400 sau 2500 de kcal intro zi ...si slabesti garantat ....poti manca numai la KFC sau la MC donalds daca vrei , desi nu e sanatos , dar daca te incadrezi in acel nr de calorii , aia e tati .....sunt multe aplicatii , de ex Eat & Track , care te ajuta sa iti calculezi necesaru de kcal zilnic , cu aproximatie , si sa vezi cam cat trebuie sa consumi pt a slabii .......daca ai deficit caloric , slabesti 100 % ......iar pt cei care vor sa dea grasimea jos si sa ramana cu masa musculara , exact la fel , doar atentie la proteina , sa fie in jur de 2 gr/kg de masa corporala sau mai mult , daca ai de ex 80 de kg , tre sa ai 160 de gr de proteina sau mai mult ...

Doctore,tundeti parul,caci,astfel,nu putem,sa-ti offering incredere,si respect.