Dejar de comer comida chatarra, cuidarse del sol, tomar mas de 2L de agua, hacer deporte, seguir tratamientos NATURALES y seguir una buena dieta de frutas o verduras acabaran con el acne
pues no siempre, apesar de comer super limpio no curara el acne incluso hay tios que comen todo la chatarra ya mencionada e incluso beben y fuman y tienen piel de bebe sin rastros de acne, lo se por experiencia
No hay una regla general de que un alimento sea mejor o peor para el acné. Todas las personas son diferentes, a unas les provoca acné el azúcar, a otras los lácteos, a otras los granos. Mi recomendación es hacer una dieta de exclusión para identificar los alimentos que te perjudican a ti. Yo empecé una dieta vegana y mi acné nunca estuvo peor, pues son los granos y cereales los que me inflaman.
Yo decía lo mismo hasta que me enferme, baje de peso totalmente x comer todo los días grasas no me medí al comer, todo eso y de repente sufrí de ansiedad x todo eso ext come sano y tendrás buenas salud
Deja las carnes y sus derivados (queso, huevo, leche, mayonesa, mantequilla, etc). Toma más agua. Cero azúcar y muchas frutas y verduras. Me ha funcionado muy bien tomar jugos verdes y demás jugos con frutas y vegetales. Te recomiendo tomar una cápsula de curcuma diaria (desinflama). Te lo digo como paciente que veo cambios en mi acné y médico.
Mary Alvarez hola amiga. Son jugos con todo lo verde que encuentro (eso sí, tienen un sabor no agradable). Puedes buscar por aquí vídeos sobre jugos verdes y así encuentras alguno que te vaya mejor considerando los ingredientes que puedas conseguir en tu país y tu localidad. Come más crudo y cero carne y derivados. Ponte sabila en la cara para dormir una noche y vinagre de manzana diluido en agua la siguiente, en las noches.lo intercalas y te irá mejorando las manchas.
muchas gracias amiga, llevare a cabo todo lo que me has dicho, y buscare recetasde jugos , se agradece que hayas respondido n.n que tengas linda noche!
Hola dr.! Me gusta mucho la manera como produce el programa, mostrando ideas visuales que nos permiten tener un mejor entendimiento de estos temas tan complejos. Gracias por la información! Me gustaría que hablara del ezema con el estilo que lo caracteriza. Gracias de antemano! Saludos!
el yogurt light es bueno consumir si tengo acne o no es nada recomendable ya que antes consumía el normal osea mi pregunta es si consumo ese no aumentara el acne asi como el otro
si, yo probé un mes y ya no me salía, leí tb que el pan saca acné, en eso si como pero moderado o avcs me desvando jejeje. toma leche de soya, almendras, quinua, avena y verduras verdes.... para tu calcio :)
Llevo tomando lácteos (yogurt) por años, me salían de repente pero era una cosa leve, si dejo definitivamente los lácteos no tendré mas acné ? tengo 24 años
Jose Andres Hola! No sabría decirte si al 100% la dieta me ayudo, aparte de la dieta comenze a utilizar un jabon de ozono con oxigeno que tambien pienso que me ayudo mucho, pero si te recomendaria que comenzaras la dieta porqué note que mi piel se puso más suave y menos grasa descartando el jabón
usa jaboncillo de limpieza a nivel folicular. Estos limpian los poros (que es donde sale el acné), son extremadamente buenos pero cuestan desde 30 soles (depende del lugar donde lo compres).
Yo llevo años con acné y es desesperante, cuando parece que ya se está quitando te aparece en otra parte, cuando hago ejercicio me sale ya que sudamos y sale la grasa y te sale, hace frío y ahí va otra vez ya que te cierran los poros, he dejado los lácteos y embutidos por un tiempo y nada, he usado varios tratamientos naturales y nel, y a varios artistas cuando lo enfocan tienen acné y eso que tienen dinero y van al derma, entonces que es lo que pasa, nadie lo sabe ... Enfermedad interna, alimentación, herencia y hagas lo q hagas no se te quitará???....
Tengo problemas de acné desde los 24 años ,he seguido esas dietas y si me funcionan lo malo es que bajo de peso y ya de por si soy flaco además practico deporte (fútbol) como hago para subir de peso pero sin tener problemas de acne
En internet busca alimento con proteinas y fijate la cantidad de grasa que contiene cada uno y vas armando tu rutina alimenticia , y por ahi lei que despues de hacer ejercicio comer un camote es bueno para el desarrollo de los musculos
@@Victormanuel-fp3hv amigo los ectomorfos como nosotros necesitamos de carbohidratos para poder ganar masa comiendo solo proteína no lo desarrollas yo también planeo dejar el arroz y las harinas para mejorar mi piel pero con lo qué me cuesta ganar masa a la semana me pongo como un fideo y hago deporte es complicado tener un buen balance.
@@marcelocantero9000 si bro desde que estaba subido de peso deje de comer mucho y hacer ejercicio ademas que me estire y quede flaco yo tmb estoy intentando armar un rutina alimenticia que se balanceada para no comer lo mismo todos los dias y vaya que esta dificil pero ahi le damos y para el acne estoy usando un rutina de skincsre y me esta funcionando muy bien
Este doctor en el otro video con el dermatologo dijo quebel limon era malo y en este dice que la limonada es buena. Sera que esto es limonada poreso es buena porfavor ponganse de acuerdo antes de decir algo
Voy una semana sin ingerir productos lacteos y ya no me sale tantos granitos como antes ... Y mucha agua... y dejar de volar de cometa :V tambien ayuda ... aunque no este comprobado, en mi caso si ... saludos :V
para ser sinceros es como decirle a la gente no practicar felación por que a sus esposas les dará cáncer de cuerdas vocales, la verdad aun no está muy dilucidado el estudio sobre alimentos , como dice el doc el exceso es malo pero nunca hay que restringirse de las cosas ricas, con lo que dice la nutricionista, ella nunca explica el porque de los azúcares se nota que no es doctora , pero la razón es que al ingerir excesivamente azúcares o sea glucosa aumenta el nivel de andrógenos y esto causaría acné , pero recuerden tambien que el acne es multifactorial , lo que si esta comprobado es el estrés , problemas hormonales, genética, sindrome de ovario poliquistico o hiperplasia de glandula suprarrenal o tumores pituitarios, tal vez se me escape alguno. Por otra parte si hay estudio pequeños que contraindican el consumo de lácteos y chocolates pero recuerden que los mejores estudios son experimentales con ensayo clínico controlado y aleatorizados; dichos estudios tienen una gran poblacion en su muestra, es decir tienen a un gran número de pacientes , en cambio los estudios sobre alimentacion y acné han sido con pequeñas muestras, probablemente si tengan algo de riesgo , pero siendo sinceros quien no ha visto gente con piel perfecta y comiendo 2 o 3 hamburguesas en un dia, combinando con gaseosas y lacteos acaso no lo ven? cual creerian que sea la razón La genética manda, en muchos aspectos. solo les diré esto consuman con moderación todo lo que les guste.
No soy dermatólogo, pero te recomiendo ir a uno,estrés puede ser un factor o la alimentación, también temas hormonales. Trata de lavarte la cara, no tocarla, intenta una rutina de skin care, pero como siempre mejor orientarse con un profesional.
yo no como nada de esas cosas. ni dulce por que no me gusta. no entiendo por que me sale? mi dr dice que es por el cuero cabelludo. que me puede recomendar aplicarme en el cutis tengo piel grasa.
Yo te recomiendo. La leche de magnesio .!! Te seca la piel y te ayuda. Para. El acne .!! Puedes ver la información.del producto en youtube .! Saludos desde Perú .!
Es acné y si eres mujer puede ser hormonal o infección en los poros. Ve al dermatólogo y no comas lo que dijo el doctor cocaina tv, en 6 meses estarás como nuev@
:( Prueba tomando mas agua (2 litros) , y si tienes la piel grasa :/ lavate la cara 3 veces al día. A mi me a funcionado eso, ya no me salen tremendas pero si una que otras chiquititas :(. Ojala leas esto y te mejores :)
*Chicos estoy aquí. para volver en un mes* cabe mencionar que ya use isotrtinoina antes pero regreso el acné cuando entre a la Universidad asi que iniciare esta dieta. productos que uso de limpieza facial : cetaphil gel limpiador , crema hidratante the body shop aceite de arbol de te. tratamiento ácido retinoico clindamicia con peróxido de benzoilo. bloqueador solar marca avene toque seco. *vuelvo en un mes*
El gris Quiero empezar a comer sano a ver si se me va el acne, pero es tan dificil 😢 con solo decirte que recien me clave un sandwich con una porcion de papas fritas :v
Gran mentira aveces puede ser hormonal y no solo en la juventud yo tengo 30 y la verdad no consumo lácteos y consumo pocas calorías y aún así me sale muchas espinias ya se empieza a ver como acné y yo creo que en mi es hormonal
Floro no quieres acne isotretinoina y nada de chocolate y licor. Adiós tu acne por un buen tiempo, lo que siempre veo es que los dermatologos de la tv dicen una cosa vas a otros que han tratado acne severo y no coinciden con eso de la alimentación.
la alimentación es un detonante, si tienes acné y comes ultra sano, como vaquita, te saldrá uno a la semana. Si haz curado tu acné con pastillas y como regularmente sano (comida basura una o 2 veces a la semana), te saldrá un grano cada 3 meses y eeeeso. Por eso que la alimentación en el acné es tan difundida, porque los que la padecen pueden ver buenos resultados, NO SOLUCIONES, sólo buenos resultados.
@@riicky28 yo tambien y estoy echo vergas denuevo, lo mas raro es que el dermatologo me dijo que podria comer lo que deseara que el acne nunca saldria de nuevo, ahora pienso que todo es negocio y lo unico que quieren es sacarnos la platica...... tambien aqui dicenque el huevo no hace daño pero es lo peor asi sea tibio o cocido lo que hace daño es la llema......... y los frutos secos tambien dan acne........ yo estoy vuelto un paalillo por no comer muchas cosas................ bye
Bueno, no consumo mermelada ni mantequilla (adoro el huevo frito y sancochado). Chocolate, me encanta, ya sea bitter o el que "da acné" alv. Papas fritas, no we, esa vaina es mi vida, y mejor con mayonesa lptm no me importa nada, de igual forma AMO la papá sancochado, ME ENCANTAN LA PAPA, SANCOCHADA O FRITA. Me gusta el ketchup aunque ya no lo suelo comer mucho, la mostaza, me gusta también, si a todo. Lloro, adoro las galletas con chocolate, y las frutas secas son ricas pero ostigan. Hot dog, me gusta, aunque ya no lo suelo comer por que literal antes comía todos los dias, pero ya no más, adoro la pavita 😍 Gaseosas, antes las consumia, pero ya no, y si lo hago es ufff de vez en cuando, limonada, mrk esa vaina es lo mejor, es tan refrescante.
