Sou médica, passei por um processo de transtorno misto depressivo, naturalmente os anti depressivos são importantes, mas o que me ajudou CONSIDERAVELMENTE foram a alimentação e a atividade física! Me tiraram do abismo
Oi Esther. Estou tomando há 9 meses Oxalato de escitalopram 20mg e há duas semanas indo na psicóloga. Não consigo me livrar da depressão e já faz 8 anos. Hj não tenho condições de PG consulta cara e muito menos esses suplementos. Vc poderia me dizer que tipo de alimentação te ajudou? Obrigada.
@@carlaribeiro2958Olá, estava passando por aqui, e li seu comentário…. Olha não deve ser fácil passar por tudo que está passando!! Posso te dizer que uma alimentação saudável se consiste em realizar refeições gostosas, com um bom indicie de proteínas, carboidratos, gorduras, e fibras. E no final de semana ter uma refeição livre. Não precisa ser algo rígido, comece com uma reeducação alimentar. Nesta fase a gnt costuma muito a se julgar, e a se forçar… Então faça tudo de uma forma leve, mesmo sabendo que será necessário sair da sua zona de conforto. Além de uma boa alimentação, exercícios físicos, e bom ter uma boa flora intestinal. Comece a utilizar probióticos naturais, sim pode até usar o yacht 😊. Não se julgue, permita sentir, escreva, dançe, saia de casa, faça amor. E quando tiver uma oportunidade procure um profissional. Sei que por aqui não temos noção doque você está passando. Mas tudo bem… porque sei que você é forte. E vai sair dessa… Tamo junto 👊🏻
Eu sofro com problemas psicológicos desde de criança mas não sabia. Fui adotada e por não conhecer minha verdadeira família ninguém imaginava. Conheci meus pais recentemente e minha Avó ficou louca por não ter tratamento psicológico na época , minha mãe é meus irmãos todos tem problemas psicológicos muito sério. Eu vivo com problemas nunca fui no psicológo por que não quero ser dependente de medicamentos tenho medo, mas ão mesmo tempo gostaria de ir no psicológo penso que seria muito bom . Tenho períodos que estou muito triste com sentimentos de luto dentro de mim percebo que fico lenta nao tenho muita vontade de fazer nada, e tenho outras fases que estou muito agitada demais e com pensamentos acelerados , e quero fazer muitas coisas no mesmo tempo e não consigo e fica bem estressada e ansiosa . Me dá dor no peito tipo um aperto, falta de ar , agonia e dor de cabeça, enjoou e tontura. É complicado ser assim nem eu consigo me entender e me sinto culpada por isso.
No SUS a consulta não dura 8 minutos de qualquer especialidade,e o médico ainda manda o paciente calar a boca pois o médico ali e ele 😢😢😢😢 de chocar se falar mais.
@@helenchristian1430 de qual estado você se comunica? Como já disse reclame na ouvidoria e participe dos conselhos gestores das unidades! O SUS deve dispor das especialidades necessárias à saúde da população, mas a gestão dos recursos é municipal. Ajude participando dos conselhos para que os recursos sejam efetivamente usados em benefício do povo.
Olha passei por 4 anos de tratamento pra depressão .porém graças a Deus hoje posso dizer estou curado .mais depois de 3 anos passei a fazer atividades físicas ,tomar chás naturais de erva cidreira, manjericão alecrim e alguns que no momento não me lembro porém tomando suplementos também 😊❤😊😊❤ gratidão sempre
@@DANYFONSECAKINDA creatina serve como fonte de produção de energia para as células musculares, de modo que melhora a força e o tônus muscular. Por isso, quem faz atividades físicas frequentes costuma suplementar essa substância.
Faço quimioterapia para o câncer colorretal pelo SUS, minha sorte foi DEUS, sempre foi ele. Todos os médicos, até enfermagem, fachineiros, todos são uns amores, anjos de Deus. Amo todos eles.🙏❤️
Gente a creatina é ótima para ansiedade, sim creatina, eu percebi que quando usava, por fazer academia, eu tinha menos ansiedade, só que não consigo comprar sempre, daí foi pesquisar aqui mesmo no RU-vid para ver se era mesmo a creatina que estava diminuindo minha ansiedade e realmente era, tem muitos vídeos de *MÉDICOS* falando sobre o assunto.
É vdd, esses suplementos são todos caros, isso é p eles mesmo q são médicos. Sem falar q antes ,d suplementar vem os exames, q também são caros, p saber qual desses vc está com mais carência...
ISSO MESMO ! FICO DEPRIMIDA SÓ DE PENSAR NESSA REALIDADE NUA E CRUA . E SABER QUE O PAÍS TEM CONDIÇÕES DE FAZER POR ONDE APOIAR A QUESTÃO DA SAÚDE MENTAL . TRISTE MESMO
Verdade,eu tive um problema no intestino e estômago, graças a DEUS não foi câncer, más tive junto a enfermidade TAG e covid. Foi DEUS em primeiro lugar, minha família e familiares e depois os suplementos. Usei probióticos e os suplementos. B12 D3 OMEGA DHA,EPA VIT E MAGNÉSIO VIT C FERRO. E também tomei por 5 dias o obendazol. Foram ótimos, fiquei super bem,mais infelizmente não tive condições para continuar,a TAG eu tomo chás faço caminhada eu consigo controlar, más entre os suplementos e uma boa alimentação eu escolho me alimentar bem,más também sei w são necessários. Eu faço assim:2 suplementos por mês agora estou magnésio e D3, mês seguinte magnésio e omega3 , só consigo desse jeito e está dando certo, quando usei todos juntos foram os melhores dias da minha vida.
@@sheilagarrido6121 Que líderes ? .....quem libera o dinheiro pra saúde são os deputados , vc acha que eles não sabem que a merreca que eles liberam não dá nem pra saída , o brasileiro se informa no jornal nacional, não sabem de nada, esse país não muda, e quando pensa que vai mudar, descobre que entregou o país a aventureiros sem compromisso com o povo , a merce de aventureiros !!
Pessoal sofri com depressão e pânico mais de 20 anos sofri muito 😢, depois que fui pra Nutróloga, minha vida mudou imensamente, ela me suplementa e graças a Deus 🙌 estou melhor, psiquiatria e nutrologia uma dupla maravilhosa
Estou num entusiasmo, numa alegria imensa, 79 anos, só com suplementos e alimentação correta. Aprendi sozinha. Visão perfeita, sem cararata. Aparência jovem.
Meu amigo aqui em Goiania foi no caps e marcaram para março de 2024 a consulta p psicólogo. Fico imaginando o que necessitará para ele vencer algo tão sério quanto a Ansiedade e sua depressão até lá. O que pensa um estado que ganha a verba p isso?? Mas um show é fácil contratar. Médicos e psicólogos não.
Verdade. Imagina uma pessoa com depressão, ansiedade ter que esperar quase um ano pra uma consulta, nesse meio tempo pode até acontecer alguma coisa muito séria. Isso é um verdadeiro descaso com o ser humano. 😢
O mesmo acontece pra um atendimento de pessoas com suspeita de câncer, quando consegue a consulta, o tumor já aumentou e já migrou pra outras partes do corpo. Triste 😢😢😢😢
Que triste isso...uma vez passei numa medica normal no posto ,comecei a chorar horrores já me mandaram p caps na hora,achei que iam me internar..rs...fala pra ele fazer barulho,falar com prefeitura,vereadores que ajudam ele rapidinho.
Vit D é vida, é saúde. Amo sol, amo luz, amo o dia. Até fevereiro de 2020 "peguei" sol de vdd, e era outra pessoa. Saudável mentalmnte (lembrando q ninguém é perfeito 🤭). Chegou COVID (trabalho na saúde), foi horrível, p todos, mas fui levando e fiz isolamento mesmo. Não peguei covid, mesmo dentro de um hospital, mas morri p vida. 2021 já com depressão, ansiedade, sindrome do pânico, fibromialgia, hábitos alimentares que não tinha, engordei, etc. Agora 2023, vencendo os medos, fui à praia, estou saindo quase todos os dias para sentar em qlquer praça e fico pelo menos 30mim. Consegui acelerar os resultados do meu tratmnto. Mais disposta, mais concentrada, voltei a fazer exercícios q tbm ajudam muuuito, voltei a socializar. Enfim, saúde física e mental é resultado de um combo, e para mim a falta da vit D, por mais de 2 anos seguidos, foi a pior.
Sim, o "fique em casa", sem tomar sol, isolamento social, etc pregado pela mídia, especialmente globolixo, folha de São Paulo, etc, matou muita gente! Sol é vida!
Resumindo: quem não pode pagar por psiquiatra, nutricionista, exames particulares e comprar os suplementos que são bons, vc não terá acesso a esse tipo de tratamento.
Eu mesmo fiz os exames particular,comprei b12, metifolato, vitamina de,omega 3 e magnésio, levei os exames pro médico minha vitamina D estava 1,9 disse que estava bem.Fiquei um ano de cama mostrei o exame em 2020 antes do Lockdown.Eu mesmo pesquisei na internet e tomo até hoje.Compro no mercado livre tudo, inclusive a b12 manipulado.Nunca mais fico sem suplementos,mais tem que fazer exames antes pra não tomar errado.Exames ferritina, homocisteína,b12, hemograma completo e vitamina D.Esses que faço,tô bem melhor da artrose.
Dra Ana, você é incrível. So uma dica ou pedido, controlar pra não interromper tanto o convidado. Obrigada por todo conhecimento de de pura bondade vocês compartilham com o mundo❤
Te entendo. Nós tdah lutamos muito ora se segurar e não responder o amiguinho antes dele terminar. No episódio com a Fabiala Karla mesmo. Era um caos todos os 3 falando ao mesmo tempo.
eu nem tinha visto seu comentário e deixei uma mensagem exatamente sobre isso. Incomoda um pouco mas a gente vê que não é por mal. Mas se puder melhorar, ficará TOP!
@@ilanasb.4602verdade parece que ela quer mostrar o que já sabemos que ela é a melhor😂 parece uma competição de egos desnecessária pq as 2 deram um show e aprendi muito mas também me incomodou essa necessidade de mostrar que sabe 😂
as pessoas estão morrendo de ansiedade e depressão,vivendo mal por conta de não termos acesso, condições financeiras de manter um bom tratamento,suplementos e remédios e sessões de terapia muito caros.
Não precisa de muito dinheiro não...pelo contrário, ter uma alimentação mais natural livre de trigo lácteos industrializados embutidos...aumentar consumo de frutas verduras legumes agua ovos, suplementar magnésio e vit D.....sai mais barato que tomar remédios...e tu ganha tua vida de volta
O Podcast poderia render muito mais, mas a Dra. Ana Beatriz CONTINUA falando junto com os convidados, cortando os raciocínios deles e "terminando as frases" deles. Vamos treinar isso, Dra.? É possível desenvolver uma estratégia.😉💜
Ela tem TDAH, é normal do transtorno isso, ela é bem controlada até pra quem tem esse transtorno, vive uma vida absolutamente normal, mas ainda tem o transtorno pois não tem cura.... Então, cuidado com a sua fala
Meu...É tipo assim..Em um Podcast, quem tem que falar mais é o (a) convidado (a)..Acontece que, a doutora não parava de cortar a convidada, isso infelizmente cortou um pouco o raciocínio
Fiz esse mesmo comentário agora chama os convidados interrompe e não deixa falar pegou o costume dos podcasts que ela ia e era interrompida e ela pensou assim quando eu tiver o meu vou fazer a mesma coisa😂.
Vão acabar deixando a Dra. Ana Beatriz cansada com essa gravaçâo frenetica de programa. Ela é uma luz na psiquiatria, temos que poupar o tempo dela para ela ter tempo de fazer mais livros.
Arrumei uma psiquiatra por tabela social. Desabei na consulta, falei da exaustão, Burnout e estava totalmente desequilibrada. Ela não escutou uma palavra e só me deu sertralina (e atestado de horas). Voltei no mês seguinte e avisei que não estava me adaptando e estava com insônia. Ela aumentou a dose. Voltei no terceiro mês pior.. ela me deu topiramato (ignorava qualquer fala minha), abandonei ela e os remédios. E tô do mesmo jeito 😅
Busca outro profissional. É de suma importância que você possa passar por um psiquiatra. É importante também ir para nutricionista. Eu passei por nutricionista e psiquiatra. Descobri através de exame de sangue que minha B12 estava muito baixa e a minha ferritina também. Melhorei bastante da depressão quando suplementei a B12 e o ferro. Atividade física TB é importante.
Isso é um verme....fala verdade... pra que um traste desses ser médico psiquiatra ainda ...uma doida de verdade rsrs....mas se cuide. .SE CUIDE SE CUIDE
MUITOS DELES GANHAM DOS LABORATÓRIOS PARA PRESCREVER A MEDICAÇÃO . SEM CONTAR A FALTA DE PROFISSIONALISMO , FALTA DE HUMANIDADE . OUTROS SE FORMAM SEM SABER DE NADA .
Meu Deus! Eu fico boquiaberta com a inteligência da Drª Ana Beatriz. E a perfeição dos convidados dela… 😱… Não tem nadaaaa que ela tenha disponibilizado, até hoje, que eu não tenha amado. Admiro-a d+!! Conteúdos maravilhosos de extrema importância.. 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 . Muito obrigada por nos favorecer com seu conhecimento!! 👏🏻👏🏻👏🏻
B12 3 d3 medida de laboratório tenha dó! Lair Ribeiro, Marco Menelau e Katia Haranaka são excelentes opções para entrevista! Eles estão desmascarando os laboratórios! Seguem essas sugestões! No mais ótima apresentação!
Minha mãe pagou uma consulta com uma psiquiatra que não durou nem 10 minutos e ela não fez perguntas sobre a vida dela. E simplesmente passou o remédio e disse que era pra volta com 2 meses. Custou 350 reais a consulta.
O problema é que a grande maioria da população está precisando de ajuda médica e não tem condições de pagar uma consulta com profissionais assim. Então só ouvir e não conseguir se tratar, acaba até se estressando mais. Porque não é simplesmente chegar na farmácia e comprar, precisa saber a quantidade, exames para saber o que está faltando no seu organismo, enfim de um profissional capacitado.🤔
Eu suplemento com a quantidade máxima que podem manipular,há anos faço isso. Se não tenho nada disso, o que coloco pra dentro é lucro. Vitamina D, cloreto de Magnesio, omega 3. Começa como pode
Comam comida de verdade, tirem trigo embutidos industrializados lácteos...bem agua, comam comida de verdade...façam caminhadas, peguem sol...tomem Magnésio...e não precisarám de médicos...isso não custa caro.Caro é não ter saúde
Eu gosto de ouvir as pessoas concluírem o seu raciocínio pra formar um contexto na minha cabeça, apoio muito e sou a favor, mas a dra interrompeu muito a convidada. Eu sei que ela é da mesma área e ama muito isso tudo. Mas eu gostaria de ter ouvido uma resposta um pouco mais completa da entrevistada para saber o que procurar em um bom suplemento. Ficou meio recortada a resposta dela com as intromissões da dra que amo ouvir e respeito, mas nesse vídeo tava difícil.
Concordo totalmente! Pensei exatamente isso! Me incomodou profundamente. Não precisava ficar repetindo o que a convidada (nutricionista) estava falando - pq funciona exatamente como o eco, ou seja, dispersa a atenção.
Nossos antepassados sempre tiveram razão! Passei praticamente, 20 anos de minha vida, com os índios carajás; suas sabedoria era impressionante, no ramo das substâncias! Parabéns pelo vídeo! 👍🙏😌
Sempre, a sabedoria deles foi testada na dureza da vida, ou se respeita a nossa natureza, e a natureza a que se pertence, ou a sobrevivência fica em risco. Meus avós seguiam o regime mediterrâneo, daí termos muitos idosos de 90, até 100, passando bem. Nós tentamos fazer o mesmo.
Verdade eles sim são os verdadeiros "sábios". Eu passei tanto tempo na escola e nem o básico aprendi que é cuidar da saúde.kkk rindo de nervoso. Ter o privilégio de comer comidas vindas direto da natureza é um tremendo privilégio.❤ cuidar da saúde com fitoterapia, homeopatia é bom dms. Quem criou homem , já deixou tudo programado pra auxilia-lo na sua existência.
Eu tive depressão e esta sequência me curou. Espero que ajude você também: 1 Deus 2 consulta com psiquiatra + ansiolítico + antidepressivo (bupropiona) 3 exercício físico 2-3 x por semana 4 cortar álcool 5 ser grato a Deus e ver o resultado que os 4 passos anteriores transformaram você Desejo que Deus abençoe você e que você tenha vitória nos seus objetivos
Fui a uma psuquiatra no convênio e ela não levou nem 10 minutos e passou um medicamento que quase morri. Tive dore😢 fortes de cabeça parecia que as veias da cabeça iam explodir e não conseguia ficar em pé. Parei de tomar e ainda levei um bom tempo para me recuperar.
A última vez que fiz exame de vitamina já estava em crise de ansiedade a nutricionista me pediu exames de Vitamina gente pasmem eu estava com deficiência de vitamina D e B12 e Omega 3 fiz suplementação em 3 meses eu melhorei agora vou fazer suplementação de melatonina pra melhorar meu sono.
Eu gosto TANTO da suplementação, do exercício físico, do contato com a natureza e da psicoterapia como a melhor forma de manter a saúde psíquica e emocional!
Excelente vídeo! 👍👏👏👏E sobre a vit. D, ainda tem médicos que insistem que 30 tá muito bom! E como a maioria do público, infelizmente não tem informações, acreditam no médico, mantendo esses níveis baixos, podendo ficar vulneráveis, e depois não sabem porque adoecem, muitas vezes. Minha vit. D mantenho em 80 a 100, uso 10.000 UI diárias, e claro, suplemento também todo o restante. Valeu, dra. Bia!! Abração e muita saúde!
Lembrando que a D, NÃO DEVE SER TOMADA SOZINHA, principalmente em doses altas é necessário verificar a junção com a vitamina K2, pois níveis altas corre risco de depositar nas artérias e dá ruim viu. Vitamina D é bom mesmo acima de 30 e pra quem tem doenças inflamatórios acima dos 50, mas evitar tomar por conta por causa do que mencionei. Infelizmente é uma saga encontrar bons médicos no SUS, mas ainda é possível sim.
@@fernandaandrade7716 eu tive uma baixa que me adoeceu e perdi 20kgpq não vonseguia mais comer, a minha D chegou em 8. Pesquisei muito sobre o assunto,li vários artigos e pesquisas médicas, vi vídeos no RU-vid e afins. Falei com duas colegas médicas também, já que a médica que havia me consultado era péssima de tudo. Se tu der uma pesquisada rápida no Google acha.
SERIA MUITO BOM SE TODOS PUDESSEM TER ACESSO A TRATAMENTOS COMO ESTES DO VIDEO! INFELIZMENTE SOMENTE PESSOAS QUE TEM MAIS DINHEIRO!😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
AMO. ANA. BEATRIZ E ENTENDO A. ANSIEDADE DELA COM OS ENTRVISTADOS ,POIS A MENTE DELA É RAPIDA E INTUITIVA É MELHOR MESMO ELA FICAR SOZINHA POIS É DIFICIL ALGUEM ALCANÇAR O Q I DESTA DOUTORA . ELA SABE MUITO
Estou estudando mais sobre a suplementação nutricional com magnésio treonato para pacientes com TDHA e autismo, tem sido encantador. Parabéns pelo vídeo, muito incrível!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Maravilhosos o conhecimento para qalidade de vida, tenho 51 anos corro a seis anos desde então procurei um Nutrologo especialista em esporte ele me pediu vários exames e desde então faço manutenção para repor o qe o organismo precisa. Tenho vida, saúde e disposição, é um conjunto mente, corpo e espírito!!!Não tem segredo é se cuidar😉🏃🏻♀️🥰
Minha nutricionista é do SUS. Atendimento de excelência, tempo sem pressa, orientação clara e personalizada. Ômega 3 com referência, creatina, whein protein
Muito lindo qdo falam que a consulta com nutricionista, psiquiatra é demorada porque trabalham o individuo como um todo, sabemos que infelizmente na prática é assim, independente se é particular ou público
Eu faço tratamento para depressão há anos e nunca um médico passou qualquer suplemento. Adoro o meu psiquiatra porque ele me ouve, me orienta, me questiona e a consulta é demorada, mas saio sempre com a mesma receita e não é pelo sus. Fui diagnosticada com fibromialgia, mas não consigo usar os medicamentos. Atualmente estou fazendo auto hemoterapia que sei que não é um tratamento recomendado por médicos, mas vi muitos médicos ponderando as vantagens. Faço uma vez por semana com um profissional de saúde em ambiente seguro pois o único risco é de infecção e a pessoa é tão eficiente que não tenho nenhum ematoma e estou muitíssimo melhor das dores e me sentindo menos inchada e muito mais animada.
Fibromialgia resolve com musculação, e outros exercícios em conjunto, como caminhada ou natação. Isso ajuda a não precisar tomar remédios a vida toda para fibromialgia.
Dra. Lilian.qual a quantidade ideal de cúrcuma para quem toma anticoagulante! Tomo Eliquis) Apixaban 5mg 2x ao dia. Após 17h de vôo do Brasil para Austrália 🇦🇺, tive uma trombose e um AVC, felizmente fui socorrida à tempo num hospital de referência em Sidney e fiquei sem sequelas. Parabéns pelo excelente vídeo!👍🏽🙏🏽👍🏽🇧🇷😘
Parabéns 👏🏻 Deus abençoe a todos 🙏 minha pergunta é, como conseguir um PROFISSIONAL ASSIM? SOMENTE OS BEM ABASTADOS CONSEGUEM😮e os MENOS DESFAVORECIDOS FAZEM O QUE? TRAZ UMA LIVE P NÓS, GRATA.🤗
Me desestresso assim: Eu inspiro, enchendo bem os pulmões de ar...prendo o ar, contando até 10, ..depois solto...solto lentamente (na expiração ..) faço algumas vezes por dia e isso me desestressa muito! Anotar por escrito seus 5 maiores problemas diários , e escrever possíveis soluções , desestressa e melhora geral E TE FAZ VER Q SEUS PROBLEMAS, NA MAIORIA DAS VEZES, SÃO INFUNDADOS E EXCESSIVOS !
Olá, primeiro gostaria de agradecer por compartilhar tantos conhecimentos!!! Gostaria de sugerir uma matéria: Acupuntura no tratamento de Fibromialgia, aliado aos tratamentos convencionais... Que tal?? Um grande abraço para todos!!! Sucesso
Fico boba e muito feliz com o acesso a tanto conhecimento e informação que a gente tem tido nos ultimos anos. Meu Deus. Ouvo hoje coisas que minha mãe nem faz ideia que existe😮. Que bom que sou dessa geração e posso proporcionar algo melhor a minhas filhas.
Gostaria de um vídeo sobre a fibromialgia. Precisamos muito que ela seja mais reconhecida. É uma doença complexa e vista com certo preconceito ainda. Seus vídeos são ótimos! Obgd por compartilhar conhecimento.
Concordo com vc, minha mãe sofre com essa doença e ainda tem lúpus, venho lendo demais sobre o CBD e está sendo muuuito benéfico para a fribro, agora estamos conversando c a médica dela sobre o assunto. Porem tmb acho q um video falando sobre fibromialgia, seria excelente p abrir um leque maior de possibilidades para alivios das dores.
O que falta hoje são médicos interessados em entender o paciente. Se está sem sono ao invés de falar da higiene do sono prescreve rivotril, se está ansioso ao invés de tentar entender os hábitos desse paciente prescreve mais um remédio. Enfim. Eu fui numa consulta com psiquiatra e saí de la com 3 remédios para tomar. Sem ele não ter nem perguntado da minha vida, da minha rotina. É realmente muito triste esse cenário. Prezam pela prescrição de remédios e não da qualidade de vida. Obrigada pelo conteúdo, porque tendo essa noção, pelo menos caminhamos para uma solução mais assertiva!
Obrigada Doutoras por confirmarem tudo o que eu ja faco pra meu bem estar. Sou dislexica, tdah com hiperatividade, diagbosticada por fisioterapeuta a fibromialgia e fase da menopausa ha 5 anos, tudi da idade e do emocional abalado, ha 8 anos covivo com doenca degenerativa, meu amor, meu marido adquiriu a ELA esclerose lateral amiitrofica. sinto um luto antecipatorio e sem apoio terapeutico, sem poder descansar, anciedade absurda e crises de panico sem poder sair e de repente, fiquei intolerante ao gluten... Foi na busca, sozinha que conorei o triotofano na farmacia, ja sao 4 meses é + dietas com curcuma e agua de alecrim pra desinflamar e poder descansar e agir pois a procrastinaçao me causava mais anciedade e frustaçao . Ainda estou em processo desinflamaçao o tempo todo, mas ja consigo descansar e focar em pequenas coisas que nao cinseguia ver e nem realizar e consigo perceber o qto ja fiz e me sentir sarisfeita e aliviada, e consigo dize alguns NÃOS ... Escuto audios de auto ajuda que ajudam a dar ritimo menos acelerado e desenho, costura e o bordado pra focar atividades criativas esvaziando e motivando Sem euforia. Obrigada por expor e confirmar que, o que eu achava se tratar de uma unica opcao, seria o tratamento ideal
Eu tive uma disciplina de fármaco na faculdade de psicologia. Dá uma noção da importância em saber a relação cérebro e o físico. Mas foi disciplina opcional.
Olá doutora , gostaria muito de agradecê-la pois a sigo e os seus conteúdos juntos com esse maravilhoso programa está salvando vidas!!! Como gostaria de um dia poder conhecê-la é possivelmente ser ajudada por você. Moro na Itália a 18 anos e a cada dia q passa apesar de viver na Europa e ter muitas coisas boas em contra partida vejo e sinto na minha pele como tem um atrazo monumental do setor psiquiatra, psicóloga e nutrição para a saúde de quem os procura . Não existe trabalho conjunto ou a vontade real de ajudar o paciente a chegar e tratar o no da questão ! Aqui crianças com deficiência de atenção parece ser uma coisa de outro mundo.. país q escondem o diagnóstico do filho prq tem vergonha do filho ser ajudado na escola com a professora de apoio ! Tem tanta coisa atrasada q assusta ! Mi do conta q falaram muitos profissionais sem sensibilidade q depois de 5 min ti manda pra casa sem uma noção real do q vc precisa !! É triste muito triste!
Dificilmente vi depressão do pessoal que vive no campo, pois acordam cedo, trabalham várias horas intensivamente, bebem muita água, toma sol sem protetor solar, comem quase tudo natural, não se estressam. Eles nem sabem o que é esses "suplementos ". Tudo indústria para vender suplementos....
Onde encontrar médicos bons, que façam uma consulta completa? É difícil, até mesmo nos planos de saúde. Enfiam um monte de remédio que ajuda em uma coisa e piora outras.
Dra. Ana Beatriz, Dr. Alex e Dra. Lilian, imensa gratidão como vocês me auxiliam na minha carreira como Psicóloga e ser humano...Bjs nos seus nobres 💞💕💕
