[E17] Uma receita milagrosa | Dia de descanso 2 Tour de France Virtual 

Documentação de um Tour de France Virtual no Zwift. Neste vídeo vais saber mais sobre os meus segredos de recuperação no segundo dia de descanso, após 15 etapas.
Referência à plataforma de Personal trainers online: papayya.com
Para ver a classificação geral: www.chasingtour.com/results
Posição na GC: #6
0:32 Sentimentos após 15 etapas
05:00 A importância da consistência
08:09 Redefinição de objetivos
17:07 Antevisão das etapas da 3a semana
22:12 O treino de recuperação ativa no Papayya
24:01 O meu super shake de recuperação: receita
27:51 Notas finais acerca do apoio que tenho recebido