Documentação de um Tour de France Virtual no Zwift. Neste vídeo vais saber mais sobre os meus segredos de recuperação no segundo dia de descanso, após 15 etapas.
Referência à plataforma de Personal trainers online: papayya.com
Para ver a classificação geral: www.chasingtour.com/results
Posição na GC: #6
0:32 Sentimentos após 15 etapas
05:00 A importância da consistência
08:09 Redefinição de objetivos
17:07 Antevisão das etapas da 3a semana
22:12 O treino de recuperação ativa no Papayya
24:01 O meu super shake de recuperação: receita
27:51 Notas finais acerca do apoio que tenho recebido
10 сен 2024