Easy fitness tips gamit ang bisekleta

Подписаться 89 тыс.

Просмотров 14 тыс.

50% 1

Mga tips sa pag eexercise gamit ang bisekleta o kaya naman running o walking. Heart rate zones, post workout meal, hydration
www.trainingpe...
Link sa mga gamit ko sa talyer
• Dohc's talyer tour at ...
INSTAGRAM
dohc_kws@instagram.com
Strava
/ strava
Thank you!
Team Spyder Ph
www.teamspyder...
#WeAreTeamSpyder #TeamSpyderSiklistas #TeamAPOL #IanHow #WeRideAsOne
Royal MNL apparels
/ royal-mnl-sports-appar...
SarapMagBike Merch?
/ sarapmagbikeshop
shopee.ph/sara...
www.lazada.com...
San ako nabili ng gamit?
Lazada/Shopee/Decathlon.
Ang mga nabanggit kong items ay hindi sponsored unless banggitin ko sa aking video.

Опубликовано:

20 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 91

@MekanikoMartilyo Год назад

Dohc wala ako heart rate monitor, pano na? Kung habang nag eexercise ka e hindi ka sobrang hirap mag salita ng isang sentence o kaya kaya mo pa isipol ang lupang hinirang e nasa pagitan ka ng zone 2 and 3. Oks!

@laidbackvixen Год назад

Very timely ang panonood ko nito. Slowly getting back to active lifestyle after the Holidays.

@riffmaster5805 Год назад

Boses palang ni Dohc.. Cured na ko 😁... God bless po master!

@BikeTheGospelTV Год назад

Now watching ulit Doch same pala tayo edad 35 1987 ang taon natin salamat sa info Doch..

@justraw2746 Год назад

kakamiss na talaga ang team apple

@goriotv2023 Год назад

yun importante yang strength and conditioning. pag wala akong rides. Tumatakbo ako at weight lifting. Ingat Dohc!

@hulyomtrenta6740 Год назад

Yown bagong video. Godbless at ingat palagi DOHC

@lorenchico2804 Год назад

Salamat sa mga tips master,,, Sana mkapag ride na ulit ang team Apol 🚴🚴🚴🚴🚴!!!

@jo_selections Год назад

salamat dohc, very informative Ang video na ito👍

@melportillo2517 Год назад

Nice tips idol master 🚴 ingat lagi...

@efraimlouisegolicruz795 Год назад

nice fitness tips! happy new year dohc!

@say9224 Год назад

finally new video thanks doc sakto yung post work out meal since nag babawal mazero ako this year and sobrang nalilito talaga kung ano ang kakainin after ride

@MekanikoMartilyo Год назад

nice! ride safe master!

@BVGRidersTV Год назад

Goodmorning master,nice sharing.

@benjieaura Год назад

galeeng DOHC, very informative and challenging din 😂

@rogeliosulat5417 Год назад

Nice tips lods,more ride to come, Musta na pala team apol at master Ian how oks na ba sya,,..

@MekanikoMartilyo Год назад

Yes master kasabay ko magbike kanina

@hectoravenido2660 Год назад

proven tong zone 2 training dohc, 2 years pa lang ako nag ttrain pero using stairs, mas may control ka sa breathing and exertion sa energy kahit anong task mo during the day hehe

@flameemperor888 Год назад

Maraming salamat sa mga tips and advices doc. 🙏🏻

@ajiemontaner821 Год назад

Salamat sa tips Dohc.God bless you.Ride safe❤️🙏

@errollacanienta3650 Год назад

ayos yan sir Doc sana magawa ko yan keep safe Godbless!!!!!

@MekanikoMartilyo Год назад

Kaya yan master. Start with small steps

@marcdavedusaran7652 Год назад

dohc request naman po gawa kayo ng video tips para naman sa intermediate level or pang zone 5 naman na training..

@MekanikoMartilyo Год назад

haha!! masakit sa katawan yan master. saka mas maganda diyan nakapower meter na.

@juanpaulobatallones3767 Год назад

IGPSports! 😮😀 para na rin malaman ko yung nagiging heart rate ko every ride. Lalo na bihira na na lang ako magride ngayun 😢🙂

@11fasteddie Год назад

Thanks Dhoc,,, doc ka talaga, lol... will try it.

@Francis-fj2lw Год назад

salamat dohc!

@randelsantos6349 Год назад

Salamat sa video idol

@brydy30 Год назад

Nice...,.welcome back po..👍👍

@danilodumadarajr.5079 Год назад

thanks sa info Dohc. dahil dyan gagamitin ko na ulit heart rat sensor ko. haha. dati kasi kapag nakikita ko na nataas HR ko, lalo pang nataas. hahahaha. nice to see you again nung saturday 😁

@jayrontorre Год назад

Yown oh salamat idol sa tips 😊

@jammagallanes93 Год назад

Master! Bike check 🙋🏻‍♂️

@bords9592 Год назад

Hello po master dohc.. for next kapihan session po.. Any tips po para sa may mga acid reflux o GERD.. hirap po kase di na po maka long ride.. ano po ba ang dapat gawin, diet, at dapat iwasan.. salamat po

@jt2574 Год назад

Nice doc. Nabili mo na yung titanium 🚲

@MekanikoMartilyo Год назад

Chromoly yan master. Saka na yung titanium lol

@enanflores1107 10 месяцев назад

Dohc, anong bike trainer marerecommend mo pang MTB?

@ArielBosque-ex8yo Год назад

Puon ngonian desiplenahon ko daw ang pagkaon ko kbayan idol dohc hihi khit kc nag bike ako walang hbas paden kumain hihi

@archonmerle1941 Год назад

nice tip master

@domengxtreme Год назад

ganda ng mensahe sa last part 🤣

@tenant-mm9nb Год назад

Lets go for kapihan session Dohc.😁☕🤙

@KuyaGenGen Год назад

Hello Master Question para po sa susunod na Kapihan sessions: May nakapag try na po ba sa inyo ng Bullhorn Handlebars sa ahon?? At ano po masasabi nyu??

@sontv5249 Год назад

Thanks for the Tips Dohc, pasingit na din, Ano frame size ng Seaboard mo. TIA

@MekanikoMartilyo Год назад

Size 43 master

@sontv5249 Год назад

@@MekanikoMartilyo salamat Dohc👌

@samdavid1978 Год назад

Dohc, titanium bike ba yung nasa likuran mo? Kahit hinhi siya Ti bike, baka gusto i-share ang bike check mo diyan - salamat po Dohc! 😊, enjoy ko yung short vids mo, pls keep it coming!

@MekanikoMartilyo Год назад

Chromoly master

@ChristianEmmanuel Год назад

Natutunan ko for this video e 35 years old na si Dohc. Nyahahaha 😆

@MekanikoMartilyo Год назад

lol!

@michaeljohntorres3840 Год назад

Ganda bagong bike mo master, bikecheck nmn? Salamat

@ericsontan Год назад

Matunog ang salitang zone, ano po ba ang mga ito?

@ramonalcazaren Год назад

Lab u

@pao8261 Год назад

Nice tip Dohc🤘

@gorybulalakaw3217 Год назад

Salamat sa video na ito dohc ❤️ parequest sana ng same video pero for night people na nagbabalik loob sa biking ❤️

@Zjaneborja Год назад

Dohc ask lang yung bolts ko sa may bottle cage nabilog na di na makapit yung kapag ginagamitan ko ng allen wrench naloose thread tsaka kalawang na anu kaya pwdi igamit dun

@MekanikoMartilyo Год назад

gawan mo na ng guhit master gamit lagari tapos phillips driver na gamitin mo. spray ka muna wd 40 dun sa bolt babad mo overnight

@jietajanlangit8814 Год назад

Doc ano mas okay na way papuntang muntinlupa, c6 or c5

@MekanikoMartilyo Год назад

C6 master matutulin kotse sa c5 e

@dwight6502 Год назад

At eto ako mag 1 month na sa Maxim. Yung routine ko 4-8hours halos everyday. Exercise na $$$$ KUMIKITA PA 😂🤣😂

@MekanikoMartilyo Год назад

Aba pano yan master?

@dwight6502 Год назад

@@MekanikoMartilyo Maxim bike delivery master. Punta kalang sa malapit na office ng Maxim sa inyo. Dito samin sa Tacloban City, average ko P300 sa 3-4hours. Eto yung legit na nag bike kana nag kapera na, MASAYA pa! Sarap mag bike master!!! 🤣😂🤣

@bike.mp4 Год назад

1 year mahigit na kong bike to work 48km balikan 5 times a week. Ngayon bigla akong napagod at tinamad pano kaya makabalik sa dating sigla?

@MekanikoMartilyo Год назад

pag ganyan master mga 1-2 months na break nakakatulong e. pwede mo naman gawin na 2-3 times a week na bike. Kung ayaw talaga bili bagong pyesa haha!

@bike.mp4 Год назад

@@MekanikoMartilyo ahh tama lang pala yung nagpahinga ako mga 1 week na din, pero next week try ko na uli grabe agad yung tinaba ko eh parang 5 kilos agad nadagdag sakin 😂 Yung bagong pyesa wala restricted na ko sa paggastos daw eh 😂😂😂