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Eating lots of vegetables every day, simple way I keep my weight, breakfast, steak lunch boxes 

Cafe709
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Eating well and living well in Japan daily vlog.
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I am Korean and I live in Japan with my Japanese husband and have no children. And I'm not pregnant!
We don't plan to have a baby, so you don't need to pray for blessings for us to have children. We will only accept your warm heart.
◎My Camera : Panasonic Lumix
◎Edit Program : Final Cut
◎Laptop Stand: I can't remember which brand it is. I searched for a laptop stand and bought it. The word "BoYata" is written on the bottom of the stand, so refer to it and search for it.
◎Let me introduce my house:
• Cafe709 우리 집을 소개합니다, 홈...
◎My kitchen tools(pots and kitchen utensils): • Cafe709 주방 도구들, 자주 사용하...
◎How to clean and care for a wooden cutting board: • Sub/나무 도마 세척과 관리법, 나무 ...
◎Glass preservation container brand : IWAKI
◎White enamel tray : with lid - MUJI, No lid - Nodahoro
◎ Kitchen alcohol pasteuriser77: It can be sprayed on antibacterial, deodorizing, anti-mildew and food, and can be used for various purposes such as kitchen cleaning
◎Search for lunch box with '曲げわっぱ弁当箱'
◎glass bowls with the pouring spout:IWAKI
◎'Garbage disposal' is installed in the kitchen sink in my house to dispose of food waste.
◎Pickled Carrot : • Sub/여름이 즐거운 시원한 냉우동과 두... , • Cafe709요리 레시피,채썬 당근 피클...
◎Video of cooking rice with a pot : • 주말 런치, 햄버그 스테이크 런치, 냄비... - In addition to this video, there are many videos on my platform, from preparing rice to cooking rice with a pot.
◎For mixed grains, search for 'mixed grains' or 'multigrain mix'.
◎Making kkakdugi(radish kimchi) : • 여름날의 공원, 여름 채소를 올린 카레라...
◎Plants tour : • 우리 집 식물들, 샤인 머스캣과 한국식품...
◎The dishware I use at home : • 우리 집에서 사용하는 그릇들을 소개합니다...
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◎Bicycle : Asahi
◎Sofa : Karimoku60
◎Delonghi coffee machine: I know that the DeLonghi coffee machine I am using is a Japan-limited model.
◎We usually have dinner, which is lighter than lunch. And I don't usually shoot in the evening.
◎Budaejjigae recipe: • 토요일 오랜만에 만든 바나나 케이크와 동... 14:05~
◎Some of my kitchen appliances • 우리 집 주방 가전 제품 몇 가지, 홈 ...
◎ Bread knife : Robert Herder
◎The reason why I lost weight : • 내가 살이 빠진 이유, 몇 가지 반찬 만...
◎ Bread making video • 무설탕 딸기 잼 만들고 통밀 빵도 굽는 ... : 3:57~7:7, 9:34~10:08
◎Home Bakery Machine amzn.to/3BObLka
◎Toaster: Toffy amzn.to/3HzUOyJ
◎Glass Tea Pot KINTO amzn.to/3WDWzPP
◎Electric kettle: Bruno amzn.to/3wyzVhf
◎Electric griddle: Bruno : amzn.to/3CRJxXt
◎ IWAKI : amzn.to/3iVIsp4
amzn.to/3iR0skh Glass preservation container
amzn.to/3gGhj7S Microwave cover
amzn.to/3PBuKrq Glass Bowl
amzn.to/3pBBWt3
amzn.to/3CTZgW7
◎Dansk pot : amzn.to/3xrM73Z
◎Fujihoro X 365methods pot : amzn.to/3KejEWD
◎Bread pan : amzn.to/3ZgyoJe
◎Bamboo tray amzn.to/3FI0LZ6
amzn.to/3K0P9mH
◎ Enamelware NODAHORO : amzn.to/46uRDD1
amzn.to/3O3IxpT
amzn.to/46uRNKD  Preservation container
amzn.to/445JMKr Tray
amzn.to/2TPAdQA 5 liter basin
amzn.to/3wHs5Ag 8 liter basin
amzn.to/3IvC4Rx round stocker
amzn.to/3kFsen1 Bread Storage Container
◎HARIO Pickling container, with press stone: amzn.to/43UFS7c
◎Pot stand : amzn.to/4462din
◎Slicer : amzn.to/3r9b58g
If you purchase something through the link above, I will receive a small commission
◎MUJI preservation container : www.muji.com/j...
◎insta: / cafe709

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27 авг 2023

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Комментарии : 74   
@Cafe709
@Cafe709 11 месяцев назад
질문하기 전에 영상아래 '더보기'를 확인해주세요. 대부분 궁금해 하시는 내용들이 정리되어 있습니다. *****무엇보다 제가 사용하는 냄비, 도마, 그릇에 관한 영상도 있으니 부디 확인해주세요! Please check 'more' below the video before asking questions :) 一度質問される前に"もっと見る"の部分をご確認く ださい:)
@Rex-xj1wl
@Rex-xj1wl 11 месяцев назад
저는 사부작사부작 요리하는 영상도 좋지만 맑은 하늘과 구름이 있는 베란다에서 나풀거리는 빨래 영상이 넘 좋아요☁🌞👚️💕
@user-fq9qs8ls7g
@user-fq9qs8ls7g 11 месяцев назад
수완님, 한주 빠졌다고 너무너무 새영상을 기다렸어요 ^^ 왜 이리 길게 느껴지던지,, 먼가 허전하고 그랬어요~ 다시 새영상 볼수있어서 너무 고마워요, 늘 감사하고 응원하는 구독자입니다^^
@user-qx1hb1eo8c
@user-qx1hb1eo8c 11 месяцев назад
수완님! 일주일에 한편씩 꼭 약속지켜 올려주시는 그 성실함과 책임감이 참 대단하다고 생각해요 아무나 못하는거예요 항상 번영하세요~^^
@fleurekim3140
@fleurekim3140 11 месяцев назад
일주일 건너뛴게 꽤 길게 느껴졌네요, 어느순간 힐링 되는 영상 최고👍
@carriek-sc4vw
@carriek-sc4vw 11 месяцев назад
노트북 고장이었다니 다행이네요! 다행이라고 해도 되는건지...나름 오래된 구독자인데ㅎㅎ지난주 엄청 걱정도 되고 그랬거든요~~다시 보니 더 반갑네요😊
@user-soo79
@user-soo79 11 месяцев назад
우아 우아 엄청 기다렸어요 ~올려주셔서 감사드려요~재미있게 볼께요^^
@user-fb6nf4tg7i
@user-fb6nf4tg7i 11 месяцев назад
그래었군요~기다리다 또다시들어와보곤했는데~ 그래서인지 오늘 영상이 더 반갑네요~그쵸~때로는 달콤한아이스크림 새하얀쌀밥이 우리를 행복하게해주죠 먹고나면 후회가 썰물처럼밀려와도~ㅋ~😂
@greenyellen
@greenyellen 11 месяцев назад
2주만에 만나네요 수완님! 반가워요😄 장보는 영상 너무 좋아요~복숭아 얼그레이 마리네이드도 맛있어 보이고🤭 무엇보다 집베란다에서 저렇게 불꽃놀이를 볼 수 있다니 정말 최고네요!🤗 저도 요즘 신랑 도시락을 싸주고 있는데 수완님 이전 도시락 영상들 참고해야겠어요😉
@user-zq1vc5jx3f
@user-zq1vc5jx3f 11 месяцев назад
와~~넘 반가워요. 엄청 기다렸어요. 오늘도. 잘 볼께요^^ 감사해요~
@nessiolina
@nessiolina 11 месяцев назад
Happy to see you again, dear Swan ❤
@heidischultes2956
@heidischultes2956 11 месяцев назад
❤ me too 😊
@molle0523
@molle0523 11 месяцев назад
스완님 ~언니의 핸드메이드 가방 너무 예뻐요!! 패턴도 독특하고 손잡이는 개성만점!! 빨레널고 하는 하늘구경은 저도 힐링 포인트라서 즐기곤 한답니다 :)☁️ 오늘따라 스완님 베란다 구름이 더 예쁘네요~
@sskkk3449
@sskkk3449 11 месяцев назад
지난주는 너무 궁금했었는데 많이 기다렸어요 야간하고 와서 편안한 당신의 영상을 보며 잠자리에 스며듭니다
@marianagoncalez3879
@marianagoncalez3879 11 месяцев назад
Hi, I miss the vlog. As always it's great fun to see the market shopping. The small harvest of blueberries on the porch is rewarding. The absence of the last vlog do not worry unforeseen happens. I'll be here waiting for you. Thank you for sharing. Everything was wonderful as usual. The usual affection and care for your home. Take care kisses ❤❤❤❤❤❤❤🌱🍃🌸🌿🌳🌳🌼🥰🙏🏻
@ggomjjing2649
@ggomjjing2649 11 месяцев назад
걱정했어요 꼭 월욜 저녁8시면 어김없이 오는데.. 지난 주 안와서요.. 노트북 고장이였군요
@leemj1522
@leemj1522 11 месяцев назад
오늘 8시 되기 몇 분 전부터 몇 번이나 인스타 들락날락하며 영상 기다렸어요. 혹시 아직 노트북이 덜 고쳐졌으면 인스타로 또 알려주시겠지 싶어서요. 8시 정각까지도 인스타에 별 공지가 없길래 기뻤답니다〜^_^ 2주만에 뵈니까 더 반가워요~ 오늘의 메뉴들도 따라해볼께요~ 건강한 한 주 보내시고 또 뵈요~~~
@sandrinespecht773
@sandrinespecht773 11 месяцев назад
Bonjour merci beaucoup passe une très belle semaine 😊❤🎉🤗👍👍👍🙏🙏🙏
@fernei105
@fernei105 11 месяцев назад
Me encanta que coman muchas verduras y frutas 🥬🥒🫑🥕🍅🧅 y en especial el aguacate 🥑🥑🥑 que orgullosamente es mexicano 🇲🇽 Pero las frutas es mejor comerlas al natural 🍑🫐 si aún no están maduras, hay que esperar entre 3 o 4 días y estarán súper dulces 😋
@ymy8383
@ymy8383 11 месяцев назад
지난 주 사알짝 걱정했었어요. 여행 끝에 혹 몸살? 노트북문제여서 다행이네요. 양파 한알 파는것도 재밌네요. 오늘도 잘보고 갑니다❤
@happynpink
@happynpink 11 месяцев назад
Swan, i will follow your shopping list. thank you for being a good influence to me. i have watched how your eating habits have changed you n Tomo san for the better. ♥️
@hance2601
@hance2601 11 месяцев назад
Most of us have been pushed to eat our vegetables from as early as we can remember, but not all of us follow this age-old advice. Eating the right types of foods can truly make all of the difference in your health and your life. However, it can be difficult to know what the best food is to eat, since diet trends are ever-changing....Have a great day everyone🥰🥰🥰
@lhs1221
@lhs1221 11 месяцев назад
I really love how you maintain your weight and eat so well without depriving yourself of any food groups. Thank you so much for your recipes!
@foozhingzhern2424
@foozhingzhern2424 11 месяцев назад
Hi I'm so happy to see your vlog up again and always sharing best vlogs l'm so supportive your vlog channel RU-vid always Sharing amazing lovely vlogs up ❤😊 l hope your Laptop will be find and thank you sharing support up 👍👍
@yumue3416
@yumue3416 11 месяцев назад
영상 늘 잘 보고 있어요! 롯데 사에서 나오는 제로 디저트류에 당 자체는 대체당이지만 탄수화물과 지방 비율이 꽤나 높아서 당뇨 있는 분들이 혈당 스파이크가 온다고 하더라고요. 제로라는 이름에 안심하지 말고 성분표 비율을 잘 보고 사먹어야겠습니다ㅠㅋㅋ 저도 제로 식품 많이 먹는데 이젠 그것도 천천히 줄여나가려고요!
@jenny.4562
@jenny.4562 11 месяцев назад
수완님 영상 기다렸어요. 오래전 수완님 책도 구입했는데 지금도 잘 보고있어요. 저의 최애 힐링영상입니다 감사합니다!
@zoesada3034
@zoesada3034 11 месяцев назад
Que maravilloso video 😍 Muchas gracias por tú tiempo Un abrazo fuerte para ti y tú familia que tengas un excelente inicio de semana ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹💐🌸
@user-px4cg4ge6y
@user-px4cg4ge6y 11 месяцев назад
お買い物の時に着てるTシャツ可愛い!!お買い物シーン大好きです😄
@zacconemanagement2141
@zacconemanagement2141 11 месяцев назад
Glad all is well, was concerned when you didn’t upload a video. Have a great day!
@sunyoung_lee
@sunyoung_lee 11 месяцев назад
늘 새로운 조합을 보는 거 같아요👀 복숭아 얼그레이 마리네이드 라니 맛이 무척 궁금하네요.🤔
@arzuturkmen51
@arzuturkmen51 11 месяцев назад
Sizi merak ettim çok güzel yeniden merhaba ❤❤❤
@vickienettles770
@vickienettles770 11 месяцев назад
Missed you last week! Glad you are back and ok!
@GerdaNiedersachsen
@GerdaNiedersachsen 11 месяцев назад
Hallo aus Deutschland. Vielen Dank für dein schönes Video❤. Ich habe mich sehr gefreut, dich wieder zu sehen.
@aikofujita2420
@aikofujita2420 11 месяцев назад
So happy to see the grocery shopping as I live on Okinawa and I can buy the items!
@mayrar2321
@mayrar2321 7 месяцев назад
OMG is there Trader Joes in Kores? The'Everything Bagel' seasoning goes well with eggs too
@chanelh9231
@chanelh9231 11 месяцев назад
수완님 항상잘보고있고 음식도 잘배우고있습니다
@user-sc7rw5ig3q
@user-sc7rw5ig3q 11 месяцев назад
언니 영상 늘 봐왔는데 한적해보이는 일상이 어찌나 부러웠던지요 저는 24년직장생활 현재 휴직중이에요 저도 슬슬 은퇴준비해봅니다 언니처럼 살고 싶어요 (날씬한것도 워너비)
@louisenilsson8951
@louisenilsson8951 11 месяцев назад
You can make your own ice cream with frozen berries and creme cheese by putting it in a blender. Cottage cheese or creme could also be used. I sweeten it with monk fruit sugar that is very low in calories and better than artificial sweetener. Stevia is also a natural sweetener without calories.
@paolabitto1718
@paolabitto1718 10 месяцев назад
Ciao , sono una nuova iscritta mi piacciono tanto i tuoi video! Ma come fai a saltare la cena ? A me viene fame ...😊
@carole8142
@carole8142 11 месяцев назад
I love your videos. I love the way you prepare and eat healthy food. I am now going to eat like you do. Can you give me your recipe for your wholemeal bread in the breadmaker please. I have a breadmaker but want your recipe. Many thanks. Love from New Zealand
@user-kg5mb7ei9o
@user-kg5mb7ei9o 11 месяцев назад
There is a link to a video of a whole wheat bread recipe made with a home bakery in the More section.
@mariabaumgartner4542
@mariabaumgartner4542 11 месяцев назад
Me encanta ver las compras que hacen en el supermercado, los vegetales y las frutas se ven siempre frescos y hay mucha variedad de alimentos, también me gusta ver los platos que preparas. Aun cuando soy vegana, siempre me gusta ver los alimentos y las costumbres de otras culturas, en especial las asiáticas. Saludos desde Venezuela 🙂
@Piljord
@Piljord 7 месяцев назад
Feliz...🎉🎉🎉2024 🎉🎉🎉❤❤❤😅
@user-jy2tl3ux1o
@user-jy2tl3ux1o 11 месяцев назад
헉! 못본사이 두분다 엄청 살 많이 빠졌네요...새로운 남편인줄😅😅😅 농담인거 아시죠?😂
@easystyle_359
@easystyle_359 11 месяцев назад
ヤッター 来ました 待ってたのよ
@loredanademarco2398
@loredanademarco2398 11 месяцев назад
Grazie sempre condivisione bellissime....❤
@user-xs3ff5yp3c
@user-xs3ff5yp3c 11 месяцев назад
Свон какая ты чистюля, всё у тебя чисто, красиво, готовишь ты изумительно, подача всего гениальна, муж молодец вырастил на балконе голубику, даже в маркете как он помогает расскладывать продукты в тележке, просто супер, сумка красивая, молодец сестра у тебя такая же рукодельница, 😊
@ssanne2426
@ssanne2426 11 месяцев назад
제시간에.식사를.하면.늦은시간.야식을.안먹어요.밥은.배고플때.먹는게.아니라.밥때가.되면.먹어야한다.생각해요😅
@gingerhammond6446
@gingerhammond6446 11 месяцев назад
I love Brie on Triscuits...
@patriciatamayo340
@patriciatamayo340 11 месяцев назад
Hola, gracias por tus vídeos los disfruto siempre. Cómo se llama la hoja verde de ensalada q generalmente comen ? Gracias por compartir tus rutinas diarias saludos
@SS-hr5vj
@SS-hr5vj 11 месяцев назад
In the part where they introduce what they have been shopping for, Tomo said 'baby leaves'.
@mariak9397
@mariak9397 11 месяцев назад
Ve it that your blueberry plant has blueberries. ❤
@elisangelamachado1348
@elisangelamachado1348 11 месяцев назад
Hello! I’m Brazil like much of your foods 😋it’s delicious 🥰🥰
@sangeetasharma7347
@sangeetasharma7347 11 месяцев назад
Hi swan.... How do you eat without seasonings. No salt... No sugar
@kathrinrunge3499
@kathrinrunge3499 11 месяцев назад
Flott at du er tilbake og har det bra😊
@lorenagarcia7931
@lorenagarcia7931 11 месяцев назад
Hello! Where did you buy your wooden lunch boxes?
@user-kg5mb7ei9o
@user-kg5mb7ei9o 11 месяцев назад
If you look at the More section, it says about the lunch box. Check it out.
@user-qx2rq3un4c
@user-qx2rq3un4c 11 месяцев назад
베이킹소다통 궁금해요
@Cafe709
@Cafe709 11 месяцев назад
오래전에 무인양품에서 구입했고 아마 지금은 없을 거에요
@soyungkim7081
@soyungkim7081 11 месяцев назад
영상보고 항상 힐링합니다 여러번 질문 받으셨겠자먼 혹시 베란다에 있는 나무 이름 여쭤봐도 될까요?^^
@user-kg5mb7ei9o
@user-kg5mb7ei9o 11 месяцев назад
올리브나무라고 영상에 몇 번 적어 주셨어요
@Du.ak.67
@Du.ak.67 11 месяцев назад
💝💝💙💙💞 love
@valentina5034
@valentina5034 11 месяцев назад
а что это такое вязкое вместе с листьями лежало в салатнике?
@SS-hr5vj
@SS-hr5vj 11 месяцев назад
Swan already said natto
@ok-deutda
@ok-deutda 11 месяцев назад
설명에 오타가있어요~ 시와서->사와서 확인바랄게요😊
@federicalupoli41
@federicalupoli41 11 месяцев назад
Ben ritrovata Swan!!❤
@khomsanthar7095
@khomsanthar7095 11 месяцев назад
❤❤❤
@user-io3vk1qo7u
@user-io3vk1qo7u 11 месяцев назад
삶은계란은 담궈두고 드시는데 생수에 담궈 두고먹는지요 ^^
@user-kg5mb7ei9o
@user-kg5mb7ei9o 11 месяцев назад
영상아래 더보기란에 보면 소금 계란 레시피 있어요
@jsharu
@jsharu 11 месяцев назад
티백 안에 들어있는거 우려내지 않고 그대로 먹어도 되는거에요?
@user-kg5mb7ei9o
@user-kg5mb7ei9o 11 месяцев назад
저도 수완님이 하신 것처럼 티백 그대로 넣고 해먹었는데 맛있었어요
@virginia71p
@virginia71p 11 месяцев назад
@ranymatos9637
@ranymatos9637 11 месяцев назад
🌻🌻🌻🌻🇧🇷
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