Ecco perché non hai bisogno di essere perfetto: Rompi gli schemi del perfezionismo
Il perfezionismo è l'opposto della felicità: più ci si aspetta e si pretende da se stessi, meno si è felici. Spesso non ci rendiamo conto che l'ordine perfetto viene garantito da piccoli disordini. Quindi è necessario introdurre un po' di disordine nella nostra vita per poter mantenere l'equilibrio.
L'autenticità è un elemento chiave nel gestire il nostro perfezionismo: possiamo mettere in discussione le nostre aspettative e smettere di difenderci dalle imperfezioni e darci il permesso di sbagliare. Se e quando sbagliamo non succede nulla di catastrofico. Non hai bisogno di essere perfetto!
Una pratica molto potente per rompere lo schema del perfezionismo è quella di inserire piccoli errori volontari nel nostro quotidiano, non tralasciando la responsabilità personale, ad esempio nel lavoro.
Lasciamo andare l'ossessione di non sbagliare, riconoscendo che nessuno è perfetto.
L'obiettivo è fare del proprio meglio senza la paura costante di commettere errori.
E tu, sai concederti l'errore?
Dimmelo nei commenti,
Antonio
#antonioquaglietta #psicologia #perfezionismo
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21 авг 2024
