EGYSZERŰ STREETWORKOUT TARTÁSOK ft. Dennis Burkhardt 

A backlever minnél szűkebben fogod annál könnyebb 😌😌🤘🏻

Nagyon király lett a videó! Köszönöm a tippeket mester💪

Ha Dennis csinalt volna egy clean front levert akkor kaptam volna agyrákot😂😂

Mecsoda videó srákok! 😀 az eleje az nagyon fasza volt😀, meg az egész😉 csak így tovább! Tartalmas és jó videók kellő humorral💪💪

Jo kis Petofi hid :) Jo lett a video amugy :D

Nice

Köszi a videót srácok! :) (Baradács Andrea vagyok, csak Párom youtubeja itt volt. xd) végre már látványelemeket is tudok csinálni. Remélem lesz több ilyen videó még ! :) (vagy találok sok ilyet tőletek)

Back lever szűk tartással sokkal könnyebb

goldmann tér, BP

utolsó gyakorlatlak mi a neve ?

sokkal szálkásabb vagy mint dennis

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hZjyYjj33L4.html ilyen videót vagy hasonló felépítésűt csinálhatná

ahh nekem is kéne valami a dinamikus elemekről :D

A front level neked egyszerű gyakorlat már gyakorlom 2 hónapja és csak fél lábbal meg kb 10-20 másodpercig de szétcseszi a csuklóm meg a mellem és emiatt kell tartani egy fél hét szünetet mit tanácsolsz (bemelegítettem előtte rendesen)

7:22 -kor annak a gyakorlatnak mi a neve ?

Tamás... neked mikor lett ilyen óriás karod?? Mi a jó élet?!!😂😅

Szia Tamás! Láttam a múltkori videódat, amiben említetted, hogy a vállad fáj kicsit, így inkább pihenteted és más testrészeket edzel. Most már jól van a vállad? Meg is lepődtem, hogy fájós vállal edzel :D Nekem még decemberben volt egy vállsérülésem, de edzettem tovább vele, így egyre rosszabb lett. Januártól 3 hónapot kihagytam, majd nemrég kezdtem el újra edzeni. Az elején nagyon szar volt, aztán fokozatosan megerősödött. Én hülye a múltkor annyira elbíztam magam, hogy megpróbáltam a kézállást, na nem kellett volna, mert az megint betett neki. Most megint pihentetem pár napig, aztán ha úgy érzem, hogy jó, megint elkezdem fokozatosan terhelni. Érdekes, mert miután pihentettem 2-3 hónapot, az edzések után megint fájt, de már nem 2-3 hétbe telt, hogy elmúljon hanem csak 2-3 napba. Ez vajon annak köszönhető, hogy már megerősödött a váll, csak még nem eléggé? A tanácsodat szeretném kérni ez ügyben, én is street workoutozok, és nagyon megtör agyban:) Most már eljutottam odáig, hogy a húzó mozdulatokat bírja, egyáltalán nem fáj, csak a durvább nyomó mozdulatok tesznek be neki. Te hogyan csinálod? Edzel felső testre, de csak olyan gyakorlatokat csinálsz, amiben nem fáj a vállad? (Pl. húzó gyakorlatok). Kérlek azt ne mond, hogy megint pihentessem hónapokig, mert már megtörtént, erősödött is sokat. Inkább belehalok, de nem fogok megint 3 hónapot tétlenül ülni. :D:D Persze tudom, hogy minden sérülés más, és én érzem, így nekem kell megtalálnom a helyes utat, csak kíváncsi vagyok, hogy a te esetedben mi volt, milyen volt a vállsérülésed, mennyire volt komoly, és most hogyan edzel felső testre, amíg nem lesz 100%-os megint a vállad. Előre is köszönöm a választ, és bocsánat a novelláért :D

Jó videó lett csak így tovább!!! Egyébként lenne egy kérdésem feléd! 16 éves vagyok nemsoká 17 3 hónapja kezdtem el újra edzeni rendszeresen és az lenne a kérdés hogy melyik fehérjét ajánlod!? (16evesnek) ha esetleg kortól is fuggne

Ezeket lányok is megtanulhatják?

Azért a flag hiányzott :D

Jobban csíplek téged mint dennist

Ezek neked hol egyszerűek? XD ezeket mind gyakorolni és edzeni kell hónapokig, ne kábíts már. Lerombolod a kezdők önbizalmát, megpróbálják ezeket a könnyűnek hitt tartásokat és ledöbbennek hogy milyen gyengék, mivel közel nem tudják megcsinálni, nem volt felesleges 4-5 hónapjuk arra hogy rendszeresen edzenek ezekre úgy, hogy elméletben is tudnak mindent. Jó videó meg jó videókat csinálsz, de ennek a videónak a címéből kivenném az első szót, mivel nem igaz.