Diese geführte Einschlafmeditation widmet sich dem Loslassen und dem Finden inneren Friedens. Der Fokus liegt auf deinem Atmen und der Achtsamkeit für deine Gedanken und Gefühle. Denn wir wissen, dass Gedanken keine Wahrheit sind und es wichtig ist, sie bewusst wahrzunehmen und zu hinterfragen.
Du wirst dich von alten Gedankenmustern befreien und dich für neue Realitäten öffnen.
Am Ende der Meditation erwarten dich Affirmationen, die dich ermutigen, Gedanken der Liebe und Freude zu wählen und dich auf dein Herz als Führungsinstrument zu verlassen.
Diese Einschlafmeditation ist speziell für dich, um dir zu helfen, inneren Frieden zu finden und sanft in einen erholsamen Schlaf zu gleiten.
Ich wünsche dir viel Freude und wunderschöne Träume.
Music licensed by:
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Text:
Felicitas Schneider
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Meditationen zum Einschlafen helfen bei der Förderung eines gesunden und erholsamen Schlafs. Schlaf ist eine der wichtigsten Funktionen des Körpers und beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Eine regelmäßige Meditationspraxis hilft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen und so den Schlaf zu verbessern.
In unseren Einschlafmeditationen nutzen wir verschiedene Techniken wie Hypnose, Affirmationen, Traumreisen und andere Methoden, die schnell in eine tiefe Entspannung führen. Diese Techniken helfen, den Geist zu beruhigen, das Gedankenkarussell zu stoppen und den Körper in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Durch die regelmäßige Meditationspraxis lernt man auch, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, sowie das Loslassen von negativen Gedanken und Emotionen. Dies trägt dazu bei, den Stress und die Angst zu reduzieren, die oft zu Schlafstörungen führen.
Einschlaf-Meditationen fördern die Entspannung und den inneren Frieden, sie helfen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken und Emotionen loszulassen. Die regelmäßige Praxis trägt wesentlich dazu bei, den Schlaf zu verbessern und so das Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern.
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Disclaimer:
Die auf meinem RU-vid-Kanal veröffentlichten geführten Meditationen dienen lediglich der Entspannung und inneren Balance und sollen nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose, Behandlung oder Psychotherapie angesehen werden. Sie sind nicht dazu geeignet, Krankheiten oder psychische Erkrankungen zu heilen oder zu lindern.
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5 сен 2024
