Hola, soy la Dra. Fischer. Hoy mostraré un ejercicio ocular para fortalecer la convergencia o la capacidad de tu ojo de moverse adentro como un equipo al mirar algo cercano.
El ejercicio mas común es mover el lapiz hacia tu nariz.
Necesitarás un lápiz o bolígrafo. Idealmente, puede pegar una línea vertical de letras al lápiz y a la pared.
Use sus lentes o lentes de contacto si los tiene.
Sostenga el lápiz al alcance de la mano y concéntrese en el punto del lapiz o en las letras. Lee las letras en voz alta mientras acercas lentamente el lápiz hacia tu nariz.
Si las letras se vuelven dobles (o se dividen en dos), entonces un ojo se ha deslizado hacia afuera. Mueva el lápiz lejos hasta que aparezca solo, y luego intente llevarlo hacia la nariz nuevamente.
Está bien si las letras se vuelven borrosas cuando está cerca de la nariz. El objetivo es mantener el lápiz y las letras solos hasta la nariz.
Ahora aleja el lápiz mientras lees las letras.
Ahora ha terminado 1 exercisio.
¡Continúa haciendo tantas flexiones como puedas, con el objetivo de poder ver las letras claramente hasta la nariz!
Descargo de responsabilidad: este video pretende explicar un ejercicio comúnmente utilizado en la terapia de la vista. Este no es un programa completo de terapia visual. Para obtener más información sobre la terapia de la vista o para encontrar un médico, puede visitar
covd.org
23 авг 2024
