PIERNAS Y GLUTEOS DE HIERRO
Rutina super completa y explosiva para lograr unas super piernas y glúteos desde casa o gym.
Estaremos utilizando algo de peso Ej ( Mancuernas: 2 X 15 lbs, 1 X 30 lbs, 1 X 40 lbs ) Banda de resistencia media, banco step y dos discos para utilizarlos como elevación.
Recuerda que si deseas aumentar la masa muscular, es importante trabajar con peso pesado, de tal manera donde cada ejercicio se haga desafiante.
Puedes realizarla 2 veces por semana si así deseas.
Comenta que te pareció, y no olvides de suscribirte y activar la campana de notificaciones para que te lleguen mis videos.
QUIERES ENTRENAR CON TODO ORGANIZADO ?
📲 Descarga la App Fitness by Vivi, disponible para IOS, Android, Roku TV, y Fire TV
No pierdas mas tiempo buscando qué rutina realizar o como organizarlas. Acá te ofrecemos todo lo que necesitas para ver resultados desde la comodidad de tu casa o gimnasio. Te ofrecemos todo el contenido exclusivo y organizado por categorías, niveles y objetivos.
No solo tendrás la App en tu celular, también en la Tv, iPod y computadora mediante la pagina web. Por una sola membresía lo tienes todo.
UNETE YA !
...........................................................
ENLACES
Pagina web: fitnessbyvivionline.com/
Descarga para IOS : apps.apple.com/us/app/fitness...
Descarga para Android : play.google.com/store/apps/de...
Descarga para Roku TV : channelstore.roku.com/en-ca/d...
Descarga para Fire TV www.amazon.com/gp/product/B0B...
...........................................................
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
........................................
Gracias, Vivi ♥️
10 окт 2023
