Es muy importante tener un glúteo medio bien entrenado y fuerte, nos permite evitar y prevenir muchas lesiones, ya que hace que la pelvis se mantenga alineada y no haya desequilibrios musculares.
Espero que os guste el vídeo y os resulte útil a la vez que incluyáis estos ejercicios en vuestras rutinas todas las semanas. Lo ideal es hacer 4x8-10 repeticiones de todos los ejercicios.
ARTÍCULO COMPLETO: palomasala.com/...
✅Compra aquí la banda elástica para hacer estos ejercicios: amzn.to/3ncA8Ad
🎥¡SUSCRÍBETE A MI CANAL!: bit.ly/2HWlLRx
💰DESCUENTOS Y ENLACES:
--------------------------
🏃♀️🏃♂️TODO EL MATERIAL DE RUNNING CON DESCUENTO poniendo el código PALOMA7 aquí: tidd.ly/49z3Zdy
👟Zapatillas NIKE: bit.ly/3HwhpuS
✅SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA que te recomiendo: bit.ly/2MDTqgN
🔹Los mejores chollos, ofertas y novedades para los amantes del #Running, únete aquí👉 t.me/chollos_r...
La mejor CÁMARA PARA GRABARTE CORRIENDO (y tienes descuento poniendo el código PALOMA15): hoverair.sjv.i...
Las mejores medias compresivas para correr: acortar.link/3...
💫Compex: -32% CÓDIGO: PALOMASALA 👉 bit.ly/3wUIr7S
✅LIBROS RUNNING Y ENTRENAMIENTO: amzn.to/3pzVgS2
REDES SOCIALES:
· Instagram: / paloma_sala
· TikTok: www.tiktok.com...
· Facebook: / palomasalaat. .
· Twitter: / atlpaloma
· Página web: palomasala.com/
· Contacto: atlpaloma@gmail.com
20 окт 2024
