EL AUTOCUIDADO... ¿ES PRODUCTIVO? 🎙 Un ratito para mí 1x02 

Gracias de nuevo a todas por el apoyo 💖 Si queréis participar en los debates de los futuros episodios estad atentas al instagram del podcast instagram.com/unratitopodcast :))

Creo que ya te lo comenté cuando hiciste las preguntas en Instagram pero aquí va otra vez: creo que sí que el autocuidado conduce a/promueve/mejora la productividad. Ahora bien, desde esa visión o ese objetivo de cuidarnos a nosotras mismas, no creo que haya que ver la productividad como algo tan relacionado con el trabajo, sino que productividad también puede ser aquello que creamos simplemente por el placer de hacerlo, sin necesidad de monetizarlo o incluso enseñárselo a nadie más. Para mí, en ciertos aspectos creativos, autocuidado y productivdad se mezclan bastante. Me está encantando muchísimo escucharte en este nuevo formato. Mil gracias por compartir tantas ideas interesantes 🙏

¡ Muy interesantes tus reflexiones! Este tema ha comenzado a dar vueltas en mi cabeza, hace algunos años. Y, a mi edad, 46 añitos, es primordial hablar del autocuidado integral. En gral , nuestra generación empezó a aprender acerca de todo esto no hace tanto tiempo. No nos educaban para el amor propio (no es un reproche a nuestros padres, ellos tampoco lo sabían). ¡Qué bueno que las nuevas generaciones puedan crecer en este sentido! ¡Gracias, Maite! 💖

Muchas gracias me gusta mucho el podcast lo sigo por todos lados 🙃✨

Que completo, que bien lo defines 💛

hola Maite, gracias por esto

hola maite! a mi me ha gustadi mucho. y respecto a la interaccion con nosotras, a lo mejor podrias poner las respuestas en la pantalla y asi podemos centrarnos mas al tener ese apoyo visual.

¡Qué interesante! Después de escuchar el podcast, a mí me lleva a pensar... ¿Es llevar zapatos productivo? ¿Es abrigarnos cuando hace frío productivo? Yo creo que sí se podría desligar completamente del concepto de productividad laboral, y ver el autocuidado como puros actos de autocompasión, cariño o preocupación por nuestro bienestar.

Ha sido muy interesante escuchar todas las opiniones, la verdad. Yo creo que el autocuidado conduce a la productividad. En mí el no cuidarme me lleva a una cadena de negatividad que afecta a los resultados en el trabajo. Es mi caso, cada individuo somos un mundo...

Un consejo Maite. En el título de los podcast en youtube escribe el nombre del podcast. Ej: "Un ratito para mí Podcast | El autocuidado... ¿es productivo?". Así se retroalimenta el seo con el podcast en youtube y remite mejor la idea de que este vídeo forma parte de los podcast.

Os recomiendo mucho leer a Marx jaja. Me ha gustado mucho el podcast!!

Brutal👌💓

Hola Maite y a todxs , yo soy lx que escribió la respuesta del minuto 18:50 sigo opinando lo mismo y al haber escuchado tu punto de vista junto con la definicion oficial puedo ampliar mi respuesta (por instagram hay pocos caracteres para responder a temas extensos). En mi caso el autocuidado es una necesidad básica y ya está, lo es todo: respirar, cantar, comer, cagar etc, no son las cosas en sí sino en como hago esas cosas, me tomo mi tiempo para estar presente en lo que hago o lo hago con ansiedad y de forma automata? por otro lado la productividad para mi es poder realizar lo que quieres realizar porque te aportará algo positivo en el sentido en que te ayuda o bien a mantenerte tal y como estás o a poder avanzar un poco si es lo que quieres (que no se quede en una idea abstracta en la mente que molesta sino llevarlo a cabo.), la eficiencia puede ser parte de la productividad o no y la productividad puede ser parte del autocuidado o no. En mi caso sufro de disfunción ejecutiva y poder hacer las cosas de la manera más eficiente en mi día a día me ayuda mucho pues simplifico el ruido mental y también mis actos (se me agota rapido la energia y tengo que saber usarla!), yo ahora no tengo trabajo asalariado pero trabajo diariamente en mejorar mi situación personal y trato de hacer las cosas de la mejor manera que puedo (que de momento son exclusivamente necesidades basicas como hacer la compra, higiene del hogar y de mi cuerpo, cuidar a mis gatos, gestiones del piso y de salud, higiene del sueño, etc). cuando siento que he aprovechado el día es cuando considero que he sido productiva pero no tiene nada que ver con la definicion oficial. Quiero aclarar que no hacer nada mas que estar en la cama todo el dia es parte del proceso, puedes sentirte productiva/satisfecha con tu dia si lo unico que has hecho ha sido abrir los ojos y sentirte una mierda, es parte del camino.

Yo prefiero mantener separados ambos conceptos, solamente los pudieran unir o basar la importancia de uno en función del beneficio q le repercute al otro las personas que sienten pasión por su trabajo más allá de verlo a como un mero recurso para mantener su autonomía y estabilidad económica, es cómo quienes dicen q su trabajo es su hobbie y su afición, yo cuido mis aficiones no las mezclo a una obligación pero es mi caso, para no dispersarme, mi productividad no depende de mi autocuidado físico y mental, únicamente en el aspecto de estar presente, funcional, pero no me incentiva a producir más, solo a cumplir para obtener el salario como recurso.

Qué interesante la estructura de este podcast!! Se nota que estás en un momento creativo ❤ Qué gran pregunta la que nos has lanzado al final. Y por cierto, me encanta el set! 😊

Hola! A mí hay algunas cosas del discurso del "autocuidado" que me chirrían. Por supuesto creo que en este mundo liderado por la meritocracia y la ley del máximo esfuerzo es muy necesario establecer límites. Pero me estoy dando cuenta de que eso de pararnos, de escucharnos, de no hacer cosas que no nos apetezcan se está convirtiendo en un arma de doble filo. Nos estamos volviendo generaciones con una intolerancia brutal al hacer cosas que nos cuestan. Y a veces para llegar a ciertos estados-objetivos, tanto individuales como colectivos, hace falta "sufrir" un poquito. Yo como profesora, noto que a los alumnos no consiguen leer un texto entero y si hay un párrafo que no entienden entran en crisis existencial y lo dejan. Por eso mi reflexión es que también tenemos que ser conscientes de que hay ciertas cosas que nos van a suponer un esfuerzo extra pero que hay que hacer para no convertirnos en máquinas del sistema jajaja besitos.

Genial, me encantan estos podcast! También quiero pensar que venimos a este mundo a algo más que ser productivos .

Gracias por este capítulo Maite, me ha servido muchísimo tomar conciencia en este tema. Me parece súúper necesario para el sistema en el que vivimos, y en el que personalmente tampoco quiero vivir para trabajar, o ser productiva todo el tiempo. Me ha servido mucho, y como siempre un placer estar este ratito contigo! 💙

Hola Maite, te sigo desde Brasil, me encanta tu manera de hablar sobre los temas, te envio un fuerte abrazo

Qué gran podcast, en un momento importante^^ gracias! De la última reflexión de sí me autocuido para mí o para ser más productiva, creo que lo hago por ambos motivos^^

No había pensado hasta hoy sobre la relación entre el autocuidado y la productividad. Opino que si cuidas tu salud emocional, mental y física eres más eficiente pero esto da pie, en mi caso, a tomar consciencia en con qué propósito realizo las tareas diarias fuera del trabajo, para ser más productiva? Por gusto? Lo dejo ahí para reflexionar. Gracias por compartir tu opinión y la de las demás chicas, es enriquecedor contar con valoraciones tan diversas ✨

Qué reflexiones más interesantes 💜

Yo lo tengo claro. No todo lo que hagamos tiene que poderse catalogar como productivo. Creo que hay una obsesión insana con la supuesta productividad. El autocuidado puede influir en una posterior productividad, o puede ser lo que nos relaje después de ello, pero el objetivo mismo del autocuidado es cuidarse a una misma, nunca la productividad. No sé si me explico. Hoy en día las redes están llenas de gente que habla de ser productivo, de organizarlo todo... me satura. Me produce el efecto contrario.

Gracias Maite ❤

a mi con las velas me gustaba era mas acogedor e intimo el ambiente

Voy a intentar darle la vuelta a la frase, la productividad es autocuidado? Y voy a intentar darle la vuelta a la frase porque me niego rotundamente a poner el foco de mi vida en la productividad. A mi lo que más me importa es estar bien, por tanto, autocuidarme. El foco de mi vida es el autocuidado, o es lo que quiero que sea el foco al menos. Y ser productiva es un mal necesario para ello. Por ejemplo, a mi no me gusta nada ir a trabajar pero me obligo a hacerlo, es decir, a ser parte del mecanismo productivo del capitalismo porque no me queda más remedio si quiero autocuidarme. Necesito el dinero que me da ser productiva tanto para cosas más básicas del autocuidado como comprarme cremitas o pagar la suscripción de Netflix como para cosas más relevantes a largo plazo como pagarme la terapia, el piso donde vivo y puedo retirarme a descansar y autocuidarme después de un día largo de trabajo, etc. Y creo que como generación nos estamos dando cuenta de esto, de que lo importante en la vida es vivirla y que trabajar es es un medio para un fin y no el fin. Y ojalá eso nos lleve a cambios en la estructura económica, política y social para que el tiempo de calidad que nos podemos dedicar a nosotres mismes sea mayor que el tiempo que le tenemos que dedicar al mecanismo productivo independientemente de nuestra clase social.

Autocuidado: Parar... Contemplar...Conectar...

Pedazo micrófono, supongo que se oiría igual con uno mucho más pequeño, despista mucho verlo tan grande.

Maite con todo mi cariño....la puesta en escena es muy barroca ese "CACHO MICROFONO"molesta mucho delante de ti y lo demas tambien. La sensacion en vez de ser acogedora es de que te proteges detras y delante de tanta COSA.las personas que quieren escucharte lo unico que necesitan es a ti.un abrazo desde Menorca.

Yo prefiero mantener separados ambos conceptos, solamente los pudieran unir o basar la importancia de uno en función del beneficio q le repercute al otro las personas que sienten pasión por su trabajo más allá de verlo a como un mero recurso para mantener su autonomía y estabilidad económica, es cómo quienes dicen q su trabajo es su hobbie y su afición, yo cuido mis aficiones no las mezclo a una obligación pero es mi caso, para no dispersarme, mi productividad no depende de mi autocuidado físico y mental, únicamente en el aspecto de estar presente, funcional, pero no me incentiva a producir más, solo a cumplir para obtener el salario como recurso.