📜 El ayuno de dopamina cambió mi vida (y también puede cambiar la tuya). Pero antes de explicarte como hacerlo quiero decir que te entiendo perfectamente, bueno, o eso espero. La sociedad hoy en día está adicta a la sobreestimulación y a distraerse todo el tiempo. Parece que las personas (y sobre todo los jovenes) ya no pueden aburrirse un solo minuto en sus vidas. Y esto está tan normalizado que si intentas dejar todas estás adicciones te van a llamar raro (y te lo digo de experiencia propia). Pero si estás cansado de distraerte por todo y no poder hacer lo que de verdad te importa (como la tarea de matemáticas que tenés pendiente hace una semana) entonces este video te va a servir.
SOBRE EL CANAL:
👨🏫 El objetivo de este canal es ofrecerte herramientas prácticas e información científica para optimizar tu calidad de vida con cada video.
RECURSOS GRATIS:
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SOBRE MÍ:
🎓 Me llamo Thiago Mascazzini y soy un estudiante de biotecnología en la Facultad de Ciencias Exactas de la UNLP con una gran pasión por la autoeducación y la ciencia. En mi etapa como estudiante del Colegio Nacional de La Plata obtuve un promedio de 9,16 mientras dedicaba tiempo para aprender francés, inglés, portugués y las bases del italiano.
Durante mi adolescencia logré un gran cambio físico entrenando desde casa y estudiando todos los días diferentes tipos ejercicios así como diferentes dietas para optimizar la salud al máximo según la ciencia.
En mi día a día dedico tiempo a estudiar temas que me interesan, mayormente sobre ciencia y salud, pero también psicología humana, filosofía y productividad. Espero que estos temas también sean de tu interés y que mi contenido te aporte algún tipo de valor.
MI APRENDIZAJE:
📺 La información de estos videos es aprendida de gente como Andrew Huberman, Hamza, Iman Gadzhi, Alex Hormozi, Ali Abdaal, Miguel Ortiz, Alekai, Uri Martínez, Toñete, Diego Moreno, Daniel Castrejon, Tomás Mazza, Dr La Rosa, Adria Sola Pastor, La Píldora Mágica, Pedro Buerbaum, La Ducha Fría, etc.
📚 Además de leer libros como: The 4 Hour Week de Tim Ferris, The Power of Now de Eckhart Tolle, How to Win Friends and Influence People de Dale Carnegie, Deep Work de Cal Newport, The Way of The Superior Man de David Deida, Flow The Psychology of Optimal Experience de Mihaly Csikszentmihalyi.
CONTACTO:
📲 No tengo ninguna red social así que si quieren preguntarme algo o hablarme pueden contactar a este correo: fitswaybusiness@gmail.com
TÓPICOS:
QUÉ ES EL AYUNO DE DOPAMINA
CÓMO RESETEAR TU CEREBRO CON EL AYUNO DE DOPAMINA
CÓMO HACER UN AYUNO DE DOPAMINA
CÓMO CAMBIAR TUS HÁBITOS SEGÚN LA CIENCIA
CÓMO ELIMINAR LOS MALOS HÁBITOS SEGÚN LA CIENCIA
CÓMO EMPEZAR TU DETOX DE DOPAMINA
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CAPÍTULOS:
00:00 INTRO
00:27 QUÉ ES LA DOPAMINA
01:53 BENEFICIOS DEL AYUNO DE DOPAMINA
02:30 CÓMO ELIMINAR MALOS HÁBITOS
23 июл 2024
