Todavia no puse play y se que va a ser uno de los mejores de todos! Estanislao es un genio total en todo sentido. Leer sus libros SIN EXAGERAR me cambio la vida, aprendi cosas tan simples y a la vez tan poderosas con sus palabras y ejercicios que literalmente hoy en dia soy alguien nuevo. Es un capo total y lo hace tan bien y logra que es un tema tan complejo sea facil de entender para cualquier persona Y ES NO ES POCA COSA. Ahora si le doy play
Me dejo anotadas aca algunas cosas que aprendí hoy ❤ Cuando estoy frente a situaciones q me estresan, 1) pensar en mis pensamientos (lo q dice mi mente) 2) pensar que el 80% de esos pensamientos es mentira 3) esto me hace mal y es mentira, que hago? Cambiar mi pensamiento Cuando empezas a decirte ese pensamiento distinto todos los días tu vida cambia Está bien que algo incómodo me moleste un poco, las emociones duran 100 segundos. Pero los pensamientos son los que las hacen durar 10 horas DARSE CUENTA que mucho del sufrimiento tiene que ver con los pensamientos Dejar de culpar al resto por decisiones o pensamientos propios que causan incomodidad
No te creas que es tan simple como el lo dice. Es un enfoque muy racionalista, si tenemos pensamientos errados es por un componente emocional, el lo dice al principio pero después le da mucho énfasis a lo racional. En definitiva eso se destraba con psico y mucho autoconocimiento que es emocional
Me gusto mucho escucharlos. Estoy en una era donde mis pensamientos escalan y me angustian y lucho contra eso hace un año. Adquirir herramientas y entender cómo funciona el cerebro, me ayuda :) Gracias
Tremendo episodio. Como alguien que vivió mucho tiempo con ansiedad y paso por depresión confirmo que las herramientas de la respiración y meditación (recomendadas por psico) cambiaron rotundamente mi forma de sentirme. Gracias por tanta info valiosa!!
Me re encantan estás charlas ... Sos -p mi- un Ser tan inteligente, q me haces bien con esto... Y te lo agradezco infinitamente... Dios te siga bendiciendo...! Abrazos cariños a Estanislao, grandioso!
Gracias Migue por traerlo a este groso. GRACIAS ESTANISLAO por demostrar que los científicos pueden ir por otros caminos. Orgullosa de que seas argento
Que bueno esta esto y voy 10 minutos recién. Leí "ágilmente" y "en cambio" en pandemia y me sirvió mucho para enfocar y encausar mis cosas. Quizas este sea mi capitulo favorito de la temporada, cuando termine les cuento
Educando de verdad en septiembre del 2024, pongo la fecha porque este Podcast va a perdurar en el tiempo. Seamos consientes del nivel que está dejando Migue en cada episodio, no tiene techo real... Y los invitados , uno mejor que el otro... Que loco es el cerebro !
De lejos, el mejor episodio de podcast que haya visto en el año. Gracias y felicidades por el formato. Saludos desde Santa Cruz de la Sierra - Bolivia.
Al fin, ya me escuché todos y este la verdad que fue el mejor por lejos de todos los episodios 10/10 explica muy fácil y didáctico, invítenlo a soñé que volaba a hacer columnas semanales migueleee!
amo venir a ver este llamarse la cruda y encontrar temas que me re ayudan en lo conceptual! llevo solo 4 minutos y me re enganche en el tema.. es loco algo hermoso de ver y escuchar con atencion cada minuto
Es excelente!!!! Le falta hablar de Vipassana que es lá meditacion de la que habla en el libro, la hago hace vários an̈os y la verdad que Buda fué el 1 neurocientifico por lejos!
