EL MANGO ES MEDICINAL Y MILAGROSO DE LAS FRUTAS MAS IMPORTANTES - Oswaldo Restrepo RSC 

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El mango es una fruta jugosa, super sabrosa y contiene fibra. Su sabor, puede variar en dulzor y acidez según lo maduro que esté el mango. Es una fruta tropical, deliciosa y refrescante, pero además de todo ello, vamos a contarte los BENEFICIOS que ofrece para la salud, porque sus propiedades nutritivas son muy variadas y te permiten gozar de buena salud si los consumes regularmente.
El mango no solo está bueno, sino que además tiene una ventaja fundamental: Es bajo en calorías pero tiene infinidad de nutrientes.
Nos aporta:
Carbohidratos
Grasas y proteína de origen natural
Vitaminas esenciales (A,C,E,K y algunas del grupo B como, B6,B5, niacina, riboflavina, folato, tiamina, etc.
Minerales (potasio, magnesio, calcio, selenio, hierro, etc)
Existen unas 50 variedades de mangos, pero no todas son comestibles. Más o menos dulce, más o menos ácida, la Fundación Española de Nutrición considera esta fruta “saludable y medicinal, dotada de una elevada riqueza vitamínica y en él se reconocen una serie de valores diuréticos y laxantes. Sus hojas y flores en muchas regiones son utilizadas con fines medicinales. Su consumo habitual es fresco, pues así se pueden apreciar mejor sus cualidades”.
En este video te hablaré de los beneficios y algunos riesgos sobre el consumo de mango, quédate y disfruta de esta maravilla de la naturaleza que no vas a creer.
Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
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