Hola amigo, me gustó mucho la explicación, me parece muy buena por la importancia de lo que trabajas. Solo me quedó una duda: cuando hablamos de Activación, esto qué es? Un entrenamiento con balón? Sin balón? Es sólo estiramiento o puedo incluir trabajo con pelota. Muchas gracias por el vídeo 👍
Excelente explicación, me intereso mucho lo del priming, yo juego al futbol 11 Amateur, entreno Lunes, Miércoles y Viernes y tengo partido los Sábados, quiere decir que el dia Viernes, un dia antes del partido, puedo trabajar la velocidad con ejercicios de sprint, Pliométricos específicos para velocidad y además sumarle el priming?
Hola cómo estás? Yo en ese caso haría solo el Priming. Podés hacer fuerza lun, mie y vie (Priming) y los miércoles agregar algún estímulo de velocidad de poco volumen antes del gimnasio
Me intereso el tema del microciclo estructurado por ello queria que subieras videos de que hacer en cada dia del microciclo semanal, algo más profundo del md+1 +2 -4 etc. Gracias
Buena tarde profe, Tengo una inquietud en el deporte de futbol donde se realiza estos tipos de microciclos estructurados , no es necesario realiza un macrociclo algo similar a un ATR, quedo atenta a tu respuesta, muchas gracias
HOLA PROFE, EXCELENTE EXPLICACION, CONSULTA ESTO SERIA COMO PF, EL DT QUE INTERVERSION TIENE TODA LA SEMANA, Y OTRO CONSULTA EN QUE MOMENTO HACES ENTRENAMIENTO FORMAL FUTBOL 11 VS 11?
Hola cómo estás? Lo que haga el director técnico depende de él, ya que el preparador físico no cumple su rol o tareas. Va a depender también de cada director técnico. Por otro lado, todos los días después del bloque físico hay un técnico/táctico. El entrenamiento de fútbol 11 formal como te digo, va a depender del técnico
MD hace referencia al Match Day (día de partido) a partir del cual se estructuran los contenidos. Si nos encontramos ante un microciclo típico, en el que juego el sábado y el siguiente partido es el sábado, tendríamos 6 días para entrenar. A partir de aquí, el domingo se consideraría MD+1, y el lunes MD+2. El signo es el + porque hace referencia a las 48 horas de recuperación que necesita el deportista tras la competición. Luego, los días se restarían con respecto al siguiente partido, quedándonos así: Domingo= MD+1 Lunes= MD+2 Martes = MD-4, Miércoles= MD-3 Jueves= MD-2 Viernes= MD-1 Si querés más información podés ingresar a eficientfootball
