Que pereza la gente en general, "con ese millon yo como 6 meses" "con ese millon yo como con mi familia de 10 personas" "por que en alkosto y no en D1" "por que tanto mercado", comentarios envidiosos, yo pienso que me parece muy chevere que pudieron comprar todo esto en el lugar que quisieron y con antojos o cositas ricas.
Creo que todos los que nos fuimos a vivir con nuestra pareja cometimos el error de hacer un mercado tan grande, al final las cosas se dañan y vencen porque es demasiado para dos.. un consejo es que cuando estén organizando todo lo de la nevera la desconecten, esto les puede evitar altos consumos de energía y que se les dañe más rápido, el pitido que suena es la alerta de que lleva mucho tiempo abierta ;)
Jeje no se desconecta la nevera, ella tiene un termostato que apaga el motor, cuando vuelva a encenderla le va a tardar mas tiempo volver a alcanzar la temperatura y por lo tanto mayor consumo.
Algun dia quiero hace una compra asi 😅😅 Una recomendación las cosas de aseo no van revueltas con la la comida , coloquenlas en la parte da abajo del carrito 👍🏻
No me considero experta en el tema, pero esto es lo que yo les recomendaría desde mi experiencia: 1.Hagan mercado en tiendas al por mayor como PriceMart para ahorrar en productos como carnes, leche, huevos y artículos de aseo. También porque estas tiendas venden en gran cantidad y esto les serviría mucho con las cosas más que todo de aseo. 2.Comer saludable no es sinónimo de barato; lean las tablas nutricionales y sobre todo los ingredientes de cada producto y conozcan lo que están consumiendo. 3.Eviten comprar productos como barras de cereal. Pueden hacerlas en casa, ahorrando dinero y mejorando su calidad. 4.El aceite de oliva debe ser de un solo origen, de extracción en frío y en envase oscuro para asegurar su calidad. 5.Inviertan en un filtro de agua en lugar de comprar botellas constantemente. 6.Reemplacen el azúcar con opciones más naturales como miel o stevia. 7.Prefieran harinas como la de almendra en lugar de las harinas blancas ultraprocesadas. 8.Tengan cuidado con el pollo en tiendas como Alkosto, donde la refrigeración puede ser insuficiente, aumentando el riesgo de bacterias. Espero les haya servidoooo
Como lichigo profecional te comento que los precios de PriceMart no son economicos en terminos de comida. Usualmente Alkosto es el lugar más barato para mercar las cosas de aseos y carnes. Para Lacteos y huevos el Exito es más barato que la competencia. Esto en Cali, desconozco como es el tema en otros lugares del pais.
Así empecé con mi novio, de ceros y ha sido una etapa importante y linda al lado de él. En nuestro caso hicimos lista, asignamos los lugares de mercar, presupuesto, bolsas, etc. Los veo y me identifico con ustedes; muchas bendiciones en su hogar.
Nata. Desayunar cereal es muy malo nutricionalmente. El aceite de oliva hay q diferenciar entre el q es para cocinar y el q es para ensalada (no son iguales). Y porfa no le des esa comida de sobre a tus perrito es muy muy mala para su salud 😢
Hola nata... trata de no desayunar con cereal, en otro video escuché que casi siempre desayunas cereal, trata de desayunar con algo que tenga proteína, solo es una recomendación por salud❤
Pero por qué solo proteína? Pues por qué así no se aumentan los niveles de glucosa en sangre y no vas a envejecer tan rápido ni sufrir de azúcar en la sangre y también ayuda a tener un abdomen plano y un nivel de grasa bajo, igual influye mucho lo que coma uno en el día
En mi caso lo que yo hago es un batido verde antes del desayuno y después el desayuno otro batido que es el siguiente: banano, manzana, yogurt griego, leche deslactosada o de almendras, granola o avena o mani , mantequilla de maní pero la que venden en las tiendas donde venden los suplementos, fresas. Huevo, arepa sin sal y listo 😊😊😊😊 No coman queso, ni yogurt, ni kumis eso es lo que hace uno no adelgace 😊😊😊😊
de resto, bien, ellos querían vivir la experiencia de mercar por primera vez para su hogar y escogieron el lugar que les quedaba más cómodo y buscaron economizar dentro del propio supermercado, se lo pueden permitir y lo vivieron porque ambos querían y eso es re lindo
Pero es que es raro, si el man mismo hizo un vídeo donde se evidencia que es más barato en otros lados que en puntos que el IVA dobla hasta el precio de algo tan básico como la canasta familiar, mi recomendación sería ir a un d1 o ara, pero bueno, para gustos colores, saludos 😊
Los granos en el ara son mas baratos, pero embutidos como jamon salchichon e incluso el quedo muchas veces son mas economicos en alkosto. Aseo 100% en Ara o D1, lo importante es siempre comparara y si se puede comprar en varios sitios
Mk, déjelos aprender, ese comentario sobra. Sino déjeme decirle, espere lo que vale cuando ya usted tiene restricciones alimenticias, le toca de cuidador de un enfermo, etc. Berraca maña de que aparece alguien a decirle a otro que no sabe algo, porque no está igual de jod... A ellos.
Depende del alcance económico de cada uno, las personas se ajustan a sus ingresos, yo he llegado a gastar cerca de 2 millones para 2 personas, entonces no es consumismo, es la capacidad adquisitiva de cada uno
Un consejo que me dirvio mucho ... Las cosas que compren en el super se guardan tal cual ls vemos en el súper ...por ejemplo los huevos no van en la nevera tampoco toda la leche solo la que esten consumiendo y la carne la guardo porcionada para cuando la utilicen sea mas sencillo .... El primer mercado no se olvida
Un consejo, es meter la carne ojalá en empaques individuales o ya porcionada ya que una vez congelada es más difícil sacar la porción que vas a usar, así es mucho más cómodo. Ya verás que es así. Salu2
No es tan caro, lo que pasa es que compraron varias cosas que por saludables o por gusto son costosas, el otro consejo es comprar en el matadero y embolsar, así tienen para el mes y ahorran
Un consejo y es que la cebolla y el tomate la pueden picar y al congelador, es lo que más rápido se daña. También algo que hacemos con mi novio es comprar lo perecedero en más cantidad y así los siguientes mercados no van a ser tan pesados económicamente hablando. Porcionar las carnes y al congelador, y los congelados del D1 son 10/10 para preparar en freidora. Con el tiempo van viendo que es mejor para su bolsillo y así va uno aprendiendo dónde y cómo mercar, mucha suerte en esta nueva etapa para los dos❤
otro consejo: la leche como compran larga vida no es necesario refrigerarla toda, a medida que van sacando meten a la nevera solo la bolsa que destapan, asi le hace espacio a la nevera Ah y muchas frutas no es necesario refrigerarlas, por ejemplo las naranjas jajajaja
😮Algo que aprendí como adulto independiente 😂 es ver que voy a cocinar y hacer la lista, Me di cuenta que sin la lista compro cosas que no necesito y por ende gasto más, los enlatados no es necesario guardarlos en la nevera
Cuando uno esta aprendiendo se descacha es normal. Busquen sitios mas baratos, porque alkosto no es que sea tan barato, igual que d1, ara, etc. Lo que es normal es comprar las cosas en diferentes sitios, pues son mas baratas o cuando hay rebajas, asi que toca ir varios dias. Cuando se compra aseo siempre sale caro, pero esas cosas duran, asi que no siempre sale el mismo sablazo. Tengan granos en la casa, ellos duran mucho tiempo y uno no siempre los compra en el mercado. Apliquen lo de las carnes en el congelador. Miren que verduras consumen mas y cuales no, porque ellas son delicadas y se dañan rapido si no las saben preservar. Usen primero las zanahorias, que ellas se ponen feas rapido. Hagan el esfuerzo y compren una olla de coccion automatica, como la imusa multichef, eso les ayuda a ahorrar mucho, ya que pueden hacer sus yogures, entre otras cosas. Ojo con los yogures que tienen poca vida y les cargan de azucar a morir. Dividan el tomate y cebolla que se va a cocción vs a las de ensalada, porque los de cocción pueden picarlos o licuarlos y dejarlos en el congelador. Se van a volver los mejores amigos de las porcioneras. La pasta de ajo pueden hacerla 5 cabezas de ajo, piquenla con un pin de aceite y la pueden congelar, eso dura hasta 8 meses. Tengan algunos enlatados para alguna que otra receta, pero mas que todo por si hay alguna emergencia y toca usarlo, es como un botiquín, uno no espera usarlo pero toca tenerlo. Tengan un filtro de agua, si no es potable la que tienen (pasa mucho) y compren es dos termos para llevar, que comprarla es un gasto hormiga brutal. Tengan frutica y frutos secos, que con eso se sacan comprar chuches, sino compren sin azucar. Animo, que asi se inicia moachos y ya le van calibrando.
nata les recomiendo comprar el pollo del mes , llegan a casa y lo guardan en bolsitas de a dos y lo congelan asi es mas organizado , igualmente la verdura , lavala y con papel absorbente lo guardas en tapers asi te dura mas el mercado y no se desperdicia ❤❤❤
Enserio toda una vida yendo con la familia a mercar y hoy se le olvidará separar lo de comer apartante y de lo aseo 😂.. no mames ni mi hermano 12 que ya vive solo hace eso
Las carnes se conservan en el congelador no importa la fecha de que venga del supermercado… simplemente hay que saber rotar los alimentos y consumirlos en el menor tiempo posible… y el otro consejo que te doy es de usar tapabocas si te sientes muy enferma y no propagar el virus 😷 bye
Hace un año ya casi pasé por el primer mercado con mi esposo, es una experiencia hermosa. Dios los bendiga y les dé mucha prosperidad para mantener su cocina llena de mercado. ¡Saludos desde Medellín! ❤
cuando uno ya está curtido en combate, sabe que cosas mercar en en Ara, D1, Zapatoca, Jumbo, y Alkosto XD, tambien les sugiero que compren unos buenos sartenes y utensilios de silicona para no rayarlos, también compren un bidet para las tasas del baño se ahorra mucho en papel higiénico y por el aseo personal.
Hola nata q bien hay algunas cosas q con el tiempo las van aprendiendo todos pasamos por las mimas y por comprar demasiado pero todo está super los recipientes cómpralos de vidrio con tapa de madera son más lindos y las cosas se conservan más tiempo un abrazo
Si pueden darse el lujo, utilicen recipientes y tupers de vidrio evitando a lo maximo el plastico en lo que consumen, es mejor pa la salud no consumir tanto micro plástico y les ayuda a mantener en mejor estado las comidas, y si pueden sartenes de hierro.
Lo del aseo si les dura un mes, pero aparte de mecato no llevaron más nada, aparte de ese millon tendran que gastar otros 300 mil o mas en carnes y lacteos en el mes. esta todo muy caro.
Hola chicos los felicito por el apartamento les quedo muy lindo, no consuman cereal es pesimo alimento muy costoso, y no consuman embutidos...con pollo pueden hacerlo en casa mucho mas sano con gelatina sin sabor en RU-vid hay muchas recetas, lo mismo no compren gelatina con sabor, compren sin sabor y le agregan la fruta que quieran y la ensulzan con panela es menos mala que el azúcar...de resto bien bueno las cervezas no son muy buenas peri desde que sean ocasional y no diarias.
Quiero hacerles una pregunta usted si sabían que utilizar papel higiénico no es muy higiénico porque se preguntarán haber si se untaran la cara de popó ustedes solo se limpiaron con un papel me imagino que no uno queda el olor dos quedan residuos por esos muchas culturas tienes las tazas de baño con ese chorrito de agua jajaja dato interesante hay se los dejo 😅😊
Está bien para ser un primer mercado, un tip o consejo: cuando lleven unas semanas o meses juntos, sabrán en promedio cuánto gastan en cada compra, yo lo que hago con mi novio es ir sumando en la calculadora cada cosa q compramos para no saltarse el presupuesto. Y en las primeras semanas la comparativa de precios es super importante! Fíjate en los mismos tipos de productos en distintos supermercados y compara las facturas para ver en dónde te renta más comprar. Un abrazo ❤️🙂↕️
Ah, y también! Planificar algunas recetas antes de ir a comprar, ya sea semanales o mensuales, para que no tengas que estar yendo cada 2x3 al supermercado q sale mucho más caro al final
Hola chicos, excelente ... hagan mercado en pareja, buen comienzo, por q sin mercado no hay vida. No importa donde hagan mercado ustedes miran en el camino si fue o no fue favorable para ustedes, mi mami desea hablar con ustedes somos seguidores desde hace tres años y como desde el año pasado vemos a Johan. Espero que podamos contactarnos.
Consejo: no es necesario guardar la leche sin destapar en la nevera, la pueden guardar en un lugar de la cocina donde no le de tanto calor. En la nevera solamente deben tener la que esta destapada
En cereal se me hacen ricas las quaker y las aromaticas son muy ricas ay no es de viejito :c La verdad no se me hace caro el mercado que realizaron porque fue de absolutamente todos y en grandes cantidades, entonces eso les puede rendir. Ademas compran de buena calidad. Jajajaja si se le escucha muy rara la voz a natalia, que pecao.
nata cuando yo compro carne la porciono y la meto en bolsitas ziploc asi solo descongelas la que te vas a consumir y la carne te dura mucho mas, al igual que el pollo
Que bueno que pueden comprar lo que les gusta ,,y no dejen desperdiciar nada ojala algun dia yo pueda hacer un mercado asi de grande pero mi bolsillo no da para tanto😭 ,,los felicito un abrazo 🫂 Dios los bendiga en ese hogar que todo les salga bien 😊
Estamos muy acostumbrados a no poder darnos un gusto con la comida o llevar siempre lo mismo que nos sorprende un mercado asi. Felicidades. Solo un consejo que siempre me ha dado mi mamá: trate de tener al menos dos paquetes o cosas de lo básico (aceite, lenteja, frijol, cositas así), asi nunca le va a faltar comida. Hemos pasado tiempos difíciles a veces pero siempre ese paquete extra de pasta o lentejas nos devaro y algo que siempre nos ha dicho "Nunca se quede sin comida porque eso llama la carencia". Ojo, no porque usted no pueda tener una mala racha económica, pero siempre preocupase por tener algo en el cajón del mercado o en la nevera
La clave para cumplir la meta de mejorar la alimentación es la organización, hay muchos videitos de como organizar tu mercado tus compras para no desperdiciar y comer lo que realmente les guste y mantener la idea de comer sano. ❤❤felicitaciones por la nueva etapa en sus vidas.❤❤
El titulo del video debería ser: influencers colombianos descubren la realidad absurda de Millones de Colombianos... Si eso es ustedes que son 2 imagínense como hace la gente que gana un mínimo, y tienen hijos, además de eso viven en arriendo... si ven oír que a muchas familias les toca ser los dos los que trabajan y aún así no alcanza.
Lo mejor es revisar el precio por unidad de medida y buscar los lugares en los que es más económico cierto tipo de cosas, por ejemplo el mercado de plaza en abastos. Y finalmente estar pendiente de las promociones para ir comprando lo que esté barato.
nata, una recomendación si quieres algo tipo cereal para desayunar, puedes poner a hornear avena con los frutos secos que quieras e incluso fruta, le echas miel y lo dejas deshidratar y te queda una granola a la que sabes que no le echaron tanta vaina mala añadida y es rico, ya que compraste avena puedes aprovechar
La opción más saludable para alimentarse y qué no sea tan costosa; Lo mas natural posible: frutas, verduras, granos, huevos, carnes, lácteos. (Claramente en carne se invierte un poco más) Pero si uno merca así es mucho lo que ahorra y cuida la salud.
En mi casa somos 2, se nos va 1 millon mensual pero con carne, salio mas caro por ser el primero. Ese millon tiene inlcluida la carne, lo hacemos en pricesmart, alkosto y D1 Pricesmart es muy bueno para carne, el lomo de cerdo es increible y congelamos porcionado para todo el mes
Muy buena experiencia resalto que hayan comprado alimentos que no son ultraprocesados excepto por cereal, harina, bebidas aún así los felicito por cuidar su Salud y empezar a traer mayor bienestar. No ví que en la compra incluyeran café ni chocolate ojalá sin azúcar con clavos y canela o sabor a vainilla⁉️🤔 Estos azúcares (blanco y moreno) nos aportan calorías vacías, es decir, que engordan sin aportar nutrientes en la cantidad necesaria para que sean beneficiosos para la salud. La mayor parte del azúcar moreno que se vende en los supermercados es simplemente azúcar blanco al que se le ha añadido extracto de melaza. Es decir lo que se necesita para gozar de una mejor salud no es cuestión de azúcar blanco o moreno, sino reducir la cantidad total de los azúcares libres. Pronta mejoría para Natalia 🤗
Bienvenidos a la vida adulta🎉🎉🎉 No hay necesidad que dejen toda la paca de leche en la nevera solo la que está en uso, el resto en otro lugar que no haga estorbo!! Un abrazo muchachos y felicitaciones!!😊😊
Felicidades por este nuevo comienzo, lo disfrutarán un montón. Cómo recomendación, compren bolsas ziploc y porciones las carnes, de esta manera pueden comprar más y no se les dañará ya que estarán congeladas. Las latas de atún y sardinas no hay necesidad de dejarlas en la nevera, son productos no perecederos que pueden ir en alguna alacena. Si más recuerdo el queso y los jamones van en el primer compartimiento del refrigerador porque requieren más frío que lo que está de ahí para abajo. Me pasó que muchas veces la nevera no tenía el frío necesario y los quesos y jamones se me dañaban. Y si, tratar de cocinar todos los días con verduras porque eso es lo que más rápido se daña.
Chicos, analicen mejor lo que compran. Y para qué lo van a usar, el aceite de oliva por ejemplo se usa en frío, cuando se somete a temperaturas altas pierde sus propiedades (no se usa para fritar). Si consumen azúcares refinadas tampoco están haciendo mucho (al principio es duro dejar el azúcar pero vale la pena). Y lo otro que les aconsejo es que no compren tanto mercado. No lo hagan por 1 mes, háganlo por semana para que no se les dañen las cosas (también cometí ese error cuando me fui a vivir con mi esposa😅) Vean videos de como guardar las cosas para que les duren más ❤❤❤
Les regalo unos tips de señora que vive sola hace dos años: 1. Hacer LISTA de mercado siempre 2. Por lo menos hacer mercado para dos semanas, para que las verduras Esten "medianamente" frescas NO para 20 días. 3. Los productos de aseo si se les facilita comprarlos para un mes o dos meses ya que los pueden tener sin q estos se dañen y que en cantidades grandes sale mas económico. 4. La Carnes, pollo y pescado porcionarlas antes de meterlas a la nevera 5. Traten de limpiar la nevera antes de meter el mercado nuevo, boten lo que ya este dañado o vencido y así la nevera no les coge mal olor. 6. Para el agua en la nevera compren jarra de vidrio y así no se le pega al agua como ese sabor de nevera. 7. Compren organizadores para guardar las cosas en la nevera así las coas no se les pierden y siempre saben que es lo que realmente tiene y hace falta para el próximo mercado. 8. Cuando estén haciendo la lista váyase a la cocina y revise bien para que no traigan cosas que ya tienen jajajjaa me suele pasar
El pollo y pescado lo meten porcionado al congelador y uk dia antes se descongela dentro de la nevera, la carne para asar es mejor no congelarla ya que se pone dura
Consejo de viejo haciendo mercado, vaya al frigorifico y compre la carne, el pollo y el pescado. Compra unas bolsas para porcionar y TODO al congelador. Puede comprar todo para el mes y no se le daña.
Bueno, los felicito por no comprar leche. Ese es el principio de una buena dieta. El aceite de oliva es bueno, pero la mejor opción, si es para freír, es aceite de coco. Creo que hay que bajarle a los gusticos. La mayor parte del presupuesto seguramente se fue en aseo, pero ese dura dos/tres meses, en cambio, los gusticos son caros y se consumen demasiado rápido. No compren agua, no es ecológico, ni económico. De la llave se puede hervida. Mucha suerte!!!
en. el primer carrito dilapidaron mucha. plata. Pq lo primero. del. mercado. por lógica debe ser la c comida. lo más esencial. cómo. los granos sal. aceite.yy de mas . pero eran. dos niños de 10 años mercando jeje😊 pero fue bonito ver esa experiencia da ganas de hacerlo con una buena compañera felicitaciones para los dos que sean Miles de bendiciones más👍
Los felicito por buscar comer sano desde jóvenes, su cuerpo se los va a agradecer cada día más con el pasar de los años. Nota al pie 😊: Todos los ultraprocesados son malos para el cuerpo. Lo más común es no medir lo que se compra al principio para el mes y cuánto cocinar para que no se desperdicie la comida, pero con el tiempo se van a volver unos expertos.
Cuando me fui con mi pareja la verdad nuestro primer mercado fue como de 350 y creiamos que era exagerado 😂 hoy día un mes lo pasamos con 250 o 300 por mucho ❤ Ese mercado les va a durar un montón
Pues me parece exagerado ese valor de 1 millon, yo vivo con mi esposa y 2 hijas y mendualmente el mercado es de 600 mil aprox. A veces mas o menos...pero ese valor se ma hizo exagerado y para 20 dias como dice Johan... igual con el pasar del tiempo se acomodaran y se abasteceran de lo necesario. Tienen un gran carisma los dos.
Johan me parece muy chistoso, con sus aromaticas y el salchichon de 30 mil y dice disque vale cada centavo y lo dice serio. Me genera mucha ilusión, buen plan.
Hola nat! Yo he escuchado que contrario a lo que nos decían antes, la manteca de cerdo o de origen animal es muy buena para cocinar ( y puede ser menos costosa que el aceite de oliva). Además, si compras bolsitas para las carnes las puedes guardar porcionadas y en sentido horizontal ( el corte de carne estirado) será mas fácil para escoger y descongelar cuando necesites ❤
En mi familia hemos mercado alla lo que es de aseo y dura un monton, además que ustedes son solo 2, entonces el proximo mercado no sera igual de costoso. Les recomiendo comprar la carne y la fruta en el Zapatoca es muy económica, tanbien suelen sacar muchas promos. Tambien la carne podrían, porcionarla y marinarla para que solo sea sacarla y cocinar. Tambien a la hora de mercar podrían pasarse primero por lo que pesa mas y asi no se aplasta lo que es más liviano, y si, es mejor meter lo de aseo en la parte de abajo, pero igual son cosas que se van aprendiendo. Espero sirva de algo y mucha suerte :3
El problema es que compraron de mas, cuando pasen los días, algunas cosas verán que duran mas de un mes como el aceite y otras no deben de comprarlas en tanta cantidad por el tema de los vencimientos, en mi caso el queso crema compro un embace mas pequeño por que después de un tiempo destapado se puede dañar, igualmente suerte que con tiempo saben realmente que deben de comprar y en que porción, yo hacia 800mil y hoy en día después de aprender hago 400mil con las carnes y verduras.
1M del alma jejee..me parece costoso aunque es Alkosto, entendible.. Ojala dure el mes jejeje👀 Para lo del aseo les recomendaría Dollarcity, una buena alternativa. Saludos ♥
Mi recomendación para Johan es que si en verdad le gusta quedar bien limpio como dice el, no use tanto papel más bien agua y jabón eso sí te deja limpio de verdad el papel solo lo embarra más y más 🎉
Se les nota resto que son principiantes en el tema. Hay que comparar precios, si les sale mejor por cantidad o al menudeo, si los líquidos salen mas favorables en pequeña capacidad o grande, en fin. Tienen mucho por aprender. En cuanto al almacenamiento, los huevos mejor se dejan fuera de la nevera, la leche solo la que ya está destapada va dentro, las demas bolsas van fuera.
1. La leche viene en bolsa pasteurizada que no es necesario meterla a la nevera a menos que la abras 2. Las cosas que vienen en caja como los sixpacks, si los sacas de la caja, ocupan menos espacio 3. Las carnes se porcionan porque al congelar y descongelar pierden la cadena de frío y terminan dañándose
Vi que puso piso laminado, este se limpia con vinagre diluido en agua, con el trapero bien escurrió, mantiene el piso limpio, desinfectado y en buen estado
Hola nata te cuento mi experiencia Llevo 1 año y medio viviendo con mi novio Un consejo hagan lista !!!! Muchas veces una cree que se acuerda de todo pero al final algo queda faltando 😅 Fíjense no tanto en el precio total sino comparen el precio en gramo y miligramos muchas veces aunque sea un poco mas caro si se fijan en el gramo estarian llevando mas y mas barato a comparación de otros productos En el Alkosto es bueno los sábados en la mañana porque hay mejores promociones incluso promos que no hay durante la semana Y por último todo es un proceso de aciertos y errores sin embargo es una gran experiencia Me alegra que vivan esta etapa hermosa Sigan asi de unidos se ve que han formado una hermosa relación Muchas bendiciones para ambos❤ Saludos desde cali
Uyy nooo, un millon me alcanza a mi para casí 3 meses y en mi casa somos 3, mucha fruta y verdura y cosas que alimenten, nada de chucherías. Ademas nada se nos daña.
Las cositas bde aseo tamaños grandes uuu duran varios meses,otro mercado no tienen que comprar esas cosas.siempre se consume unas cosas mas que otras.un abrazo lynn padilla desde Barranquilla
