No sé hasta qué punto, si las exposiciones no las hacemos de forma adecuada, quizá podría ponernos peor de lo que en un principio ya estábamos. La verdad es que me falta aplicar más esta tarea. Hacer la terapia de exposición sin un profesional debe ser más difícil y no todo el mundo se puede permitir ciertos gastos. Otro aspecto interesante es señalar que, a veces, las obsesiones pueden estar enfocadas hacia hechos "reales", lo que pasa es que exageramos el "problema" y no lo abordamos de una forma constructiva, pero no deja de ser muy frustrante y confuso. Por lo visto, además de la tendencia genética, en algunos casos haber sufrido violencia en la infancia puede influir en el trastorno y en la falta de tolerancia y gestión hacia la frustración, además de desarrollar más inseguridad y baja autoestima. La gente que no ha vivido el TOC, no se puede imaginar lo que se sufre. No entienden que muchas veces sería preferible "cierta discapacidad física" que pasar por esta tortura. A mí no me da miedo la muerte sino vivir con temor a la inseguridad, la ansiedad y el desánimo. En mi caso este trastorno es "una montaña rusa" de la que aún no he conseguido bajarme en toda la vida.
Muchas gracias por tu comentario y ojalá puedas bajarte de esa montaña rusa lo antes posible. Te dejamos un video por si te puede ayudar. Saludos. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-L2LnOdwDR8Q.html
