EL VERDADERO ENEMIGO PARA REBAJAR 

Me encantan todos estos podcast que subes, Jay no dejes de hacerlos, cada dia aprendemos mas !!! Te admiro mucho , yo comencé , llevo 10 libras y me siento como barbie !!! Y tu te ves muuuuuuy bien , siéntete orgulloso de todo lo que as logrado eres un ejemplo para nosotros

Jay, donde puedo conseguir al Doctor. oficina, teléfono?

Tu eres hombre de pelo en pecho el que te falta.en la cabeza.. Pero la inteligencia no cambia. Exactamente chico , tranquilo mira tus logros no.continue mirando atrás,para que no choques con tu gordura.. Fructuosa es peor que el azúcar. Pecado inconformidad aún con tus logros y las personas.que están dando soporte.Aplaude🎉

Frank Suarez lo decía.

Estoy muy de acuerdo con el doctor. Porque es muy cierto que te quedas con el pensamiento de atrás y no vives el momento. Yo te vi y haz rebajado un montón y recuerda que estas haciendo ejercicio y tienes músculos y tu estructura es ser fuerte 💪. No tienes que compararte con nadie porque tu eres tu y muchos desearían tener lo que 🤔 tienes. Aun siendo como eres de tu cuerpo. Se que hay algo que siempre te a preocupado 😟 y la persona que te quiera tiene que aceptarte como eres y no por lo que tienes. Dios te bendiga ❤.

Jay (de quien fue la idea de tomar jugos, refrescos conspiración, sobre los refrescos, el diablo 😈) Jay me hiciste el día 😂😂😂

Jay se que es mucho pedir pero si algún día puedes traer un doctor Vegetariano o Vegano sería brutal. Ya que el mundo está cambiando.

Hola Jay mi nombre Brenda me gustaría si haces un programa acerca de la menopausia y la gordura las hormonas y pq las mujeres no podemos bajar de peso. La barriga siempre inflada. Q aunque se hagan la Bariatric a no bajan de peso es un proceso muy lento. Necesitamos hormonas para poder bajar de peso? Y cuando la menopausia es provocada por una cirugía de eliminación de uteri y ovarios. Que podemos hacer??? Me ayudarías a entender un poco más con este proceso??? Si

Jay gracias por su labor. No se de donde saca tiempo de hacer tantos videos que requiren organizacion, preparacio y empeno. Tu etica de trabajo es brutal. Orgullo boricua!

Jay, a mi me pasaba igual q a ti. Yo estoy en Zepbound pero lo q me ayudó a que ya no me den deseos de comer es con mis medicamentos para el ADHD- Atomoxetine. No lo recomendó a nadie. No es un tratamiento para eso. Solo comparto mi experiencia. Desde q comencé con Atomoxetine ya no me da ansiedad por comer y yo era una dulcera y ya no soporto ni ver los dulces.

No entiendo la demonizacion de los carbohidratos

Jay los videos siempre tienen un mal final. Hay que invertir en la producción...

37:46. me quede pegao 😂😂😂

Desde chiquito mi niño lo intenta pero se le echo tan difícil desde el grado 10 empeso en Gim y dieta y ya esta en 12 pero baja 3 y aumenta 4 por que no todo los meses tenemos para Gim y yo lo motivo a caminar y el no aparte de todo lo que conlleva lo que alimentación ejercicio es algo sociológico yo e buscado las mil maneras de ayudarlo como madre pero es difícil y veo Jey y veo a mi hijo y sufro por que ya es pre diabetico y lleva sufiendo desde el 2020 de la presión Alta es duro.

Jay, el número de la balanza no es lo mas importante. Lo importante es el size de la ropa. Probablemente si sigues este nuevo estilo de vida, te detuvisteis en la perdida de peso, pero estas perdiendo grasa y ganando músculo. Si ganas músculo vas a pesar más porque el músculo pesa mas que la grasa pero vas a lucir mas delgado. Por el contrario la grasa ocupa mas espacio en el cuerpo lo que hace que nos veamos más gorditos. Cuando pierdes peso, si te fijas solo en la balanza, te pregunto sabes de que es ese peso que estás perdiendo, si es de grasa o es de hueso? Referencia: Frank Suárez, metabolismo TV

Si consume vegetales, consume carbohidratos. Solo que son bajos en Índice Glicemico y si los vas a consumir, sería ideal que tengan buena fuente de fibra y que sean complejos, además de no procesados.

El verdadero enemigo: soy yo! 😅

Buenisima entrevista. Muy sincero tu y el doctor. Buenos consejos.

Jay por favor me gustaria saber si un bariatrico puede hacer keto.??

Me quedé con ganas de seguir escuchando… QUE PASÓ ???😢😢😢

Este video se cortò antes de finalizar la conversaciòn o hay una segunda parte???????

1:25 Oscar es un caballero, profesional, con empatía y excelente ser humano!

Jay hermano yo tenia el mismo problema que tu, todo el dia me mantenia comiendo todo el dia incluso mas dulces esto es cuestión ya de cambiar la mentalidad pq puedes hacer dieta, ejercicios pero si se tiene la misma mentalidad no se llega a ningun lado

Interesante.Pregunto padezco de colesterol( cuantos huevos) Sal pues padezco de la presion. Como avena.

Preguntó comer sin masticar bien .es dañino? para la salud porque.el estómago no.tiene.dientes.

Hay personas que porque sus medicamentos son caros son los.mejores. Creerlo así (! ve a otros países y esa de mil aquí cuesta 30 dólares.

Yo soy como el Dr.. de proteínas y cuando tengo hambre y ejercicios ❤

Una dieta supervisada y un grupo de apoyo Comelones Compulsivos que no existen en PR. La comida es una adiccion al igual que la droga y alcolismo. Lo único es que el punto de nosotros está en un Supermercado y en la 😂comida fat food. Los grupos presenciales pueden ayudar. A desarrollar controles.

Y si tengo problemas de cholesterol que desayuno?

Pq tus videos están acabando sin el mensaje completo? No terminó la conversación y se acaba el video. No es el único q acaba así. 😏

Me podrías dar la dirección de la oficina del Dr. o su teléfono y gracias necesito rebajar

Yo he bajado casi 100 libras 2 veces y que en los embarazos subía mucho de peso.

Hay tantas cosas que se dicen en este vídeo que no son correctas. Jay, te recomiendo entrevistar a un Nutricionista licenciado.

Me interesa una cita con el Dr. podrían ayudarme ??

Es muy costoso.Ya quisiera yo.. Pero cuando eres empleado ellos.escogen y aún todo es carísimo cada estudio.

Pocos médicos en usa se atecen a decir que la diabetes tipo 2 es reversible. Cuando la reducción de carbs en los primeros 24 meses ha demostrado lo contrario

Mano a mi el deseo a comer es muy fuerte. Si dejo el carbohidrato y lo veo tiemblo

compara los resultados de un atleta élite en dieta keto vs dieta Whole Foods . El doctor y jay dan a entender que los carbs son malos sin aclarar que los vdd beneficios de los resultados de personas que hacen esta dieta es por lo restrictiva que es y y lo más importante la basura que dejaron de comer .

Por q nos mintieron con la pirámide alimentación

Dejame saber acerca de trulicity es buena.

Lo que menciona el Dr..si funciona 😊

Llevo varios años manteniendo el peso

Espinaca, cebolla pepper verde nada de eso el come?

Jay y la segunda parte!!??? Tengo 29 años y ando súper sorprendido con toda esa date muy importante. Que al sol de hoy desconocía 😮

Hay varios problemas. 1.Lo dificil del acceso a alimentacion mas saludable pq la comida saludable es mas cara. 2.Costumbres, cultura y enseñanza, 3.Avalancha de informacion que se contradicen entre si.

El video quedó a mitad

😂😂😂😂😂😂

Se cortoooo no está completo

Te felicito jay, tremendo tema. Traer tema,difusión erectil, cambios en las mujeres la holmonas No tengo ganas de nada quisiera estar todo el dia en la cama incluso sin cell. Tengo 68 pero paresco como 55. Estoy bien cuidada aunque peso 180 y mido 5'2 mo se sii actividad sea por tener azucar alta.

Jay ! Me encanta tu sinceridad! Dios te bendiga.

Yo me fui con Keto por casi 2 meses, no bajé casi de peso, pero la energía que tenía y la claridad mental era excelente. Lo dejé porque me cansé, entiendo que no me esforzaré por hacer variedad de menús.

Excelente información. Gracias. Pero me gustaría aclarar que no existe la demencia senil.

Buenísimo el programa y la información. Pregunta porque tus entrevistas se cortan al final abruptamente sin poder recibir más información se contacto etc…? Bendiciones, felicitaciones en tu triunfos de salud y profesional. Parlante, no le pongas enfoque a los haters.

Llevo 4 meses bien bajo en carbohidratos e adelgazado 25 lbs

Buena información!

@jayfonseca este es el tipo que tienes que traer más seguido. Por lo menos 1 vez al mes. Excelente contenido! Saludos desde Florida 🇺🇲

Me encanta este tipo de contenido!

Me encanta lo que explica el Dr. Y tu educando a la gente es verdad hay que sacar del tabú a las personas que lo necesitan.

Carnes 🍖 Huevos 🥚 Lacteos 🥛 Frutas 🍍 .... No voy a decir mas na'... SOY UNA MAQUINA HUMANA 🥷🏾🏋🏽‍♂️🔥🤙🏽

Thank you Jay for the complete segment!

Gracias por preocuparte por nosotros los obesos,nisiquiera la bariatrica, porque la dra después de operarte te dice que esta cirugía funciona el primer año, lo que no saben por qué no se habla es que muchos se quitan la vida❤

Gracias Jay por tu confianza al hablar de lo q te pasa y se q muchos nos sentimos identificados. Cuál es el nombre del doctor ? Adicional las compañías de slime ti no les conviene que las personas tomen control de su salud xq no venden .

Confirmo 20 libras abajo en un mes y medio sin una pisca de ejercicio ya que tengo una hernia, la clave eliminar carbohidratos 😎

El enemigo es uno mismo

Es interesante cuando traen estos temas. Muy de acuerdo con el Dr y si algo que me gusta que menciona es que a pesar de su Keto hace el desarreglo de consumir algún Carb o vegetal porque sabe que hay que cubrir ciertos macro y conoce las consecuencias que conlleva una keto al extremo. Algo interesante es que cada cuerpo es distinto, recuerdo a mi experiencia que no podía bajar de peso y tuve una gastritis fea que me daba disfagia. Cuando elimine el pan, arroz, chocolate y ciertos alimentos todo mejoró y baje súper rápido de peso 😄. Quizás otros puedan implementar el arroz como parte de su dieta o estilo de vida y otros no como por ejemplo. Esto es un tema largo que hay que hablar de metabolismo, porciones, enfermedades, ciclos etc. pero lo importante siempre es orientar al público e invitarlo a vivir su propia experiencia.

Me encanta la manera que el Dr comparte su conocimiento Gracias Dr

Gracias Jay

Jay no te quites de entrenar,cuando te comparas es porque te haz idealizado con una revista,con otra persona ect.Sigue entrenando ,cero00000000 carbo.tumbalos funciona.

Ok a este doctorcito precioso e inteligente que me lo traigan todos los domingos m. Gracias ❤😍 Creo que el video al final se cortó y ya 😕

Aceite de coco en ayunas Magnesio y potasio en pastillas

hice el like 100 cual es mi premio Jay

Woooo Jay nos dejaste a mitad 😮

Dios te bendiga siempre

Ame este episodio ❤

Desde los 12 años estoy manejando mi peso y se puede.

Ya vi el nombre del doctor

Este Dr sabe de vdd

Gracias. Dios te bendice

Jay, gracias por tanto hermano ❤

A mi clientes le quito esas ganas de comer de más con complejo B, potasio y magnesio (glysinato). Agua con sal céltica.