Ben je benieuwd wat meditatie voor jou kan betekenen? Klik hier voor een maand lang gratis toegang tot de Meditatie app van House of Deeprelax en ervaar het zelf: houseofdeeprel...
Eliane Bernhard is medeoprichter van House of Deeprelax en auteur van het boek Deep Relax. Ze maakt zich hard voor meer bewustzijn over de mentale gezondheid.
In deze podcast vertelt Eliane over:
- de zorgen die ze heeft over de verkeerde maatschappelijke balans tussen inspanning en ontspanning
- de kracht van verschillende meditatievormen, waaronder yoga nidra (wat een liggende meditatie is)
- hoe ze al heel jong last kreeg van onverklaarbare chronische pijnen en angstklachten
- loslaten en de delta-staat in het brein
- de mentale gezondheid die in Nederland steeds meer onder druk staat
- geld verdienen aan angst, waar de moderne wereld op is gebouwd
- een zenuwstelsel dat ingesteld is op onveiligheid, wat als kind al is geprogrammeerd
- onze hersenen als ingenieuze apotheek waar we heel weinig gebruik van maken (omdat we oplossingen te vaak buiten onszelf zoeken, waaronder in antidepressiva)
- jezelf de kans geven om één ding gedurende langere tijd te doen, aangezien de meeste mensen van ding naar ding hoppen
- wat ze zou doen als Minister van Mentaal Welzijn
- de kracht van een Zero Stress Policy
- hoe ze in haar eigen leven balans houdt in Spanje
- haar inspirerende visie op de driehoek lichaam-geest-ziel
- hoe ze haar zenuwstelsel tegenwoordig door breathwork in balans houdt
Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door OERsterk (www.oersterk.nu) en Vitaily (www.vitaily.nl).
29 сен 2024
