Hola guapísima !! Gracias a ti he bajado 25 kilos, me faltan aún 14 pero con toda la actitud y la energía con tus ejercicios y tu buena vibra, aún me siento devil en cuanto abdominal pero cada vez mejorando un pelín más gracia, está o rutina para complementar el calendario de hoy !!
Hoy es el día de la lucha contra el cáncer de mama y hoy hace 6 meses que me operaron a mi, gracias a la vuelta a tus rutinas estoy recuperándome poco a poco. Así que hoy y siempre gracias por como eres y por todo lo que nos ayudas💜💜🫶🫶. 🦇🦇
Esta es 1 rutina que hay que hacerla todos los días , complementando con otra que elija . Es de un resultado inmediato . Tengo los brazos re fortalecidos . ❣🇦🇷 Gracias siempre María
Gracias María por estos ejercicios que me tienen tan preocupada los brazos y Rollitos en la espalda no hay manera con ellos ..munchas gracias si no fuera por tus vídeos no sé ni cómo estaría ..yo no puedo y al jisnacio me da vergüenza pero a qui en casa cuando llegó de trabajar descanso un poco y ago mis cosas de casa y. ..ale .digo me boy con María es un placer tenerte como estrenadora ole tu 👍👏👏
@@slt321no eso es mentira, la grasa y el músculo son dos cosas diferentes, aparte hacer pesas ayuda a la quema grasa más aún si lo combinas con cardio
Diez minutos de fuego para mis brazos. Confieso que hice los ejercicios a un ritmo más lento y en ocasiones con ligerito descanso, pero seré constante con esta rutina súper buenísima.❣️
Debo de aceptar que tuve que bajar mis brazos en ciertas ocasiones pero solo para relajar un poco y seguir adelante. Buenísima como todas las otras rutinas 🦇👌☺️
María que buena rutina, cuando dijiste "sonríe" sentía que mis brazos no podían más pero sonreí y logré terminarla sin parar, muchas gracias por crear estás rutinas 🦇🦇🦇
como siempre un placer entrenar con vos Maria. Hago entre 40 y 50 minutos diarios más caminatas de 10 mil pasos. Tengo 68 y me siento muy joven jaja Mil gracias y muchos besos desde Argentina
Gracias! Sentí que no podía con la rutina! baje 10 kilos por ansiedad y estrés, antes iba al gym pero después de 5 meses de tanto batallar me acabo de animar ocupé mis pesas de 1 kilo, volveré a mi meta de hacer mi rutina en el gym de abductores con 210 libras🥲 gracias por tu voz, me animaste tanto que apenas acabé de hacer tu rutina, increíble como podemos cambiar el chip casi todo el día dormí por medicamentos y ahora tomé la decisión de ser yo ❤ gracias corazón ❤ gracias 🫂
¡Amé esta rutina! 🦇🦇🦇 Empecé con tus rutinas de ejercicio, siendo constante, mejorando mi alimentación y mi estilo de vida, ¡y he logrado perder 16 kilos! Estoy feliz y voy a por más. 💪🤩Muchísimas gracias, tu labor es impagable. ¡Te adoro!
Deseando 👀 verla y estudiarla, ya sabes que soy torpe con el ejercicio, pero cada día pongo más empeño en hacerlo mejor, creo que es una de las rutinas del entrenamiento de mañana así que la veré antes de estar frente al tv con el club de guapísimas de hoy. Gracias 🙏💕María por tú aportación para que el 🌏 sea un poquito mejor. Eres genial 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
¡Hola, guapísima! Me han quedado los brazos temblando, he empezado con 2 kg por mancuerna, a los 10 segundos he pasado 1 kg y a los tres minutos dije: «A la porra el peso». jajaja Y aun así no he podido acabar algunos. ¡Repetiré hasta poder! Mancuernas de medio kilo no tengo, pero lo conseguiré con las de 1 kg, verás. 💪 ¡Genial esta rutina!🦇
Hola Maria! Los hombros me quedaron como fuego! 🔥🔥 buenísima esta rutina! Corta para las q no tenemos mucho tiempo y muy pero muy efectiva! Mil gracias genia! 😊
Wow Maria se ve muy buena esta rutina, ahorita mismo la empiezo a ver q tal mejora esa parte, gracias x tus rutinas yo empecé a bajar de peso gracias a tus videos siempre nos animas
💃 me encantan tus clases!!! Eres genial!!! Mira que el baile no me gusta nada... pero contigo reconozco que lo paso genial hasta bailando! Gracias gracias gracias
Ha sido una gran bendición encontrarte en RU-vid María! De verdad, muchas gracias por compartir estas ricas rutinas que nos hacen estremecer y sentir activos! Cortas o largas, nos trasmites mucha energía alegre, positiva y nos haces sentir que nos acompañas en el proceso, ya un mes contigo entrenando y no te imaginas lo mucho que ha impactado en mi mente y cuerpo ❤ Te mando un fuerte abrazo desde Colombia!
Buenas tardes a toda la comunidad, saludos y abrazos, María excelente rutina de hoy corta pero muy efectiva y poderosa. Gracias por dar y ser feliz y bendecida noche o día a todos.🦇🦇
14-02-2022: 🦇 Muy buena rutina, localizada en la parte posterior de brazos y espalda, se me ha hecho durilla, a momentos, aún así, me ha gustado. Ha sido el complemento a una rutina de "full body" 💪🏽😁👏🏽🥰 🦇. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito lunes 🦋❤️🤗
María hoy estoy súper emocionada, después de una operación de pie y de muchos meses sin poder hacer nada hoy me han autorizado a empezar a hacer fuerza con pesas para ver qué tal respondo, y he conseguido hacer esta rutina de brazos. Ojalá poco a poco vaya cogiendo el ritmo y a volver a entrenar contigo🦇🦇
Super buena rutina, mejora mis hombros y me ayuda ya que estoy operada del hombro desde 2020. Tus rutinas han ayudado con mi total recuperación ¡Gracias María!🦇😊
Maravillosas las cuatro rutinas del día de hoy 13-06-24, las hice todas, estoy a full, pero muy contenta, pensé no terminar y aquí estoy, feliz y sudada, gracias María, ahí tu guapiseñal de esta rutina, un besito 😘 🦇
Muy buen día María!!! Este rutina para eliminar rollitos de la espalda y las alas de murciélago me la disfruto muchísimo aunque cortita es muy fuerte!! Gracias Guapísima!!!🦇🦇🦇
Magnífica rutina para fortalecer los brazos con movimientos rápidos de resistencia, que también son muy necesarios. Muchas gracias por cuidarnos así de bien !!! 🦇💐
