Ihan hyviä ohjeita,mutta minulle eivät jummppaliikkeet koskaan riittäneet. Maastaveto on ryhtiliike,joka vaikuttaa päästä varpaisiin. Riittävästi toistoja ja sarjoja oikein tehtynä pitää ryhdin kunnossa. Monet vain laitteilla treenaavat kärsivät myös huonosta ryhdistä.
Tyhmä kysymys mutta miten usein viikossa näitä liikkeitä ois hyvä tehdä? Aion ehdottomasti lisätä treeniohjelmaani sillä kärsin kunnon emännän kyhmystä ja eteenpäin työntyvästä pään asennosta😢
Tyhmiä kysymyksiä ei ole olemassakaan. Kysyjälle tieto on aina uutta ja kysyminen rohkeutta asettua jonkun silmissä tietämättömäksi. Sen sijaan he, jotka tietävät aiheesta pystyäkseen vastata kysymykseen, voivat vastata siihen jopa tyhmästi, eli kysyjää alentavasti. Sellaiset vastaajat ovat tosiasiassa myös itse oppimassa aiheesta ja tarve näyttää tiedon suuruus on kova. ❤️ Liikkeitä voi tehdä helposti vaikka joka päivä. Ovat sen verran kevyitä harjoitteita, ettei kuormitus ole liian suurta ja lepopäiviä ei mielestäni tarvita. Toki jos tuntuu, että jotkut paikat rasittuvat aluksi kovasti, voi aloittaa hiukan kepeämmin pitäen taukopäiviä. Tsemppiä sinulle 🙏🏻
