Əlaqə: 0553003432
Facebook/ bit.ly/34cXCRL
İnstagram/ bit.ly/3Kh9OAo
Hansı hallarda emosional yemək davranışı baş verir?
Həddindən artıq qəzəb, gərginlik yaşayan insanlar daha çox sərt qidalara üstünlük verirlər
Stress. Stressin yemək davranışına bəzi fizioloji təsiri var. Stress müəyyən hormonların və ya kortizol səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb olur. Buna görə də bədən özünü tarazlaşdırmaq üçün çox şirin və ya həddindən artıq yağlı qidalar qəbul etmək istəyir.
Güclü Emosiyalar və Düşüncələr. Qəzəb, qorxu, təşviş, narahatlıq, təşviş, aqressiya, utanma kimi duyğuları yatırmaq və özünü uyuşdurmaq üçün yemək davranışı tez-tez müşahidə edilir.
Cansıxıcılıq. Çox vaxt işsizlik və ya uzun tətillər zamanı baş verir. Bu prosesdə insanın həyatındakı boşluq hissi ilə mübarizə üsulu olaraq yeməyə meylli olduğu bilinir.
Sevgi və qayğıya ehtiyacı olan, özünü yalnız hiss edən insanlar puding kimi yumuşaq qidalara üstünlük verir
Dəstək, güvənə ehtiyacı olan insanlar kartof püresi kimi duzlu və doyurucu qidalara üstünlük verirlər
Emosional yemək yemə problemi olan insanlar çox vaxt həyatlarını daimi yemək ehtiyacı içində keçirirlər. Yemək istəyi və bu ehtiyacdan sonra yaranan günah insana uzun müddətdə yenidən yemək istəyi yaradan mənfi emosiyalar kimi qayıdır. Bu vəziyyət bir müddət sonra ayrılmaz bir dövriyəyə çevrilir.
Humel Psixologiya Mərkəzi- Psixoloji xidmət mərkəzi
22 авг 2023
