Vielen lieben Dank! Finde die Verbindung Achtsamkeit und Essen sehr interessant. Und ich schätze es so sehr an dir, dass du so wenig rigide und stattdessen wohlwollend und so "gnädig" bist. Selbstmitgefühl ist meiner Erfahrung nach so viel hilfreicher als Strenge und Härte. Viele Grüße aus Regensburg, Eva
Bin auch gerade sehr angetan von der Achtsamkeit und in Verbindung mit dem emotionalen Essen ist das sehr interessant. Danke. Ich bin eine sehr emotionale Esserin. Und verlangsamen wäre mal ein wichtiger Schritt für mich. Danke!
Vielen lieben Dank, ja der Autopilot, wie ferngesteuert fühlt es sich, ich werde Achtsamkeit üben, um wieder zur Impulskontrolle zu erlangen, manchmal- meistens bei innerer leere läuft alls aus dem Ruder
Liebe Kathrin, ja, ich weiß, was du meinst mit der inneren Leere. Vielleicht wäre mein neuer Kurs "Zuhause in deinem Körper" etwas für dich, da beschäftigen wir uns genau mit Gefühlen, Gedanken, Bewusstsein, Achtsamkeit. Er findet von 3.-23. Mai auf Zoom statt: www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/zuhause-koerper (97 Euro, mit Aufzeichnungen). Liebe Grüße, Katharina
