Kas oled kursis, kuidas saavutada harmoonia emotsioonidega? Tavaliselt leiame oma emotsioonide reguleerimiseks mõne tegevuse, kuid see võib muutuda omaette tugevaks ja piiravaks harjumuseks. Aigi Vahing jagab, kuidas sellest harjumuse jõust vabaneda ning pakub tervislikumat lähenemist emotsioonide reguleerimiseks. Vaata ka Aigi loo ja tema 4.-5. mail algava koolituste kohta lähemalt siit: practicalconsc...
👉 Loeng-töötoas käsitleme teemasid:
* Kuidas mõjutavad emotsioonid nii emotsionaalset kui ka ratsionaalset inimest?
* Kuidas kõigub emotsionaalne seisund igapäevastes olukordades?
* Millised on meie reaktsioonid nendes hetkedes - kas tervislikud toimetulekumehhanismid või potentsiaalselt kahjulikud harjumused?
* Kas need strateegiad tõepoolest lahendavad emotsionaalse olukorra või loovad kogemata uusi probleeme?
* Kas oleme kinni korduvates või pidevates tsüklites? Leiame lohutust teatud tegevustest igapäevaste väljakutsete korral?
* Kui meie "lahendused" muutuvad uuteks probleemideks, kuidas me sellest mustrist välja murrame?
* Kas suudame kõrvale jätta juba tallatud raja, või hakkab see meie sees "oma elu elama"?
* Kuidas on emotsionaalsete olukordade lahendamine ekraanide või liikumatusega muutunud probleemiks iseeneses?
* Kuidas harjumused saavad alguse, tugevnevad ja kuidas neid nõrgestada või kõrvaldada?
👉 Loeng-töötoas omandad:
* Kiirvõtte emotsionaalsetest mustritest vabanemiseks.
* Rahu ja tasakaalu tehnika ja Mõtlemise vaigistamise tehnika - sisemiseks rahunemiseks.
* Praktilised nõuanded nende tehnikate sujuvaks integreerimiseks igapäevaellu.
🌟 Liitu meiega muutustele suunatud sessioonil, kus mõistame, vabaneme ja loome tervislikuma suhte oma emotsioonidega!
Loeng toimus enesearengupäeval "Energiaboost sügiseks" 10.09.2023 Lilleorus
26 сен 2024
