Антон не нужно изобретать велосипед) Штанга,гантели,гири и хорошие тренажёры типа лайф фитнесс или жим 80 давно изобретены.Также бассейн,хамам и сауна.Для здоровья больше ничего не надо.Остальное это просто маркетинг.Используя минимальные вложения получить хорошую прибыль
Разводилово на деньги это.Не надо покупать дорогое оборудование,немецкие тренажёры и тд... Купил два электро мио стимулятора и фитнесс клуб готов.Хотя работает только на очень богатых и ленивых так как стоимость одного занятия 1 тр.Мне предлагали работу тренером по емс фитнесу в казани.Полный бред ребята.Единственно вариант использовать как лимфо-дренаж,но тогда я бы воспользовался услугами хорошего массажиста-дешевле в 2 раза и в 10 раз полезнее
Этот вид тренировки считаю подходящим только для реабилитации после травм и для кратковременного вхождения в форму после болезни спортсмена, у которого здоровое сердце. А так, реальный нормальный мужик-спортсмен такой фигнёй страдать не будет. Все понимающие знают от чего растут мышцы и в этом варианте они расти не будут!!!
Антон, чую запах спонсорского контента. Рассказали деликатно конечно, но после просмотра осталось неприятное чувство рекламы. Блекролл ещё куда ни шло.... но EMС тренировки здоровому человеку для развития силы рекомендовать.. почти зашквар. В рекламу пирамид не скатитесь
ЕМС рассматривается во многих исследованиях. Я упомянул лишь о тех, которые нашел. Вариант наложения электродов не совпадает с тем что был в испытаниях на спортсменах и должен проводиться индивидуально, с учетом необходимой зоны. А так скажу, что мимо этой темы не хотелось бы пройти. Еще хотел бы коснуться виброплатформ типо Пауэр Плэйта - тоже довольно занимательно, особенно что касается исследования влияния на костную ткань и т.д. Конкретно этот ролик не был заказным - просто решили снять, раз есть доступ к тренажеру. Обычно я свои ролики строю чисто из своих соображений - то есть если есть желание про емс, рассказываю про емс и т.д. Ну и как не поблагодарить фитнес, который предоставил возможность поснимать. Учту ваш комментарий и количество лайков к нему )))
Антон Епифанов power plate отличный тренажёр! хорошо подходит для восстановления, укрепления сухожильно-связочного аппарата. использую в персональных тренировках регулярно, динамика положительная! сейчас пробую у людей с артритами, для улучшения питания суставов, в остальных местах людям запрещают вообще заниматься. а по Эмс эффект сомнительный и логически можно предположить, что есть риск "пережечь" рецепторы нервной системы. также на видео видно что подопытный не может напряч и почувствовать рабочие мышцы, значит внутри и межмышечная координация не развивается. был бы осторожен с подобными вещами. и как на счёт образования триггеров от высокого напряжения?
Года 2 назад я получил опьіт ЕМС тренеровки! Все рассказьівать не стану но резюме такое ... итогом стал гипертонический криз с последующими безпричинньіми скачками давления на протяжении 5 ти месяцев!!! Никому не рекомендую даную тренеровку! как исключение ЛОКАЛЬНО после переломов и операций на конечностях!
На режиме ems , tens бытовой миостимулятор за тридцать минут мышцы болят как после серьёзной тренеровки Давление поднималось незначительно наверное потому, что просто сидел или лежал.. Проведу эксперимент по увеличении силы отдельной мышцы с помощью тренеровки одним лиш миостимулятором
Антон не подскажите как у немецких учёных получилось увеличить силу и не увеличить скорость? Очень странно. Надеюсь ребята с LMS тоже смогут дать комментарии.
То что после емс стали легче задействоваться высопороговые двигательные единицы - в это ещё можно поверить. Но почему такой странный вывод, что это мозг натренировался дёргать эффективно аксоны? При чем тут мозг, он вообще в данном виде тренировке отдыхал и никаких сигналов не посылал (ну почти).
svetopolk пирамидный путь, крупные Альфа мотонейроны передних рогов и двигательная единица, которая в этот же момент раздражается электрическим разрядом. То есть без мозга тут никак). Скорость некоррелируемый показатель. Сила может здесь нарасти за счёт усиления моторного контроля и количества работающих двигательных единиц + синхронность. Что я упустил?
Антон Епифанов сила возросла за счёт того что стали задействоваться высокопороговые волокна. Да, мозг посылает сигналы в мышцу и мотонейроны срабатывают там, где раньше не срабатывали, это все понятно. Но что собственно изменилось, то ли сигнал от мозга стал сильнее (я так понимаю сильнее он стать не может, а может частота сигналов увеличится), то ли на тот же самый сигнал стали реагировать мотонейроны, которые раньше не реагировали - то есть уменьшился порог их срабатывания. Вы почему то решили первое - типа мозг ваш прокачался, ну вы так сказали. А я говорю что при емс тренировки с мозгом ничего не может натренироваться, потому что по больше части он бездействовал. Я думаю что второе - большие по размерам мотонейроны стали реагировать легче на тот же самый сигнал из мозга. Ну то есть не головной мозг прокачался, а спинной, там же мотонейроны сидят. Короче хер я уже запутался сам.
svetopolk надо ещё поднять информации. По идее порог возбудимости не должен понизиться... нельзя ли сказать что нарастет моторный контроль, за счёт качества которого произойдёт более более интенсивное сокращение большего количества единиц?
Ахаха, как это не включается?! 😁 ты её не чувствуешь, она не болит после тренировки, поэтому не включается? Девушка, успокойтесь и тренируйтесь дальше, с железом, а не ems. Чуть чуть Ваш тренер :)
А еще от этих тренеровок оч легко стать импотентом !!!! Да да ребята и это не сарказм ..... Не буду углубляться но это связано с тем что наш спинной мозг несколько иначе получает импульс. И об этом сказал оч всем известный профессор Силуянов . Я вас предостерёг а вы сами дальше думайте.
