星期五晚上在星期五晚上上片啦！
各位實在好久不見 帶著前陣子最流行的16蹲回來啦！
此版本為新手友好版-動作簡易好上手
若你為舞蹈有一定基礎的朋友們
之後光光老師會上一個進階版，動作難度較高的版本（當然包含後面的16蹲🤣）
喜歡影片的話歡迎留言讓我知道呦 也歡迎分享給你身邊的朋友們
音樂：ENERGY-【星期五晚上】
我是團課老師兼私人教練 桑尼🌞
專長：TRX、有氧、銀髮族體適能、一對一
有著豐富的授課經驗帶領超過500+位學生培養運動習慣、變得更健康
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12 сен 2024
