(ENG) -10kg Diet Vlog Good to Take Out When You're Thinking About What to Eat

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✨only 식단 타임라인✨
00:25 닭쏘 샌드위치with스리라차마요
04:32 새우두부찜
08:41 묵은지 들기름 파스타
12:27 굴소스계란볶음밥
14:59 분보남보
15:55 마트 장보기
16:43 소고기&관자구이
20:48 집코바
24:32 연어키토김밥
오늘 영상도 편안하게 보시고, 우리는 다음 영상에서 또 만나요💖
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
[영상 속 정보]
곤약현미밥(만드는법) | • SUB) 곤약현미밥 만드는 방법 how ...
에어프라이어 | 조엘리
밥풀이 | 귀여움
식칼 | 해리터
나무도마 | 해리터, 모던하우스
원형 테이블 | 지엠퍼니처
라탄 의자 | 원스플레이스
삼각대 | 오프라인 정보없음
bgm | www.youtube.com/ @oneul274
#다이어트브이로그 #요리브이로그 #집밥브이로그
#일상브이로그 #집순이브이로그 #건강식레시피

Опубликовано:

19 сен 2024

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Комментарии : 52

@연우-j8s2k 4 месяца назад

저도 반년넘게 이렇게 건강하고 맛있게 적당히 먹으면서 많이 감량했는데,, 최근에 자취하면서 보는 눈이 없어졌다는 생각때문인지 보상심리때문인지 , 항상 오늘만 먹을 수 있다는 생각 때문인지 거의 한달넘게 양심상 밥은 대충 계란이나 닭가슴살로 때우는데 과자나 아이스크림으로 1-2000칼로리까지 채우면서 군것질 폭식에 시달리고 있어서 너무 힘들고 우울해요 하도 단것들을 못먹다보니까 적당히 먹는게 안되고 집착만 심해진 느낌.. 다이어트라는게 어쩔수없이 먹고싶은걸 참는거다 보니까 입터짐 막는게 너무 어려운데 그래도 조은님 영상 보니까 다시 간식에 집착하지 않고 밥 한끼한끼 정성스럽고 맛있게 적당히 먹으면서 내몸챙기고싶은 마음이 생기네요 진짜 마음 잡고 내일부터 다시 힘내보겠습니다 영상에 나온것들 잘 참고할게요.. 😊 모든 다이어터들 파이팅!!

@MJ-co8le 4 месяца назад

저랑 너무 비슷해요... 우리 다시 화이팅 해봐욧!!!

@fine_yh 4 месяца назад

댓글의 순기능이 이런거 아닌가요..💓 꾸준히 관리하시는 분들이 많이 찾는 채널이다보니 서로 격려하는 분위기가 자연스럽게 형성되는데 볼 때마다 너무 뿌듯해요 :) 저도 제 자리에서 좋은 정보 있으면 바로 나누고 서로를 응원할 수 있도록 좋은 영상으로 보답할게요 ! 오늘도 화이팅 ! 조은 하루 보내세요 💓

@_vely4939 4 месяца назад

😮😢😢

@user-re4yr4fi6y 4 месяца назад

제작년에 다이어트 하면서 찾아보면서 항상 도움 얻고 했었는데! 아직 계속 꾸준히 올리시고 계셨군요 ㅠㅠ 2년동안 도움 받아 건강하게 먹으면서 20kg 감량했어요!! 최근에 공부하면서 음식을 자주 사 먹었더니 장이 안 좋아진 것 같아 다시 찾아 오게 되었습니다 ㅎㅎ 다시 잘 부탁드려요!