ENG) Cabbage dishes eaten while losing 8kg🍽 4 types/diet dishes/fat diet diet #79 

아버지가 암투병중이셔서 생야채만 드시고있는데 이 방법으로 요리해드리면 좋아하실것같아요ㅎㅎㅎ감사합니다 내일부터 하나씩 해드려야겠어요ㅎㅎ

제가 키토식을 3년 하면서 참조해 봤던 유툽중에 가히 최고에요. 이분 대부분의 요리법은 딴데서 본적이 없음. 혼자 레시피 개발 다 하신거 같은데, 진짜 천재임

감사합니다 😀 편한밤 되세요 ❤️

양배추김밥 도전!만들어 보겠습니다.

와우~ 쉽게 쉽게 잘하시네요 건강한 레시피 감사합니다~^^

양배추 이렇게 먹으면 매일 먹을 수 있을 것 같아요! 다이어트 도전!

다양하고 간편해서 진심으로 요다님 대박이네요👍💞💞 맛있게 잘먹고 행복합니다 영상도 책도 보고 식단에 유용하게 활용해요🙊🙏🙏 홧팅입니다😍🧡🧡

5:39 다된요리에 불닭마요 찍어 먹어보세요...극락.....

여태까지 본 다욧음식중 최곱니다!! 맛있고 확실히 살빠지겠어요 감사합니다!!

배불러서 다 못먹었는데 맛있어요. 양배추 양송이버섯 양파 청양고추 닭가슴살 찐단호박2조각 이렇게 넣었어요. 매콤하고 고소해서 너무 맛있게 잘먹었어요. 감사합니다.

만능 소스 스리라차 빼놓을 수 없는 스리라차

0:13 양배추 계란말이 2:00 양배추 김밥 4:27 양배추 파스타 5:37 양배추 감자전

양배추 파스타랑 양배추감자전 꼭 해먹어볼께요~~~^^ 두부요리편도 잘 봤어요

0:10 양배추 계란말이-양배추 베이컨 다진마늘 굴소스 파프리카 후추 계란(5개) 소금 스리라차소스(찍어먹기) 2:00 양배추 김밥-오이 당근 소금 식초 올리고당 겨자 양배추 계란 아보카도마요네즈 몬스터크랩 김밥용 김 깻잎 4:28 양배추 파스타-슬라이스마늘 다진마늘 물 파스타면(100g) 소금 양배추 새우 방울토마토 청양고추 굴소스 5:38 양배추 감자전-양배추 감자 계란 후추 크래미 스리라차소스(찍어먹기)

아이디어짱👍👍👍 김밥은 대박.유투브로 늘 새로운 레시피 배우고 가네요.

요리하는다이어터님 요리영상은 쉽고 따라해볼수 있는 레시피들이 많아서 좋은것같아요~^^ 오늘은 양배추감자전해묵으려고요~^^ 영상감사해요

언제나 감사합니다!

다이어트 감행해야는데 다이어트식은 다 맛이 없다 느껴져 곤욕이라 생각, 시작도 못하고 있는데 세상에 이런 영상을 발견하다니요 ㅎㅎ 최고 행운의 날!!😁😃🥰😍🤩 당장 맛나는 건강다욧트식 고고 ㅎㅎ🤗🥰😋🤗

양배주 감자전 너무 맛있겠어용ㅜㅜ

저도 다이어터라 쌀은 최대한으로 안먹고 그렇지만 매번 다양하고 건강하고 먹고싶었는데 덕분에 제 식단이 다채로워졌네요 감사합니다

요다님 ~단백함이 내가좋아하는레시피 라서좋네요~~ 💖💖👍👍👍

천재신듯! 매번 감탄하고 갑니다~

채널 대박터지시길!!!!! 최고입니다👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

오~~ 양배추를 활용한 요리들!! 특히 파스타랑 감자전은 조만간 해 봐야겠어요~ 좋아요 누르고 가요!! 👏👏

양배추계란말이는 애들도 좋아하겠어요. 꼭 한번 해먹어봐여겠어요 ㅎㅎ

후추 좋아하시는군요 저도 후추 좋아해서 하루에 3일에 한통씩 먹습니다

만들어먹어야겠다 싶어서 일단 구독 좋아요 누르고 시청합니다~~ 다이어트도 해야하고.. 마침 집에 양배추한통이 있고~~ ㅎㅎㅎ

양배추감자전 책에선 에어프라이사용하시는걸로 나와있는디 여기선 후라이팬에붙이시네요 후라이팬괜찮은거졍

오우 양배추 감자전 맛나보여서 기찮음을 무릅쓰고 크래미사와서 해먹었는데 대존맛 체다치즈 올리고 케찹에 찍어먹으니 바로 이곳이 헤븐이네요

양배추로 이렇게 다양한 요리를 할 수 있네요 ~ 잘 배워 갑니다 ^^

우와, 침넘어감. 다이어트할때 배고픔이 제일 힘들었는데. 완전 건강식이고 간단레시피에 맛있어보이고. 운동하면서 식단은 이걸로 준비해서 21년 3월 새롭게 도전. 유레카.

요다님 영상찿아보구있는데 양배추는 제가 위가안좋와서 늘먹고있는데 넘질려 있었는데 요다님영상보구 낼부터는 요다님레시피보구해먹어봐야겠네요 너무 감사해용~^^ 👍👍👍

양배추요리의재발견 맛있게먹고 살뺄수있는 건강다이어트식품이네요 다이어터에게 아주좋은정보에요

양배추 활용력 장난아니네요 요리가 다 아주획기적이구 맘에듭니다 저두해야봐야겟어요~^^

5:39 양배추감자전 넘맛있어보입니다:)

제가 정말 찾던 채널이네요.살도 덜찌고 건강한 식사 많이 알려주셔요^^ 감사합니다~구독,알림설정했습니다~♡

최고. 손지가 뚱뚱해지고 있는데 오늘 저녁은 이거로 예약

와~~너무 유익합니다 요리법 최고~~

내가 보려고 만든 타임라인 00:10 양배추 계란말이 00:10 양배추 계란말이 : 베이컨, 마늘, 파프리카, 계란 / 굴소스, 소금, 후추 02:00 양배추 김밥 02:00 양배추 김밥 : 오이, 당근, 계란, 김밥김, 깻잎, 크래미 / 소금, 식초, 올리고당, 겨자, 마요네즈 04:26 양배추 파스타 04:26 양배추 파스타 : 마늘, 파스타면, 방울토마토, 고추, 새우 / 굴소스 05:37 양배추 감자전 05:37 양배추 감자전 : 감자, 계란, 크래미 / 소금, 후추

양배추를 뭣도모르고 넘많이시켜서 어쩌지했는데 해먹어봐야겠어요 :) 감사해용

양배추 감자전 너무 맛있어요ㅠㅠ💛

요리하는 손이 예쁘시네요 생각보다 소금을 많이 넣어서 놀랐습니다

침이 꼴깍 넘어가네. 오이와 당근은 궁합이 좋지않은 음식인데 대체할 수 있는게 있으면 좋겠어요.

정말 다이어트 하는 데 요리하면서 제 자존감도 올라가고 가공식품보다 훨씬 좋은 거 같아요 ㅎㅎ 감사합니다

못 참겠다 구독해야지

마트에서 쉽게 구할 수 잇는 재료로 맛잇게 요리해 먹고 건강도 좋아지고 좋은 정보 잘 얻어갑니다 ㅎㅎㅎ

양배추감자전 정말 존맛탱입니당♡♡

아니!!!! 굴소스와 양배추를 이렇게 활용을 하다니요 너무 맛있잖아요!!!!!! 최고!!!! 계란은 귀찮아서 생약하고 밥이랑 먹었는데 존맛탱! 다이어트 중에 한줄기 빛이에요!!

파스타가 제일 좋아보이네요

후추는 가열되면 발암물질 나와서 조리후에 넣으라던데요

맛있어보여요 건강과 맛을 둘다 잡았네요

양배추로 이렇게 다양한 요리를 만들다니 따라하고 싶네요

김밥에 도전해봤는데 완전 성공했어요! 집에 맛살이 없어서 있는 재료로만 했는데도 정말정말 맛있고 속이 편한 느낌이예요. 꼭 감사인사 남기고 싶어서 다시 영상에 들어왔습니다. 쉽고 맛있눈 레시피 알려주셔서 항상 감사해용🙌🏻🙌🏻

와우~완전 좋아여 다뚜+맛까지^^ 좋아여+구독이여~^^

양배추 김밥 진짜 맛있어요ㅠㅠ포만감도 👍👍 앞으로도 이런 레시피 많이 올려주세용 이런 레시피라면ㅋㅋㅋ평생 밥 안먹고 살수있을듯ㅋㅋㅋ

안녕하세요 ㅎㅎ처음댓글남겨요 저도 다이어트식단 하고있어서 영상미랑 식단도 많이 구경하고참고하고가용^_^ ㅎㅎ 또 올게요

Very good idea!

양배추 하나 사면 꽤 오래 먹는데.. 다양하게 먹을 수 있는 레시피 알려주셔서 양배추 한통 빨리 소비할 수 있겠어요. 게다가 다이어트 식단이라 부담도 없는게 꿀 레시피네요

아악 배고 프당

굴소스,케찹.. 일단 맛나게 해서 먹네요 저는 건강식으로 한다고 해서 그런지 ᆢ 맛이 없어 오래 못하겠더라구요 ^^

오기발하네요 해먹어봐야겟어요 감사합니다

요다님 감사합니다~요다님이 하시는 요리마다 따라하는 따라쟁이 입니다 ㅎㅎㅎㅎ다이어트요리 마니 올려주시길 부탁드려욤 요다님의 유튜버 건승하시라고 마구 퍼 나르고 있습니당~미약하지만

아 다 건강한 음식에 너무 맛있어보여요~~~!!! 낼 해먹어봐야겠네요

간단하고 쉬운레시피 많이 알려주셔서 감사해요!! 조만감 양배추감자부침개를 해먹겠어요!!

양배추 한통에 1900원이어서 샀는데 찜해서 쌈싸먹는 것밖에 생각나는게 없었는데, 덕분에 다양하게 해먹을 수 있겠어요 ~!!!

와 아이디어뱅크 이십니다~ 엄지척! 구독하고가요^^~

양배추김밥 해먹엇는데 너무 너무 맛잇어요!!대애박♥️

양배추로 이렇게 다양한요리를 할수있다니!!! 당장해봐야겠어요~~ ㅎㅎ 잘배우고갑니당~~!!

계량까지 올려주시면 참 좋을것같아요!! 내일 한번 도전해보려구영👍

완전 좋은 정보네요..꼭 한번 만들어봐야겠어요 ㅎ 영상 잘 보고갑니다

성격급한 제가 2배속 안하고 보고있네요 와.....버릴게없다ㅠ 감사해요🥲

짭짤한김밥을 생각했는데 양배추김밥에 올리고당을 넣으면 더 맛있나요?

맛있는 다이어트식 잘 보고 갑니다~ 꼭 만들어 보려고 좋아요 구독 누르고 가요😊👍

우와 양배추계란말이 넘 맛나보여요 다 제가 좋아하는 조합인데 해먹어볼게요

전 굶어죽더라도 요리는 절대 안 한다였는데, 처음으로 양배추 김밥을 만들고 싶다라는 생각이 들어서 바로 맛있게 만들어 먹었어요. 정말 감사해요.😍

키야 비쥬얼에 건강식에 구독스 누릅니다🏃‍♀️

요리를 너무 잘해요^^ 이런 아이디어는 어떻게 생각하셨는지 존경스럽네요

양배추계란말이 해먹었어요~ 쉽게 만들수 있는데 맛있고 포만감이 들어서 최고예요! 저는 이분이 좋은게 마늘이든 굴소스든 계량없이 걍 대충 넣어서ㅋㅋ 진짜부담없이 따라할수있었어요ㅋㅋ 근데 후추 좋아하시나봐요.. 영상처럼 막 흔들어 넣었다가 후추맛이ㅋㅋㅋㅋ 덕분에 물 땡겨서 수분섭취 많이하고있어요^^ㅋㅋ 저는 적당히 넣는걸로~~ 하튼 감사합니다!

맛있어요!!😍

이 채널에서 해주시는 다이어트 음식들 시도해보기도 쉽고 입맛에 안맞을 때도 있지만 다이어트 하면서 맛있는거 먹는다는게 너무 좋아요ㅠ 감사합니다

5:24 사랑스럽다❤️

다 해봐야지!!

마늘 넣으시는 양을 보고 한국인의 요리를 느꼈습니다....

오늘 전 만들어 먹었는데 속이 편하면서도 맛있는 전이었어요! 남편두 엄지척ㅎㅎ

원래 댓글 안다는데..진짜 맛나고 쉬운..그리고 유용한 다이어트 요리 넘 감사합니다~^^

진짜 짱이에요..지금 하나하나 보는중..💙💙 감탄 감탄

와.. 양배추 감자전 대박입니다~ 양배추 안먹는 아이들이 앉은자리에서 두판을 먹네요. 근데 전분이 전혀 없이 달걀로만 하니까 좀 부서지는 감이 있어요 🤔

우와

다양한 재료. 조리법.. 한수배우고 가요..^^ 아~배고파지네요.ㅎ

레시피대로 꼭 해먹어봐야겠어요ㅎㅎㅎ좋은 레시피 감사해요~~

채칼 진짜 조심하세요. 손까락 살 날리고 부터 채칼만 봐도 트라우마가 생겼어요.

저는 처음 3개월간 10kg빼고 6개월 총 합쳐서는 15kg정도 뺏네요. 다이어트 처음에는 음식조절이 너무 어려워서 3개월동안 해인감비환 먹으면서 음식조절했어요. 약 먹으면서 어느정도 식습관 조절이 가능해지니깐 이후부터는 샐러드/연어 위주로 먹으면서 운동 꾸준히 했구요! 혹시 다욧 시작이 힘드신 분들은 해인감비환이나 닥태래시오같은 식이조절제 먹으면서 초반에 동기부여 받아보시는 것도 추천드립니다!! 모든 다이어트인들 파이팅입니다!!^^

어쩜 이리 요리를 이쁘게 잘하시나요? 😍 꼭한번 따라 해보겠습니다~

집에 양배추가 넘 많은데 좋은 레시피네요 😘 다 따라해볼래요

오오오오 컬리플라워는 봤지만 양배추를 갈갈 가는건 첨 봤어요 신박한데요?!!천재이신듯!!!!!이런 영상 감사합니다💕

취향저격이다~~!!!!

너무잘봤습니다.다이어트하는데 도움 많이 되요♡

한끼에 계란 5개를 ..먹어도...?? 근데 맛나게 보입니다..

색다르고 좋네요

쉽게 빠르게 요리하시네요 ㅎ