연예인(어느정도 성공한)과 일반인은 다이어트 동기부터가 비교 안됩니다..당장일주후 2~3억짜리 화보찍는데 그깟 5kg감량이 문제 될까요? 일반인이 몇년동안 아끼고 아껴야 벌수 있는돈을 몇일 다이어트로 벌수 있는데 못할까요? 다이어트는 동기가 최우선입니다 건강한 동기를 유지하도록 항상 목표를 만들고 유지하세요..
굉장히 공감되는 말이네요. 저도 다이어트 다음달 다음달 다음달 게속 미루다가 어느순간 가슴이 답답하고 눕기만 하면 호흡곤란이 심해져서 병원갔더니 고혈압 180에 심부전증 생겨서 이대로 가다간 몇년안에 돌연사 할수 있다는 의사애기 듣고 바로 병원에서 나오자마자 다이어트 시작해서 현재 2달동안 정상체중을 위해서 다이어트중입니다. 생사가 오고가는 강한 자극이 담긴 동기라던지 글쓴이분처럼 굉장히 큰 페이가 직결되어있는 동기라면 당장 내일이 아니라 오늘부터 시작할수밖에 없지요
SoYou gave out good advice. I totally agree with her with the 3 advice she gave to the audience. I followed those 3 advice as I am on a weight lost journey. SoYou is so truthful about finding your own way of losing weight. Everyone is different so we all have our own ways of working out/exercise and our diet plan. However, we are all beautiful in our own ways and our weight should never define who we are.
I think Soyou looked better in the before photo! It looks totally normal and healthy. But what I think matters more is that Soyou feels better in her body now.
South Korea...the land of innovation in skincare and technology, the country that conquers the world with their music...also the country whose people still know nothing about nutrition, exercise and how to achieve and maintain a healthy body :( and Soyu is one of the few celebrities that actually takes some care of her body....yet these celebs diets are always bonkers.
going a bit far to classify a whole country on not knowing anything about nutrition and being healthy.. this is the entertainment world, its full of diets no matter the country (most of the time)
@@mayshusakuhanamurasufferli5438 no you do not deserve to determine if someone is fat or not. her before body was healthy and you need to respect that. do you not realize how many mindless comments like yours it takes to start an eating disorder? it can take just one. watch what you say and if you have nothing nice to say, don't say it and don't force your standards onto someone. comments like yours have killed countless people and sent them to hospitals. watch your mouth before poop starts coming out of it
this was about her wanting to share healthy ways of diet. she wanted to make herself feel more healthy and fit and she chose to lose weight like that. it was her own standard and she wanted to feel more healthy and fit in longterm
소유씨 저얘기 내현재 모습이네요 하루에 삶은계란 아무양념없이 두개 끝 보이차한잔 그리고 하루1시간반 운동 너무 힘들때마다 이틀에 한번 초콜렛 5/1조각 나는 너무 큰 마음의 상처와 충격땜에 새로운 변화를 주기위해 나와의 약속땜에 한거지만 정말 살은 쫙빠지는데 정말 안좋은 방법같아요
여자는 체지방률이 더 높아서 근육이 쉽게 생기지 않음. 허벅지 굵고 튼튼한 몸이 되려면 우리가 생각하는것보다 훨~씬 더 무게 많이 치고 더 많이 운동해야함. 스쿼트나 가벼운 아령운동한다고 튼튼이 안됨. 오히려 라인이 더 잡힘. 식단 유산소 적정근력운동을 해야 여리여리됨. 아이돌들 다 근력운동 함
중2입니다 몸무게 84~85kg왔다갔다하네요 목표는 78정도까지 빼는겁니다 기간은 1달안에 빼고싶습니다 어떻게하면 좋을가요 닭가슴살은 먹고싶지않습니다 공원 한바뀌가 200미터정도돼는거같은데 밤에 한 10바뀌정도 뛰고 과자,아이스크림,인스턴트음식 안먹을 생각입니다 아침은 보통 먹고 점심은 급식으로먹고 저녁은 몰로먹을까 생각입니다 저녁은 굶을 수 도있을거같습니다 보시는분들은 꼭 답변부탁드립니다 이렇게하면 제가원하는 몸무게가됄가요?
84~85면 무리하게 뛰는 운동은 정말 안좋아요. 운동은 10바퀴를 뛰지말고 빠른걸음으로 같은 속도유지하면서 걸으세요. 오래걸려봐야 30분 안걸려요. 식사는 무리하게 안드실필요없이 아주작은 밥그릇아시죠? 본인드실 밥+반찬 합쳐서 밥그릇높이를 넘지않게 담으세요. 육류는 계란후라이정도 간하셔도되요. 하지만 물이 계속 마시고싶을정도로 짜게 드시면 몸이 항상 부어있기에 딱 밥반찬정도의 간해서 드세요. 잠은 12시 이전에 주무세요. 배고픔을 참는 훈련이 중요해요. 먹지말라는것이 아닌 무게가 많이 나가시는 분들은 식사량이 많은게 문제 된다기보단 시간이 비면 손에 계속 음식이 잡히고 아무것도 하지않는 휴식시간을 배고픔의 시간으로 느낄때가 많은데 딱 2주만견디면 예전보다 음식생각이 덜 나실거에요. 몸은 적응하는데 시간이 필요한 존재입니다. 운동한다고 바로 빠지는 것이 아닌 나의 이주일치 운동의 성과는 2주뒤에 나온다고 보시면 되요. 이주간 운동을 했고 2키로가 빠져야 된다쳤을때 그 2키로는 운동시작한지 한달뒤에 나타나게 되는거죠. 한달간10키로보장못하지만 이렇게 한달반 하시면 최소 목표량절반의 효과는 보실거라고 장담해요.
저랑 비슷한몸무게인데 제가 7일동안 운동하는동안 눈에 보이면 딱봐도 빠진게보이는데 (시계가 커서 내려옴)유산소만하시면 안돼요ㅠㅠ!! 뛰지마시고 한시간정도 걷고 간단하게 근력운동꼭하시구요! 전 기본적으로 티파니 허리운동 스쿼트50번 땅끄부부 등운동 등등해서 근력+유산소 총2시간 운동하구요 저도 식단은 점심은 무조건 일반식을 먹는데 중간중간 물배를 채워 양을 줄이구요 밥보다는 반찬위주로 먼저먹고 밥을 나중에 먹어서 탄수화물 줄이고있어요! 저녁은 안먹고 운동하시면 진짜 나중에 현기증오고 그러니깐 적어도 샐러드나 고구마 등 300~400칼로리 안쪽으로해서 먹고 운동합니다 개인적으로는 저녁운동하고 밥먹으면 더 포만감이 오래가는거같지만 학생은 그러기힘드니깐 먹고 운동하시구요! 저는 물은 2리터씩먹고있구요 아침은 원래부터 안먹어서 먹지는 않습니다! 저도 800칼로리 이상안먹기는 한달만 유지하고 그뒤에는 천칼로리이상으로 높혀서 운동과 계속 병행하려고합니다 나중에 대사량엄청떨어져서 같은거 먹어도 다시 살이오를수있으니 꼭 한달뒤에 천칼로리 이상섭취하시고 운동하세요! 아그리고저도 과자와 음료수등등 당분있는거 전부 끊었습니다! 다이어트 힘내시고 너무 무리하지마세요!
The point where the one girl says, "you lost weight but you didn't get flat chested..." THIS is why all the photoshop and photo manipulation is so harmful. How that girl and so many others must have agonized about not being able to achieve the impossible beauty standard of a perfectly flat tummy and big boobs..... When in reality the celebs become flat chested too, they just have Photoshop or plastic surgery to help them out. This is so unhealthy and sad. To hole yourself up without friends and isolate yourself in order to basically starve yourself?? Physically, emotionally, and mentally unhealthy... and then to encourage a whole room of women to do the same.... It breaks my heart.
she doesnt tell them starve lol did u even watch? she said stop hanging out with friends because you guys will always go out for food and be around food that isnt part of your diet, causing you to break it while you've barely started. when you first start your diet you should stay away from temptations, thats all she meant.
@@leena7961 Exactly. It's crazy when people get the "takeaway" mixed up, then ramble on about it. Smh. Yet, no one is perfect, so we'll let this one slide because there's always someone in the comments who will gladly bring this to light. Lol
Actually what she's saying is a lot better and healthier than all those other celebs that give out advices on such programs. They literally share their ED stories like drinking only sparkling water, eating only ice cubes and exercising like crazy or an apple a day and working out for like 4 5 hours or not eating anything days before a photoshoot and the list goes on. So this is acutally healthier and I'm happy she has finally reached this state of mind and got out of the bordering ED habits.
@Z pixxaZ i see she lose more weight , I can't understand why she make a diet, always soyou is beautiful. I am worry because no food more stress.. I hope now she is happy . Thank you so much for all your help have a nice day 💚💚💓🙆♀️
The moral of the video: - starve yourself - isolate yourself from the society, don't meet friends and be lonely but the most funny part is when she said, "WEIGHT IS JUST A NUMBER" (then that defeat the purpose of what you are doing!) This is alarming, a room full of women who think they need to lose weight (when on the first place they do not need to) just to be accepted on this crazy beauty standard. Ladies, you are beautiful enough, don't let this bullsh*t define you. P.S Sorry for my bad english, it is not my first language.
![[ENG SUB]No more extreme diets! [Get it Beauty Moment] EP.43](/img/logo.svg){kind=logo}
