Entdecke die Kraft der Entspannung -Tiefenentspannt nach Jacobson 

www.freudeamle... Dein Alltag fühlt sich an wie ein nie endender Marathon und dein Körper schreit nach Entspannung, während dein Geist vor Anspannung kaum noch zur Ruhe kommt? In diesem Video führe ich dich durch eine einfache transformative Technik, die dir dabei hilft, die täglichen Belastungen zu lösen und pure Gelassenheit zu finden, indem du lernst bestimmte Muskelgruppen anzuspannen und wieder zu entspannen, freu dich drauf und lass uns beginnen Muskelentspannung für innere Ruhe**