ENTFÜHRT & MISSBRAUCHT IN BERLIN I Diego, 39 

Sehr stark Diego - weiterhin viel Kraft! ❤💪❤

Diego ❤

Oh man, hast du viel durchgemacht lieber Diego. Ich bin froh dass du auf einem guten Weg bist. Du bist echt stark und schaffst das. Alles Liebe für dich 🌻🍀✊

Schön das du wieder da bist,

Hey Sebastian! Liebe Grüße auch an den tollen Gast Diego🙏🏽 Zum Thema Ernährung, falls du einen Tipp in Form eines Protokolls/Ratschlag benötigen gebrauchen könntest: Erstmal ordentlich Mikronährstoffe und Vitamine tanken!!! 3 Tage lang viel Gemüse (viel verschiedenes, aber gut für dich verträglich) Brühe, Fleisch und Kohlenhydrate ausschleichen. Optional: Mineralmix und Multivitamin. Dann clean fasten! 5 Tage nichts. Nur viel Wasser und bisschen Salz (2xtäglich so 1-2g) Magnesium nur bei Krämpfen sollte aber eig nicht vorkommen. Boom! Das ist eine spirituelle Erfahrung für jeden Binge-Eater. Es bringt dir für dein Mindset und Essverhalten einen ähnlichen Vorsprung, wie LSD das Bewusstsein auf eine schnelle Weise vorranbringen kann. Das ist auch die einzig mögliche Art und Weise so etwas wie ein „Detox“ zu machen. In dem man fastet und der Körper den programmierten Zelltod für schwache und Kranke Zellen einleitet. Nichts trinken für 2 Tage ist da sogar noch heftiger. Alles andere macht deinen Körper und Geist ja Crazy, also Respekt. Das ist wie mit dem Koks aufzuhören und jeden Tag eine Mini line zu legen, wenn du den Saft trinkst. Dann Kohlenhydrate langsam einführen (nur sehr ballaststoffreich) Und idealerweise abgewöhnen zu essen, um zu arbeiten. Erst essen wenn alles fertig ist. Hocharbeiten von 16/8 zu 20/4 zu einer Mahlzeit am Tag. Ich kämpfe auch seitdem ich 11 bin damit und jetzt mit Mitte 20 geht es so langsam in die richtige Richtung! Mittlerweile kann ich jederzeit mein Leben mit Energie und mehr oder weniger ohne Probleme (ähnlich coffein-Entzug) für 2-3 Tage ohne Essen fortführen bevor es hart wird. Ich esse auch nur noch einmal am Tag und soviel Snacks bis zum einschlafen bis ich bei meinen Kalorien bin wenn ich nicht alles aufeinmal reingehauen habe. (Kann locker 2 Döner/ Snacks/ schokomüsli essen) Von daher am besten mit viel Gemüse und Fleisch arbeiten.

Ich fände einen Stream zum Thema Übergewicht und deine Detox "Diät" interessant.

Auf diese Folge warte ich seit Wochen gespannt wie ein Flitzebogen.endlich gehts los

Vielleicht ist es auch gut erstmal nur vier Tage zu fasten. Denke wenn man das nicht auf Dauer macht , der Körper muss sich erstmal dran gewöhnen.

Ein hübscher der digo.bist auf an guten weg

No Front. Hat er gekifft? Nur zu meinem Verständnis.

Diego ❤