3PSC te ofrece esta sesión completa de entrenamiento con bandas elásticas (ligas) para atletas, triatletas, y ciclistas , con énfasis en el tren inferior. Dirigida por PT Head Coach Jaime Baquero Mancilla.
El trabajo con ligas permite sumar resistencia a ejercicios que no podrían hacerse con pesas tradicionales. En este video verás como se ejecutan gestos deportivos con la resistencia de las ligas creando así un blindaje para esas lesiones deportivas derivadas del imbalance de fuerza muscular.
Recuerda consultar con tu Coach y Fisioterapeuta de confianza antes de realizar cualquiera de nuestras rutinas.
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22 дек 2020
