Entrenamiento para el abdomen ¡Obtén el mismo efecto que 100 abdominales con solo 10 repeticiones! 

Bueno les cuento los ejercicios del doctor son excelentes . A mi los médicos me dijeron que no volvería a caminar. Seguí al pie de la letra un vídeo del doctor y hoy puedo caminar y tengo la flexibilidad que había perdido. ❤❤❤

Lo probé mientras veía el vídeo, lo subestime, entreno hace años y tengo buenos abdominales y aun asi lo sentí, lo voy a incluir e mi rutina.

RU-vid, es maravilloso. Encontramos una gran variedad de consejos, con profesionales muy serios que verdaderamente quieren ayudar a la humanidad. Como este médico, y lo amistoso que es. Doctor, lo felicito y gracias por darnos a conocer sus conocimientos.

2:58 Ejemplo de Ejercicio 5:58 Tip extra para mejorar flexibilidad #Salud #SaludFisica

Pero qué simpático es este hombre ! Qué bien consigue motivar porque explica los efectos positivos de sus ejercicios 😊

Para mi es de los mejores médicos que comparta tan valiosa información de forma gratuita, gracias gracias gracias mi bello Doctor

Me encanta su carácter me hace feliz verlo..

Que lindo es este médico japonés ❤ muy carismático 😊 me encantó

😅muchas gracias doctor, llevo tiempo haciendo muchos de los ejercicios que recomienda y todo el día me siento genial 😄👍

Me encanta su carácter! Me hace el día feliz 🎉

Geniál Doctor muy simpático,me encántan sús videos gracias buenisimos los ejercicios 😊

Muchísimas gracias a usted por pensar en todos nosotros !!! MI DIOS los cuide !!!

Dr. Eres un ser de luz. Bendiciones.

Gracias Doc como siempre muy bueno con nosotros y sabio usted .... ❤

Gracias Doctor, Dios le permita seguir con su noble labor.

Mil gracias por sus ejercicios, Doctor DIOS lo bendiga siempre!!!

Aparte de ameno y divertido eres un gran profesional 💯×💯

Muchas gracias Doctor. Usted es maravilloso. Dios bendiga su energia. Amo ver sus videos.

Excelentísimo doctor muchas gracias.

Gracias ! Eres maravilloso ! Y súper ejercicios nos muestras , bendiciones siempre Para ti ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Grandioso, Doc. Hola. Gracias. Eso es vocación y amor por los demás. Dios lo bendiga. ¡Salud!

Ay, doctor. Muy agradecida por sus finos pero tan acertados consejos. Bendiciones

Gracias Dr. usted es un Ángel haciendo el bien 👍

Gracias por su lindo carácter! Excelente ejercicio.

Millón de Arigatos 🙏🏻✨🙏🏻👏🏻 Gracias por los videos fantásticos

Muchas gracias Dr siempre aprendiendo con usted a mejorar la salud 👍❤️🇨🇺

Mil mil gracias doctor Takashi por compartir tanto bienestar en forma fácil , segura y divertida Gracias Gracias Gracias

Gracias doctor por compartir tanto conocimiento , Dios te bendiga ❤eres maravilloso

Gracias doctor por los ejercicios y por su tiempo que dedica para nuestro bienestar.😅🎉

Hola Doctor.. estupendo sus ejercicios...los voy haciendo y me están llendo genial.. gracias 😘😘

Muchas gracias doctor por compartir ☺️ Dios lo siga acompañando a cada momento 🙏👍

Gracias Dr. Lluvia de bendiciones para ti y tus seres queridos. ❤

Dr muchísimas gracias, sus ejercicios en verdad son muy efectivos❤❤❤❤❤❤

Hola mi Dr . Q Dios lo guarde y lo proteja siempre 🙏

Gracias Doc Takashi, que excelente ejercicio para la panza. Y para la digestión. Dios lo bendiga siempre.

Es genial su actitud, y mas por compartir sus conocimientos, para tratar de mejorar la salud fisica y mentalmente

Gracias doctor, por este nuevo ejercicio que lo estoy necesitando. 🙏🏿🙏🏿🙏🏿

Dr. es increíble verlo todo lo hace sencillo.... gracias es muy efectivo ❤😊

Gracias Doc Takashi, me encantan sus videos, son muy útiles y usted muy alegre 😊😊😊😊

Gracias querido doctor, saludos desde ciudad de México y mi agradecimiento desde mi corazòn❤

Muchisimas gracias a usted doctor por su labor de intentar que tengamos mejor salud..

Hago yoga y esos ejercicios es parte de mi rutina ❤muchas Gracias.

Gracias doctor, usted es tan bello, Dios lo bendiga

Me encantas!!!! Gracias por tu sabiduría y simpatía 😊❤

Muchas gracias,los ejercicios los hace muy amenos 👋👋

Voy a intentarlo! Y un plus para mí muy importante es que me hace reír! Es MUY SIMPÁTICO! 😂❤

Gracias a UD doctor , muy amable ,yo le estoy agradecida

Gracias doctor por compartir sus conocimientos y videos Dios le bendiga

Excelente muchas gracias me encanta sus consejos, don de gran ayuda, voy a ponerlo en práctica Dios le bendiga. Tengo 62 años tengo a que rebajar un poquito el abdomen y tonificar.❤

Genial son posturas de yoga pero realizados en mayor cantidad y rapidez

Muchas gracias profe por sus aportes, gran labor. Bendiciones

Excelente, vamos a por ello💪

Que grande doctor lo felicito y que buena piel de bebe tiene su rostro.saludos bendiciones!❤

Me encantan su ejercicios y me ayuda mucho, ya estoy viendo lo cambios en mi cuerpo. Muchas gracias.

Doctor usted es muy guapo y muy divertido,muchísimas gracias por compartir sus conocimientos, sus ejercicios son geniales

Seguiré su consejo,parecen buenos y efectivos y sobretodo que no hay que hacer tanto,solo aumentando con el paso del tiempo.

Antes de hacer este ejercicio hice 10minutos de un cardio que encontré en RU-vid también y te juro que si bien transporte con el cardio con estos dos ejercicios de este video sentí que trabaje más y transpiré mucho pero mucho más, por eso agarre el móvil y vine a comentar. Lo usaré al despertarme a la siesta y a la noche. Gracias infinitas.❤️

Muchas gracias Doctor ❤❤❤... nos hace muy feliz la vida 😊

Gracias Doctor sus ejercicios son tan buenos, Dios le bendiga

Jajaja doctor excelente ejercicio, hasta usted termina cansado, significa que si se hace con frecuencia podemos mejorar físicamente. Gracias, gracias

Dr,no pude hacer seis eso es fuerte, gracias por compartir sus conocimientos mil bendiciones un abrazo grande desde Colombia Bogotá.

Excelente Doctor. Dios le Bendiga

Saludos es muy hermoso lo que enseña y mantenga ese espiritu de alegria

Gracias por compartir ejercicios simples, pero eficientes para la prensa abdominal

Bendiciones me gusta su buen humor siempre cuerpo sano en Mente sana

Muchas gracias Dr .por sus ejercicios ..❤ sin duda la mejor medicina !!❤❤❤❤ Saludos y Bendiciones !🙏

Yo hago los ejercicios para gastritis y reflujo, funciona al 100% gracias dr.

GRACIAS DR...EXELENTES SUS EJERCICIOS..ME ENCANTAN..SIEMPRE LO VEO....DESDE CHILE ..GRACIAS..HASTA LA PRÓXIMA..CHAUUU CHAUUU..DESDE CHILE..😅😅😅😅😅😅

Hola Dr es muy gratificante y anima a ejercitarse cada uno genial reciba un gran abrazo y mil bendiciones

Gracias!!! muy buen video, bien explicado, lo voy a probar....me encanto

Gracias Doctor, yo cuando no puedo hacerlos todos, voy poquito a poco hasta alcanzar la meta.

Como te quiero voy genial con todo lo que enseñas❤

Mil gracias mi doctor, mi DIOS te bendiga grandemente 🙏

Me gustó mucho ese ejercicio es más cómodo y se puede hacer bien gracias Dios lo bendiga y cuide dónde ande es una linda persona muy amable

Hola doctor Takahi muuchas gracias x su vídeo 👍🤩👏👏😉🫂🇨🇱

Gracias Doctor, además de funcionales y prácticos sus ejercicios, es usted muy agradable, 😊

Amo este médico, va al meollo del asunto. Gracias

Excelente explicación, muchas gracias por compartir sus conocimientos.

Hice el ejercicio 🎉muy fácil, gracias eres lo más en enseñar, tengo figura buena, por hacer tú ejercicios te sigo siempre 🎉

Doc, ¡siempre es bueno verlo! Tiene usted una energía maravillosa y feliz. Muchas gracias 🤗

Gracias doctor, muy bueno.

Mil gracias Dr.TAKASHI . DIOS Lo bendiga

Hola doc saludos desde Venezuela 😊 ❤❤ Gracias por estas excelentes recomendaciones 🎉🎉🎉🎉 Prometo que a partir de hoy empiezo estos ejercicios ✋️🤜🤛🥳🥳🥳🥳 Feliz fin de semana ❤❤❤❤

Me gusta su actitud ❤

Gracias Dr realizo casi todos los ejercicios que sugiere don excelentes

Muy buena la enseñanza de este ejercicio,lo voy a hacer, muchas gracias, Doctor.

Los masajes para la cara me ayudaron bastante , me cuesta hacer las abdominales convencionales, voy a tratar con estas y el abrazo de piernas 😹

Me caes muy bien...soy medio floja para hacer ejercicio y aparte estoy enferma de los pulmones... hago tus ejercicios pero me falta el aire muy pronto y me canso... de todas maneras muchas gracias y seguiré haciendo la lucha 💜

Muchas gracias...lo pondré en practica..ojalá y me ayude😘

¡Admirable doctor!

Excelente ejercicio ❤

Waooowww Doctor ,es verdad!!! Suda , aparte quedé con la lengua afuera , uuufff !!!.😂😂😂😂 Y eso que hago ejercicios . Muchas gracias Doctor por sus sabidurías , siempre lo digo usted es un ángel qué DIOS ha enviado para que estemos bien de salud . Mil bendiciones para usted y su familia , qué DIOS os bendiga siempre ❤❤❤❤

Increíble ,gracias Doctor.Es usted Bendecido

Muchas gracias doctor por sus enseñanzas

Me encantó éste Doctor!!! (primera vez que lo veo) no intenta engañarnos como la mayoría, nos mostró lo real jajaja 😂 de como nos cuesta hacer el ejercicio!! Muchas gracias Dr Takashi!!!

Eres increíble Takashi-San! 💎Estaba haciendo una variante de este (apoyando las palmas de las manos), inspirado en otros de tus ejercicios, pero no lo había hecho mirando al techo! Gracias por tus "extra tips"💎 Arigatou Takashi-San! ✨💎✨

Me encanta hace poco lo encontré al doctor y he empezado hacer sus ejercicios muchas gracias doctor por compartir sus conocimientos ❤

Muchas gracias Doctor. Excelente información y recomendación

Me encantan sus consejos, porfavor podría decirme algunos ejercicios para los vértigos? Un saludo y muchas gracias.

Gracias,tuve un dolor de hombre principalmente cuello y espalda ,ya no podía ni dormir y gracias a sus ejercicios pude sanar realmente me funcionó . Lo hice hasta que desapareció la molestia .gracias Dr.Takashi.