Entreno Express / Cardio Stick 10 min. 

¡Hola soy Didi! En este video de 10 min., te guiaré a través de una emocionante sesión de cardio stick. Descubre cómo este entrenamiento dinámico puede impulsar tu salud cardiovascular y gastar esas calorías de forma efectiva. 👌
Fortalece tu corazón, ♥️ mejora tu resistencia, 💪 y aumenta tu energía.⚡️
Recuerda comenzar despacio e ir aumentando la intensidad gradualmente para que tu cuerpo se caliente adecuadamente. No olvides que, después del entrenamiento, es crucial estirar para ayudar a tu cuerpo a recuperarse y prevenir lesiones.
¿Qué necesitas?: únicamente un palo de escoba y muchas ganas. 😉
Realizaremos cada ejercicio durante 30 seg. seguidos de 10 seg. de recuperación entre cada uno. Al completar una serie de ejercicios, tomaremos un descanso de 30 seg. antes de comenzar la siguiente serie. El objetivo es completar 2 series, pero si dispones de más tiempo y energía, te animo a hacer tantas vueltas como puedas.
¡Vamos con todo! 🚀
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Música que utilizamos: www.epidemicso...

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