Entzündungshemmende Ernährung und Proteine in der Orthopädie und im Leistungssport

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Vortrag von Dr. med. Klaus Pöttgen (sportaerztezeitung.com/author...) mit Informationen zur Eiweißgabe im Sport, Schutz der Muskulatur und entzündungshemmende Wirkungen u.a. von Kurkumin, Omega-3-Fettsäuren, Anthocyanine - Rote Beete, Sauerkirsche (Montmorency-Kirsche), Beeren (Wildheidelbeere, Brombeere, schwarze Johannesbeere…), Vitamin D und Immunsystem, UC-II, Weihrauch und Enzymene. Präventiv und regenerativ nach Verletzungen.
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Опубликовано:

26 июн 2024

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Комментарии : 48

@lorinda1164 9 месяцев назад

Sehr gut. Viel gelernt. Danke❤❤❤

@mikeausmunchen4211 2 года назад

Herr Dr. Pöttgen, vielen Dank für diesen fachlich brillianten Vortrag! Privat wie als Leistungssportler, konnte ich viel daraus mitnehmen.

@bathildis6590 5 месяцев назад

Danke

@U00U00U Год назад

GROSSARTIG. 👏👏👏

@oliverschmidt3019 Год назад

hervorragendes Video...allerherzlichsten Dank für diese Wissensverkündung !!!

@silviomarino4665 Год назад

klasse bitte mehr davon👌👌👌👌👍👍👍👍

@christinestrasser5652 Год назад

super! - Ursachen und Wirklungen sehr klar erklärt, danke für die alltagstauglichen Lösungswege - DANKE!!!!!

@erika_mustermann 9 месяцев назад

Vielen Dank! Sehr informativ!

@andrewinkler5261 Год назад

Krasses Infobrett. Top! Danke!

@gabykab 11 месяцев назад

Was für ein Informatives Video, ich habe wieder sehr viel neues dazugelernt. Vielen Dank für diese wichtige Aufklärung, besonders über die Nebenwirkungen von Tabletten auf Muskel, Sehnen und Bänder das erfährt man sonst nirgendwo 👍💪

@user-cy8dn9tg4r 4 месяца назад

Herzlichen Dank für diese genaue Aufklärung,Herr Dr.Röttgen.

@petrapraeffke4060 Год назад

super,sehr interessant ...vielen Dank

@ABB-sumsum 11 месяцев назад

Lieben Dank für diese umfangreiche Zusammenstellung medizinischer Wirkweisen von Naturprodukten ❤. Eigentlich musste sich die medizinische Forschung hier ja nur mal in der Naturheilkunde und auf dem Gabentisch von Mutter Natur umschauen, um zu Heilung und Gesunderhaltung auch von Nicht-Sportprofis zurück zu kehren 😊.

@nadinebecker1910 Год назад

Wahnsinnig interessant 😮!! Na dann werde ich mich mal ran machen mit ihren Tips!! Hilfe zur Selbsthilfe nenn ich ihr Format, bitte mehr davon. In der Schulmedizin ist davon keine Rede, es gibt bei Fragen nur Kopfschütteln und Medikamente. Dankeschön!!

@katipohl2431 Год назад

Fahre sofort los und kaufe Rote Bete Saft, werde diese Pflanze auch wieder im Garten anbauen und trinke keinen Alkohol mehr. Nicht denaturiertes Typ-2-Kollagen klingt vielversprechend. Abo ist raus, bin Diplom-Biologin und begeistert von den Infos. Danke besonders für die 'Take Home Message' ab Minute 37.

@endtimestcg5146 2 года назад

Danke!

@evlyn772 11 месяцев назад

Hagebuttenpulver hilft gegen Entzündungen und bei Arthrose . Ohne Nebenwirkungen

@manuelagassama-reguera823 Год назад

Wow, was für eine Oberklasse Schulung! Ich würde mich direkt als Studienteilnehmerin eignen. Jetzt trinke ich nach einem Glas Rote Bete Saft direkt noch eine goldene Bio Milch. Sowas verrücktes, ich hatte meinen Orthopäden, nach meiner Chondrose Diagnose und einer nun seit bald 2 Jahren anhaltenden schmerzhaften Entzündung im Lendenwirbelbereich nach geeigneter Supplemente Einnahme wie Omega-3-FS gefragt. Er hat lapidar abgewunken meinte das wäre rausgeschmissenes Geld. Von ihm erhalte ich Rezepte für Ibuprofen. Nach ihrem Fach Vortrag weiß ich wie ich ab sofort vorgehen kann und werde ihre Empfehlungen nun planmäßig durchführen. Der Hammer ist für nahezu alle von ihnen aufgeführten natürlichen Extrakte habe ich hochwertige Präparate zur Nahrungsergänzung bereits in meinem Empfehlungsrepertoire als Gesundheitsberaterin. Das Fruchtkonzentrat mit Montmorency Kirsche, Granatapfel und Beeren werde ich jetzt noch zusätzlich eine einnehmen. In drei Monaten habe ich einen Kontrolltermin bis dahin Beweise ich ihm jetzt dank ihrer Anleitung was Natur alles besser kann. Ich berichte über meine Erfolge sobald ich diese signifikant spürbar und messbar vorliegen habe. Ich lasse mir ein Fettsäuren Profil, Omega 3:6 wie hier nach ihrem Beispiel angegeben, erstellen. Ich bin gespannt was passiert! Großen Herzdank vorab ich sehe endlich gesunde Schmerzfreiheit in Sicht!

@user-cr3go4kt9e 9 месяцев назад

Danke für die interessanten Ausführungen. Mich würde interessieren, was die Ursache der Entzündung ist. Entzündungs-Hemmung ist doch eigentlich Symptombehandlung und nicht Ursachenbekämpfung - oder wie sehen sie das?

@user-cy8dn9tg4r 4 месяца назад

Sehr geehrter Dr.Röttgen,warum haben Schwarze Johannisbeeren schon für den Magen Entzündunngshämmung?

@markusjunk1247 2 года назад

Rote Beeren sind also gut, tiefgefrorene Ware in diesem Bereich erschwinglich und ganzjährig verfügbar.... Wie wertig ist hier Tiefkühleware einzuschätzen... Bitte kurzen Kommentar....

@josefkoller7087 2 года назад

Tiefgefrorenes hat kaum Qualitätsverlust in Sachen Inhaltsstoffen im Vergleich zu frisch. Geschmacklich offensichtlich wohl. Scheint eine gute Alternative zu frisch gepflückt zu sein . Gruß 👍

@silkeduck9848 Год назад

frisch geernet und schockgefroren sogar oft mehr Nährstoffe als Ware die tagelang im Supermarkt liegt. Ansonsten ist nur direkt vom Strauch gesünder.

@Viertelfranzose 11 месяцев назад

Das Problem ist bei der Roten Bete dass der Nitratgehalt der gerade für Sportler interessant ist nicht von der Lagerdauer sondern von der Herkunft und der Bodenbeschaffenheit abhängt

@markusjunk1247 11 месяцев назад

@@Viertelfranzose Beeren nicht Beete....🤗

@Viertelfranzose 11 месяцев назад

@@markusjunk1247 was ich geschrieben habe stimmt trotzdem😄

@cutindu 9 месяцев назад

Zitat: "Der plötzliche Herztod im Sport ist immer eine unangenehme Sache..." - Nicht nur im Sport, würde ich behaupten. ;-)

@betula-pendula 2 года назад

Wie soll man jetzt genug Eiweiß zuführen, wenn tierische Eiweiße doch gleichzeitig viel Omega 6 enthalten?

@dunkelbier3087 2 года назад

Eigentlich sind tierische Eiweiße schon immer in der Ernährung. Aber es waren wild lebende Tiere ohne künstliches Futter, die sich im Freien bewegen konnten. Eier, wenn sie innen noch weich sind, haben Aminosäuren, die noch nicht denaturiert sind. Nimmst du genug Omega 3 dazu kannst du das Verhältnis zum Omega 6 wieder ausgleichen. Dann haste Eiweiß und Omega 3

@unbeugsam7831 2 года назад

Sie sollen 88ss

@VanDamme80er Год назад

Zum Thema Protein, wenn man ergänzen möchte mit Veganen Proteinpulvern, wäre da Reisprotein,Erbsen, und Hanfprotein sinnvoll ?

@silkeduck9848 Год назад

auf jeden Fall super vegane Eiweisse. Bei einer eiweissreichen veganen Ernährung kommt man manchmal auch ohne ergänzung gut aus. Wenn statt leerer Kohlenhydrate Hülsenfrüchte eingesetzt werden. Auch Nüsse. Aber genannte Eiweisse gibt es auch Kombipräperate die sich gut ergänzen.

@mf-qv6qs Год назад

Reis ist meistens stark Arsen belastet, Hanfprotein enthält sehr viel Omega 3 Fettsäuren,, diese oxidieren sehr schnell. Diese ranzigen Omega 3 Fettsäuren baut der Körper in die Zellmembran ein, also besser nicht. Erbsenprotein wäre ganz gut, ist weder belastet noch oxidiert es.

@rolfmader2783 Год назад

Warum vegan? Der Mensch WAR schon IMMER Jäger, Fischer und Sammler... und das seit Millionen von Jahren!

@PeCo333 Год назад

Veganismus ist keine Ernährungsform, sondern eine grüne Ideologie.

@littlebird3976 Год назад

@@PeCo333 Was ist mit EAAs, das ist doch am saubersten

@christianmann5401 3 года назад

Sind vegane Proteinshakes sinnvoller als Milchproteinshakes? In Milchproteinshakes habe ich keine Purine, Arachidonsäure etc.

@elfiherold8017 3 года назад

Hans Proteinpulver aus Hanf ,Kürbiskerne usw ist sehr gut und gesund ,auch lecker

@stefanmuller7774 3 года назад

Hallo Christian, Milcheiweiß bitte lieber vermeiden, die DNA der Milchprodukte ist nicht für Menschen zuträglich, besser pflanzliche kombinieren, ein richtig gutes pflanzliches Eiweiß hat die Lupine, ich hole mir Lupinenmehl im Bioladen, und kombiniere es mit geschälten Hanfsamen, den gibt es mittlerweile bei Kaufland (200gr) für 2,95 / 2,85 Euro. alles in den Mixer geben, und mit Heidelbeeren, o. Sauerkirschen, o. Brombeeren, Himbeeren, schwarze Johannisbeeren mixen, der Shake verhindert Entzündungen, u. beugt Muskelkater vor, einen Tel. Leinöl dazu, auch Walnüsse, oder Cashewkerne. Ich lege Dir folgende zwei Bücher sehr nahe: Ben Urbanke ( Be Faster Go Vegan), Brendan Brazier ( Vegan in Topform ), beides hervorragende Lernbücher mit exzellenten Rezepten. Also dann viel Freude beim Lesen. Grüße. Stefan

@stefanmuller7774 3 года назад

@Big Sam Wenn Sie meinen...., Radsportler brauchen kein Mehrgewicht, ist nur hinderlich, genauso Bergsteiger, mehr Gewicht- gleich mehr Sauerstoffverbrauch, und schneller Erschöpft,..!!! übrigens, Augenringe kommen nicht vom Essen, sondern ist eine Folge von gelegentlichen Schlafmangel, die mein Radkumpel auch manchmal hat, wenn er zu lange auf bleibt, das Experiment habe ich selbst ausprobiert,.. und genauso so war es. Ich beschäftige mich seit über 35 Jahren mit der menschlichen Ernährung, genauso lange betreibe ich auch unterschiedliche Leistungssportarten, mit bester Gesundheit sowie extrem guten Blutwerten, ich könnte noch mehr aufzählen, würde aber den Rahmen sprengen.