Ep. 1 Ansia e gestione della pressione - Sportiva-Mente Podcast

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Essere studenti e atleti può aiutare a gestire meglio l'ansia e la pressione? 🎙️🤔 Lorenzo Zazzeri e Matteo Restivo spiegano le loro tecniche frutto dell'esperienza di atleti olimpici e studenti. 💪🧠
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Опубликовано:

12 сен 2024

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Комментарии : 23

@mr3s74 3 месяца назад

Molto interessante il parallelismo tra gara ed esame. Innegabile che l’agonismo insegni tantissime cose che non sono sui libri

@Sportivamente.Podcast 3 месяца назад

Riusciremo a farlo capire anche ai professori! 💪🏼🧠

@DavideLembo 3 месяца назад

veramente complimenti serviva qualcuno che facesse vedere anche il nostro punto di vista che molto spesso non viene compreso e considerato

@Sportivamente.Podcast 3 месяца назад

@DavideLembo condividendo la nostra esperienza speriamo di sensibilizzare più persone possibili!

@maricatunesi6103 3 месяца назад

Interessante vedere come la gestione dell'ansia venga affrontata in modi molto diversi a seconda delle persone: certamente lo sport, che forgia non solo il corpo ma anche la mente, aiuta parecchio anche al di fuori del contesto sportivo. L'acqua negli occhialini no, però: peggio di Freddy Krueger😱 Bellissimo episodio, sempre piacevole ascoltarvi, raga😉

@Sportivamente.Podcast 3 месяца назад

Dici bene, lo sport forgia anche la mente… secondo noi è una scuola di vita! 🧠💪🏼

@gioiadebonis1493 3 месяца назад

Come funzioni è una domanda interessante da porre, sapete? Anche e soprattutto perché io mi sono appena resa conto che non funziono né come uno né come l'altro. O meglio, io nelle situazioni di stress Visualizzo ciò che farei o addirittura il giorno dopo. Tipo, agli esami pensavo a ciò che avrei fatto il giorno dopo alla stessa ora... Cosa che faccio anche adesso. Mi tranquillizza, credo. Vedere la normalità oltre il momento di stress. 😅 Detto ciò... Bellissima puntata ragazzi! Sempre complimenti!

@Sportivamente.Podcast 3 месяца назад

@gioiadebonis1493 fai benissimo! Infatti, non esiste un metodo universale per gestire l'ansia e lo stress, ognuno ha il suo. L'importante è trovare il proprio equilibrio e finire succubi di queste due emozioni, ma di governarle! 🧠💪

@gianlucabuzzi5540 2 месяца назад

Da giovane avevo trovato una chiave per rilassare la mente, prima di un evento sportivo o anche lavorativo e cioè visualizzavo la conclusione. Il poi... cercando di dare leggerezza e continuità al percorso. Una sorta di, ok come va va c'è un dopo. Rilassati e goditi il momento. Un metodo che spesso faceva a cazzotti con il visualizzare ciò che avrei voluto accadesse realmente 😂😂😂

@Sportivamente.Podcast 2 месяца назад

@@gianlucabuzzi5540 L'importante è che poi riesci a raggiungere i tuoi obiettivi!

@donatellafalugiani2871 3 месяца назад

Episodio interessantissimo!!!!

@Sportivamente.Podcast 3 месяца назад

@donatellafalugiani2871 grazie! 🧠💪

@Avv.CristinaLenardon 2 месяца назад

Bravissimi ragazzi!

@Sportivamente.Podcast 2 месяца назад

@Avv.CristinaLenardon Graziee!🤩🧠💪

@johansjournal 2 месяца назад

Episodio interessantissimo!! Molto interessante il parallelismo tra gara ed esame!

@silviagiannetti9591 3 месяца назад

Bellissimo podcast e bravissimi voi!

@Sportivamente.Podcast 2 месяца назад

@silviagiannetti9591 Grazie mille!🧠💪

@matteogiuliani9934 3 месяца назад

Grandi ragazzi! Anche oggi video super interessante! 🔥❤

@Sportivamente.Podcast 3 месяца назад

Grazie 🤩💚

@taramelassi5718 2 месяца назад

Sono una giocatrice di softball e prima di ogni finale (campionato italiano e europei) e colloquio di lavoro piango per almeno 5 minuti per poi avere uno scambio tra paura e adrenalina e performo al mio massimo. Al contrario soffro ancora l’ ansia per gli esami😰 consigli oltre a quelli già detti nell’ episodio? Grazie e bellissimo episodio🤗🤗