EP.27  

ขอบคุณค่ะ ☺

@@inspiration3242 ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะ 😊

ขอบคุณค่ะ ☺

ขอบคุณมากๆค่ะ ☺

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะ ใช้ Go3 ค่ะ

ขอบคุณค่ะ 😊

คนนั้นเก่งสุดๆค่ะ 😊

ขอบคุณค่ะ 😊

ขอบคุณมากค่ะ พี่ปรีชา หนูจะซ้อมเยอะๆ ครั้งหน้าจะได้วิ่งตามพี่ปรีชาได้ค่ะ 😊

ขอบคุณค่ะ ☺😍😘

จริงงงงอย่างโหด 😂

ขอบคุณค่ะ ช่วงท้ายๆ วิ่งเรื่อยๆ แบบไม่เค้นค่ะ พอมาถึง 500 เมตรสุดท้าย เลยใช้แรงให้หมดค่ะ 😊

ขอบคุณค่ะ 😊

ขอบคุณมากๆค่ะ 😊

ขอบคุณค่ะ 😊

ขอบคุณค่ะ 😊

@@runnerpedia ปีนี้ พี่ฟูล3 ยับๆ เลยค่าา 😄😄

@@user-cf5vz9ht1e ฟลูหน้าเอาใหม่ค่ะ ☺

@@runnerpedia มีโอกาส เจอกันค่า ...BS21 ไปปะคะ 🥰

@@user-cf5vz9ht1e ไปค่ะ เจอกันค่ะ ☺

ขอบคุณค่ะ ยากตั้งแต่ซ้อมไม่ถึงแล้วค่ะ ไว้ปีหน้ามาแก้มือค่ะ ขอไปเก็บ New PB ที่สนามอื่นก่อนค่ะ 😄

ขอบคุณค่ะ 😊

ขอบคุณค่ะ 😊

App Garmin ค่ะ

อีก 4 เดือน ลงมาราธอน ที่ไต้หวันค่ะ

วิ่งเหงาๆ อยู่ครึ่งทางค่ะ 😆

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะ 😊

ใน Race ไม่ได้พกเงินเลยค่ะ 😅

จำได้ค่ะ เย้ ยินดีด้วยนะคะ 😊

@@chaiwatole3564 ขึ้นอยู่กับการซ้อมในแต่ละช่วงเวลานั้นๆค่ะ บางทีซ้อมทำความเร็วระยะ 10K บางทีซ้อมเพื่อเก็บระยะ บางทีตารางเข้มข้นทั้งเก็บระยะและความเร็ว ตารางซ้อมแต่ละระยะ ไม่เท่ากันค่ะ เราปรับตารางซ้อมตามระยะที่ลงงานวิ่งไว้ค่ะ

ที่อ้อมเคยไป เจอแต่แบบนับถอยหลังค่ะ งานแข่งวิ่งจริงๆ ปล่อยแบบไหนค่ะ

หมายถึงไม่ต้องมีจุดพลุเหรอ​ 55555

@@MrGuy-fc2co 😅ช่วงหลังๆ มานี้เหมือนไม่เห็นจุดพลุแล้วนะคะ

@@MrGuy-fc2co นี่ก็เป็นอีกเรื่องเลย ที่เราจะเหมารวมว่าทุกคนที่มาเที่ยวในช่วงนี้จะมาร่วมงานวิ่งทั้งหมดไม่ได้ แล้วงานวิ่งบ้านเราก็ต้องปล่อยตัวเวลาที่คนอื่นกำลังนอนด้วย

อ้อมซ้อมไม่ถึงค่ะ เลยเลือกเก็บเวลาครึ่งแรก และไปเบาช่วงท้ายแทนค่ะ

ขอบคุณค่ะ 😊