“อุ้ม สิริยากร” อดีตนักเเสดง นางเอกมากฝีมือ เธอเคยต้องผจญกับโรคซึมเศร้า อาการที่เป็นหนักขนาดที่คิดสั้น และการหันหน้าเข้าสู่การปฏิบัติธรรมตั้งแต่ก่อน และหลังแต่งงาน รวมถึงชีวิตด้านอื่นๆ ไปพบกับเรื่องราวอันหลากหลายมิติ ของเธอกันได้ในคลิปนี้ครับ
#อุ๋ยบุดดาเบลส #คุยกับอุ๋ย #อุ้มสิริยากร
IG : GUIOUI
Facebook : Oui Buddhabless
Time Index
00:00:00 เปิดรายการ
00:00:32 เริ่มพูดคุยกับแขกรับเชิญ
00:02:48 ออกรายการสัมภาษณ์ "คุยกับอุ๋ย" ครั้งแรกในรอบ 7 ปี
00:03:36 การกลับเมืองไทยพร้อมครอบครัวในรอบ 7 ปี
00:04:48 ชีวิตตอนหันหลังให้กับการแสดงทำอะไรบ้าง
00:05:53 จุดเริ่มต้นของการแก้ทุกข์ในใจด้วยการปฏิบัติธรรม เพราะเริ่มนั่งสมาธิมาตั้งแต่ 8 ขวบ
00:08:15 อาการโรคซึมเศร้าที่เกิดขึ้นตั้งแต่อายุก่อน 30
00:10:54 สาเหตุของโรคซึมเศร้า กินยากี่ชนิดก็ไม่หายจากโรคนี้
00:11:57 เมื่อตัดสินใจ "วิ่ง" แทนการกินยาแก้โรคซึมเศร้า
00:12:23 เคยคิดฆ่าตัวตายเพราะโรคซึมเศร้า
00:13:47 ตัดสินใจปิดบริษัทเพื่อรักษาตัวเอง เพราะคำแนะนำจากพี่อ้อย
00:15:32 เมื่อปล่อยทิ้ง สภาพจิตใจจึงดีขึ้น และยังวิ่งต่อเพื่อให้จิตมีสมาธิด้วยการฝึกกายานุปัสนากรรมฐาน
00:16:47 ตอนเลิกยาโรคซึมเศร้ามีผลข้างเคียงอย่างไร
00:18:50 ความแตกต่างของการรักษาอาการโรคซึมเศร้าด้วยยา กับ รักษาด้วยการปฏิบัติธรรม
00:21:48 การปฎิบัติธรรมก่อนเป็นโรคซึมเศร้า และ ตอนที่เป็นแล้ว ยากง่ายต่างกันยังไง
00:23:30 อยากเข้าใจว่าชีวิตเกิดมาเพื่ออะไรเมื่ออายุ 27
00:24:50 เจอสามีครั้งแรกที่สถานปฏิบัติธรรม และเจอการเปลี่ยนแปลงของชีวิตครั้งสำคัญเมื่อปฏิบัติตามท่านโกเอ็นก้า
00:26:57 สามีมาจากครอบครัวแตกแยก เคยใช้ยาเสพติด เขาตัดสินใจลาออกจากงาน และปฏิบัติธรรมกับท่านโกเอ็นก้า สุดท้ายบินมาเอเชียเพื่อปฏิบัติธรรม
00:28:19 เมื่อตัดสินใจไปปฏิบัติธรรมที่อินเดีย 2 เดือนกับสามี
00:29:45 ร้องไห้ทุกวันกับการปฏิบัติธรรมที่อินเดีย
00:31:00 ความลำบากที่อินเดียทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในตัวเอง
00:33:23 ความสัมพันธ์กับสามีหลังกลับจากอินเดีย เพราะทะเลาะทุกวันจึงทำให้เห็นตัวตนทุกด้านของกันและกัน
00:33:07 ที่มาของชื่อลูกสาว "เมตตา"
00:34:56 มุมมองของนางเอกที่ประสบความสำเร็จ แต่ต้องมาปฏิบัติธรรมแบบลำบาก
00:36:49 ตามหลักจิตวิทยาของผู้หญิงที่ต้องการดูแลลูก กับ ความกังวลเรื่องฐานะทางการเงิน
00:39:00 การวางแผนก่อนตัดสินใจไปใช้ชีวิตที่เมือง Portland ประเทศสหรัฐอเมริกา
00:40:10 การย้ายประเทศ กับ ความเป็นห่วงครอบครัวที่ไทย
00:42:15 ความชัดเจนในตัวเองตั้งแต่เด็ก กับ คำว่าโอกาสต้องแสวงหา ทำให้ตัดสินใจเรียนไกลบ้าน และเข้าสู่วงการบันเทิง
00:44:02 ย้อนไปในอดีต กับการลงทุนทำธุรกิจ หากย้อนไปได้จะบอกให้ตัวเองเก็บเงินไว้ดีกว่า
00:45:07 ตอนที่โรคซึมเศร้าหนักที่สุด ที่ปรึกษาก็ไม่สามารถช่วยเราได้
00:46:13 ความคาดหวังว่าจะหายไปจากโรคซึมเศร้าแม้ว่ายาจะไม่ช่วยอะไร
00:46:58 ชีวิตของการเป็นมังสวิรัติมา 14 ปี
00:47:34 ความรู้สึกเมื่อคนมาทักเรื่องรูปลักษณ์ภายนอก บางคนชอบตอนอ้วนมากกว่าผอม มันไม่ใช่ปัญหาของเรา
00:48:45 เหตุผลที่ตัดสินใจเป็นมังสวิรัติถึง 14 ปี เพราะไม่อยากเบียดเบียนชีวิตคนอื่น
00:50:14 ถึงตัวเองและสามีจะกินมังสวิรัติ แต่ให้ลูกกินอาหารปกติ เพราะมังสวิรัติเป็นเพียงตัวเลือก
00:50:55 ช่วงตั้งครรภ์ กับ การกินมังสวิรัติ
00:51:29 การปฏิบัติธรรมในปัจจุบันที่ไม่ยึดติดรูปแบบว่าต้องนั่งสมาธิ เพราะมีภาระทางครอบครัว
00:52:47 ไม่คิดจะมีลูกและต้องการไปบวชเป็นภิกษุณี แต่เมื่อเจอสามีทำให้ความคิดเปลี่ยนไปทั้งหมด
00:54:29 การไปสอนอานาปานสติให้เด็กๆ ทำให้ตัดสินใจอยากมีลูก เพราะคิดว่าเราสามารถเป็นสะพานให้จิตดีๆมาเกิดได้
00:56:17 ความคาดหวังที่จะให้ลูกมาปฏิบัติธรรมแบบตัวเอง
00:58:45 ความกังวลหากลูกไม่ใช่คนจิตใจดีอย่างที่หวัง
01:00:09 เมื่อได้คำตอบของคำถามว่าเกิดมาทำไม ก็รู้ว่าต้องเข้าใจมันซ้ำๆ เพื่อที่จะไม่กลับมาเกิดอีก
01:01:28 กระบวนการหาความหมายของชีวิตต้องทำทั้งภายนอกกายและภายในใจ
01:03:34 การรับมือกับความสุขสบายที่ทำให้ยึดติด แต่เงินทองก็จำเป็นต่อการพัฒนาจิตในระดับสูงเพื่อทำให้ไม่ต้องดิ้นรนกับการทำมาหากิน
01:05:28 การภาวนาเรียนรู้ในระดับจิตสามารถทำได้เลยโดยไม่ต้องพึ่งพาเงินหรือทำบุญใหญ่ การทำบุญคือการสละการยึดติด
01:06:50 เล่าเรื่องการปฏิบัติธรรมที่เมืองมัณฑะเลย์ ประเทศพม่า "ยุงกัด" ทำให้เรียนรู้วิธีการตอบโต้กับโลกใบนี้
01:09:40 วิธีการตอบโต้เมื่อเราถูกกระทำ ไม่ให้เกิดปัญหาตามมา
01:11:00 การปล่อยวางไม่ใช่การเฉยเมย แต่เป็นการประเมินติดตามผลอย่างมีสติ
01:12:48 เป้าหมายระยะสั้นที่ต้องใช้ชีวิตกับครอบครัว คือ เป็นผู้ support ที่ดี
01:13:56 ธุรกิจที่ทำอยู่ปัจจุบันมีอะไรบ้าง
01:14:47 ความรู้สึกสุขในปัจจุบัน เพราะเกิดจากความเพียงพอและกำลังดี
01:16:34 สังคมอเมริกัน กับ การไม่ยึดติดกับศาสนา
01:17:27 สามีไม่ใช่พุทธ แต่ปฏิบัติตามพระพุทธเจ้าอย่างเคร่งครัด ทั้งรักษาศีลอย่างจริงจัง และปฏิบัติสม่ำเสมอ
01:18:54 ไม่ได้มีชีวิตเพื่อลูกและสามี แต่ทำหน้าที่เพื่อการดูแล
01:20:40 ยกตัวอย่างความแต่งต่างกันทางสังคมและวัฒนธรรมระหว่างคนอเมริกันและคนไทย
01:22:13 การหาความสมดุลของการใช้ชีวิตระหว่างพี่อุ้มและสามี การเลิกกันนั่นง่าย แต่การอยู่กันให้ยาวนานนั้นยากกว่า
01:23:50 ความกังวลที่สุดในตอนนี้ คือ กังวลการพลัดพลาดจากสามี
01:25:10 การทำงานทำให้รู้สึกมีคุณค่าต่อตนเอง และเป็นตัวอย่างด้านการทำงานให้กับลูก
01:26:38 ไม่ได้ปรึกษาวิธีการเลี้ยงลูกแบบไทยจากพ่อแม่ จะปรึกษาพี่สาวเป็นหลัก เพราะมีสามีต่างชาติเหมือนกัน จึงเข้าใจกันมากกว่า
01:27:43 การวางแผนที่จะกลับมาอยู่เมืองไทย หลังจากลูกโตแล้ว
01:29:10 ชีวิตกับลูกๆช่วงปิดเทอมที่อเมริกา
01:29:50 การให้ลูกได้ลองหลายอย่างสำคัญ แต่ต้องรู้ข้อจำกัดของลูกว่าทำได้แค่ไหน และชี้นำบางส่วน
01:31:47 พูดคุยปิดท้าย
14 авг 2024
