EP 54 กรีกโยเกิร์ต 

ตัวหนังสือปิดมองเวลาทำไม่เห็นวิธีทำค่เ

วิธีทำ 1.ต้มนมให้ได้อุณหภูมิ 85c 2.ลดอุณหภูมิลงมาเหลือ 45c 3.ใส่โยเกิร์ตลงไป คนให้เข้ากัน 4.พักไว้12ชั่วโมง ให้อุณหภูมิอยู่ที่40-45c จะได้เป็นโยเกิร์ตข้นๆ 5.กรองน้ำเวย์ออก ทิ้งไว้ในตู้เย็นอีก6-12 ชั่วโมง หรือจนน้ำเวย์ไหลออกหมด

เป็นfc คุณหมอท๊อป ติดตามมาเป็นปีแล้วค่ะ พอดีทำกรีกโยเกิร์ตทานเองทำมาครึ่งปีแล้วค่ะ ใช้นมขวดใหญ่รสจืดไขมันปกติ น้ำตาลข้างขวดเขียน 10 กรัม อยากสอบถามค่ะว่า ถ้าทานติดต่อกันเป็นปีจะเป็นอะไรไหมค่ะ โดยที่เวลาทานตอนเช้าจะใส่ผลไม้ที่ไม่หวานมาก ใส่รวมๆ ไม่ใส่น้ำผึ้ง ที่ทานทุกวันเพราะต้องการโพรไบโอติกส์จากธรรมชาติ ช่วยให้ถ่ายง่ายขึ้นค่ะ ซึ่งปกติถ่ายอยาก

ทำแล้วออกมาก็okคะแต่ทำไมมันจืดคะ

ชอบเชฟปูนมากๆเลยค้าบ❤

รายการดีมากค่าาา ได้เมนูสุขภาพด้วย

กรีกโยเกิร์ต เก็บไว้ในตู้เย็นได้นานกี่วันคะ

สอบถามเพิ่มเติมค่ะ - นมที่ใช้เป็นนมอะไรค่ะ ใช้พวกนมอัลมอน นมโอ้ต ได้ไหมค่ะ

ใช้นมรร.ได้ใช่มั๊ยคะคุณหมอ