[EP61]또 성공한 다이어트 | 4일만에 -3kg 가능한 거였어요 | 저 이정도면 금방 성공할 거 같아요 | 빵 만들어 먹으면서 살도 빼는 나는 프로다이어터 

아유 그럼요>< 저두 관리 안하구 마구마구 먹으면 바로 찌는 체질이에요ㅜㅜ 저어어얼대 안찌는 체질이 아니라구요😭 그래두 위로가 되셨다니 다행이에요! 우리같이 힘내서 건강한 다이어트 하자구요🙋🏻‍♀️

새벽에 거의 눈감고 업로드한거라,, 타임라인을 깜빡했지 모에요🤣 케잌도 은근 한번해보시면 호로록 만들어볼 만 해요!! 빵순이라면 베이킹은 필수에요ㅜㅜㅜㅜ

ㅠㅠㅠㅠㅠ제 눈에만 그렇게 보이는게 아니라 죠리뵤리퐁님한테두 많이 나아진게 보인다니 너무너무 햄보케요ㅠㅠㅠ 우리쫄리째리 이렇게나 이뻐해주시고 좋게 봐주셔서 감사해요 증말💓 앞으로도 더더더 이뿌고 더더더 건강하게 키울거에요>< 지켜봐주세요🤙🏻 이번주말도 빗길 조심하시구 행복하셔야해요💕

욥편생일까지 축하해주시다니ㅜㅜ 너무너무 감사드려요❤️ (욥편은 제 영상을 보지 않기 때문에,,,,,) 이 댓글은 캡쳐해서 이따퇴근하면 보여줘야 겠어요😘 다소 경박스러울 수 있는 저희 웃음소리도 이렇게 좋아해주시니.. 진짜,, 천사시죠? 하늘에서 내려오셨나요? 이렇게 하찮은 제 영상이 선미님께 힐링이 되신다면,,, 저는 매일매일 웃으면서 재미있게 지낼 자신이 있어요🤟🏻 그 누구에게 받는 칭찬보다 더더욱 영광스런 칭찬이에요🙈 이번 주말에도 맛있고 건강한 끼니 잘 챙겨드시구, 비피해 없으시도록 조심하세요💕💕💕

마쟈여마쟈여>< 징짜 보면 볼수록 넘나링 귀여워요ㅎㅎ 블루베리나 블랙베리 담아먹으면 진짜 화분에 흙담은거 같단 말이에용🙈 맛있게 드셔주셨다니 너무너무 행보케요 다음주에도 드시러 오셔야해요❤️ 이번 주말도 빗길 조심하시구 건강하고 행복하셔야해요🤙🏻

생일축하 노래는 그 어떤 노래를 부를때보다 최선을 다해 부르는 편이에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 저정도라죠?ㅋㅋㅋㅋ 오랜만에 정신나간 사람처럼 폭주를 했더니… 다이어트 돌입하자마자 호로록 빠지자나요?🙈 그치만 건강엔 좋지 않을거에요ㅠㅠ 분명,, 이제 천천히 조금씩 건강하게 빼볼라구용>< 아니아니 저두 또띠아랩 파니니 막 요런거 엄청 조아하자나요,,, 또띠아에 구냥 햄 치즈 양배추 아무거나 넣고 접어버리면ㅜㅜㅜ 갓 구워진거라 뭔들 맛있어요ㅜㅜ 근데 너무 뚱뚱하면 큰일나요 또띠아 뚱뚱하면 영원히 뺄수없으니까,, 버리고 새로사야하니까 조심해야해요🥲 사이좋아 보이지만 갈수록 사이가 안좋아지는게 함정ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

걱정해주시고 응원해주신 덕분에 많이 나았답니다🙋🏻‍♀️ 너무너무 감사드려요ㅠㅠㅠ 이렇게 일상을 되찾을 수 있기까지 준준님의 위로가 정말 컸어요💕 앞으로도 밝은 일상을 보여드릴 수 있도록 노력할게요❤️

죵말요????ㅜㅜㅜ 수달님 입맛에도 맞으셨다니 너무너무 다행이에요😆😆😆😆 샐러드는 많이먹어도 지나치지 않으니까요💓 덕분에 저는 완벽한 제 일상을 되찾고 있는 중이에요>< 사랑해요수달님💋

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ목청 아주 까랑까랑하죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 평소집에서 내는 목소리보다는 낮춰서 불러보았어요...;; (단사란님 고막보호를 위해서) 뭔가 몸이 불편해지기 시작하고 발톱깎을 때 순간 숨이 잘 안쉬어져서 놀란적이 있어요ㅜㅜ 그래서 다시 예전의 루틴을 찾아야 겠더라구요ㅠㅠ 살면서 한번쯤은 PT 받는 것도 좋죠>< 원할 때마다 인바디 체크도 가능하구,,, 근데 끊어놓고 잘 안가지는게 함정이었어요 저는ㅜㅜㅜ 일단은 머릿속으로 생각만 하구 계신다니까ㅋㅋㅋㅋ 조금 더 시간이 지나야겠죠?ㅎㅎ 건강하게 근육은 키우고 지방은 빼면서 우리같이 힘내보아요! 늘 기다려주셔서 너무너무 감사드립니다❤️ 오늘도 좋은하루 보내요🙋🏻‍♀️

눈이 상쾌해지셨다니ㅜㅜㅜㅜ 너무너무 기뻐요🙈 히로하니님의 응원덕분에 이렇게 일상으로 돌아올 수 있지않았나 하는 마음이에요💕 쫄리덕분에 더 알뜰살뜰 살게되었어요🤣 쫄리가 건강하다면 저는 맨밥에 김치만 먹어도 행복할것 같습니다ㅎㅎ 앞으로도 히로하니님께 밝은 모습만 보여드릴 수 있기를🙏

아니…. 이렇게 오랜만이라구요???!?!??!?!? 시험기간이셨나요…. 아니자나요……..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(집착) 좋게 봐주셔서 너무너무 감사드려요❤️

냐무냐무 감사드려요❤️ 이게 다 헤티님의 걱정과 응원덕분이 아닐까 싶어요😉 이렇게 일상을 되찾을 수 있도록 많은 힘이 되어주신 헤티님>< 욥편생일까지 축하해주시다니ㅜㅜㅜㅜ 천사.....🧚🏾‍♀️ 그치만 욥편은,,, 제 영상을 보질 않으니,,,, 이런댓글도 볼 수가 없을거에욥....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 전달하도록 하겠습니다!! 오늘도 좋은하루 보내시길 바래요🙏🏻

제 영상을 봐주시고 계신다니 너무너무 감사한데, 이렇게 소중한 시간내어 정성스런 댓글까지 남겨주셔서 감동이에요💓 집사분이셔서 또 제 마음을 공감해주시고 같이 슬퍼해주셨다니 어떻게 이 감사한 마음을 갚아야할지 모르겠어요ㅜㅜ 마음속으로 응원해주신 덕분에 저는 이렇게 일상을 되찾을 수 있지 않았나 싶어요🙋🏻‍♀️ 49까지 감량하셨다니!!!! 제가 더 기쁘자나요>< 49에서 잘 빠지지 않으신다니 정체기가 오신 것 같아요! 근데 정체기는 어떻게보면,,, 우리 몸은 과거를 기억하고 그때로 돌아가고자 하는 항상성을 늘 가지는데 49에 어느순간 머물러 있다면 내 몸은 그때를 기억하고자 하는거래요! 더이상 과거로 가기보다 지금 그 49를 기억해서 이제는 내몸이 49를 기본으로 세팅하는? 그래서 어쩌면 정체기없이 빠르게 호로록 뺀 살은 요요가 쉽게 오듯이(어느선에서 유지하지 않았기 때문에) 정체기를 중간에 한번 겪고 다시 감량을 시작하는게 더 건강하고 오히려 요요가 쉽게 오지않는 몸이 되는거래요❤️ 그러니 너무 좌절하지 마시구 그럴수록 더 힘내셔서 잠시 유지기를 가지셨다가 다시 시작하는 것도 좋을것 같습니다! 같이 힘내서 꼭 원하는 목표체중 찍을 때까지 당신을 놓아드릴 수 없어요……. 들어올땐 맘대로 들어왔어도 제 허락없이 못나가요 훗

아침에 일어나자마자 이렇게 기분좋은 답장알람을 보다니.. 시차가 이럴때 좋네요? 하루의 시작이 더 완벽한 느낌이에요 🌷🌷 항상 응원하고 있을게요 꼭 그 사실 기억해주세요 흐흐 저는 욥찌님 영상을 보는것만으로도 기분좋거든요 욥찌님은 저희의 응원과 위로를 받을 자격이 충분하답니다~🤍 그리고 다이어트 선배님😎의 소중한 조언 감사해요!! 그럼 저도 2식하며 다음 생리기간까지 잠시 유지기를 가져봐야겠어요 3끼 다 먹고 살 안찔 자신은.. 없어요우ㅠㅠ 황금기때 다시 힘내서 뺄 그 날을 기다리며..! 귀여운 선전포고😉 이러니 욥찌님 매력에 못 헤어나오죠 저도 안 나갈래요!!

아유 참 그럼요 하실 수 있쬬!!!! 저두 65키로 시절엔 두번다시 앞자리 4를 볼 수 없겠찌…. 했는데;;;;; 끝내는 되더라구요!! 어떤 방법이든지 응원하겠습니다❤️ 욥편은 제 영상 안보니까…. 꼭 직접 전해쥴게요 욥편생일까지 축하해쥬셔서 너무너무 감사드려요>< 아드님은 증말 행복하게따….. 케이쿠 만들어주는 엄마가 있어서…..😽

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 드뎌 나다운 모습으로 돌아왔죠??!?! 이게 다 유경님의 응원과 격려 덕분이자냐요!!!!💜 진짜 놈인지 년인지 모르겠지만 지긋지긋한 살쉑히 다 때려부실 준비댓죠? 같이가요

ㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋ 1:300으로 싸우던 시절로 돌아갑니다... 물론 제가 300명중에 한 명이지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살 이눔씨끼 기다려라..

ㅠㅠㅠㅠㅠ이뿌게 봐주셔서 너무너무 감사드려요🙈 너무 잘 챙겨먹었더니,,,ㅎㅎ 응원해주신 덕분에 저는 건강하게 잘 지내고 있답니다>< 행복한 주말 보내시구 다음주에 또 만나요💋

ㅠㅠ진짜 너무너무 오랜만이쟈냐요ㅠㅠㅠㅠㅠ 잘 지내셨나요💕 제 일상영상을 기다려주셨다니,, 바쁘셔서 제 영상을 보지 못하셨어도,, 이렇게 오랜만에 댓글로 소식전해주셔서 너무 감사합니다😌 늘 건강하시구 이번주말도 행복하셔야해요🙏🏻

ㅋㅋㅋㅋㅋ아유 늘 환영이죠,,,, 저두 혼자먹는 거보단 성은님과 함께라면 더 좋을거 가타요💓 색감,,,? 그런거 바꿀수도 잇나요???? 컴맹은 그런거 어떻게하는지도 몰라욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제 영상 재밌게 봐주셔서 너무너무 감사드려요💕 생일축하 노래도 같이 불러주셨다니,,, 감덩이에요😭 같이 건강하고 맛있는 다이어트 하자구요❤️❤️❤️

기다려주셔서 너무너무 감사드립니다>< 늦지않게 찾아올게요❤️ 행복한 주말 되세요🙏🏻

ㅎㅎㅎㅎ제가 시기적절하게 땋 나타나서 멘탈을 부여잡으실 수 있었다니 다행이에요🤣 기초대사량이 딱히 높은것도 아닌데,,,, (2년전 한국갔을 때 인바디재봤는데 그때 기초대사량 1150 나왔었어요) 저두 모든걸 내려놓고 먹으면 마구마구 찐답니다ㅎㅎ 보기엔 그렇게 보여도 발톱깎을 때 숨이막히기 시작하고 불편함이 느껴지기 시작해서ㅜㅜ 건강을 위해서라도 빼야겠더라구요😭 우리같이 힘내서 으쌰으쌰해요 화이팅💕

아무래도 폭주하다가 훅 줄여주니까 잘 빠졌던거 같아요🤟🏻 바지핏이 저와 같다니… 혼자인 기분이 아닌거 같아서 너무 기분조차나요😜 우리우리 같이 살 빼요…🙋🏻‍♀️ 저 조금 먼저가고 잇을테니까 얼렁 따라오시라구요>

좋게 봐주셔서 너무너무 감사드려요💕

걱정해주시고 응원해주신 덕분이에요❤️ 이번영상도 재밌게 봐주셔서 너무너무 감사드립니다🙋🏻‍♀️ 행복한주말 보내시길 바랄게요🙏

아유아유 이게 다 예슐리님의 응원과 격려 덕분이에요❤️ 제가 이렇게 일상을 되찾기까지,, 너무 큰 힘이 되었답니다>< 스프링클 초콜렛은 초가 없거나 급할때 요긴하게 쓸 수 있어요ㅎㅎ 그리구 스프링클 색깔도 다양하게 있으면 더더더 이뽀요🙈 취미로 베이킹🍞 한번 용기를 내셔서 과감하게 해보시면 그 뒤로는 쉬울거에요!! 취미로 해오셨다면 그 감각이 충분히 있으실거라서,, 제가 장담해요🙋🏻‍♀️ 흑임자케이크 틀은 그… 지난주 영상에서 제가 보여드린 냄비와 팬 브랜드랑 똑같은 건데요! master class 브랜드에서 나온 베이킹틀이에요! 그래서 제가 사용하는 프라이팬이랑 점박이까지 색감이 똑같아요! 한국에서는 살 수있는지 모르겠어요.. 집에 4개가 있는데 기회가 되면 하나 드리고 시퍼요💕

마스터클래스 정말 냄비부터 시작해서 예쁜거만 파네요?…. 메…모….📝 하나 주고싶다고 하시는 그 마음만으로도 너무나 맘이 충만해지네요 😆 답글 넘넘 감사드려요💓

아프셨어요....? 아니... 제가 허락한 적이 없는데.... 왜 마음대로 아프시구 그래요😡 진짜... 아프지 말아요,,, 제 맘이 너무 아프니까요ㅠㅠ 지금은 부디 잘 회복하셔서 건강한 모습이길 바래요🙏🏻

그럼요,,, 저두 살이 안찌는 체질이 절대 아니라구요ㅎㅎ 내려놓는 순간 바로 찝니다 크크크

아유아유 저희 욥편은 맨날… 이렇게 혼자 요리하는걸 사람들은 왜 보는거야 도대체???? 이걸 보는사람이 있다고???? 라고 하는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대꾸도 안하고 그냥 이 댓글하나 보여줘야 겠어요❤️ 너무너무 감사해요ㅠㅠㅠ

알차게 담아보았습니다ㅎㅎㅎ 우리아가들 이뿌게 봐주셔서 너무너무 감사드려요💕

진짜,,,, 정확해요ㅠㅠㅠ 쫄리는 애기때도 그냥 앉아서 지켜보기만 했는데,, 째리는 자꾸 때려요ㅜㅜ 욥편 밥먹을 땐 밥도 때리고 방심하는 순간 된장찌개도 때려요 후후… 강박증에서도 벗어나셨다니 증말 너무너무 다행이에요😆 제가 더 감사해요 우리 계속 건강하게 쭈욱 다이어트 같이해요 살은빼고 근육은 찌우고💪🏻 다이어트 근황도 알려주세요 넘나링 궁굼해요>

와우!!!! 진짜 딱 시기적절하게 제가 찾아왔꾼뇽>< 아무래도 급찐이라면,,,, 평소보다 식이조절 잘 하시구 알바도 열씨미 하시면 또 금방 호로록 빼실 수 있을거에욥🙋🏻‍♀️ 그리구 저 유지어터 아니구 다이어터로 돌아왔으니까 같이 의지뿜뿜 하자구요❤️ 이렇게 근황 털어주시는거 너무조아ㅠㅠㅠ 제가 더 힘이나요 너무너무 고맙쯤니다! 덕분에 이렇게 일상을 되찾을 수 있찌 않앗나 시포요…사랑해요💕 주말도 비피해 없도록 조심하시구 행복해야해요🤙🏻

편김에 콥라면ㅠㅠㅠ 그거보다 맛있는게 없죠🤭 마쟈여 먹을때 세상행복했으면 된거에욬ㅋㅋㅋ 또 열심히 헬쑤장 다니시니까❤️ 주말잘보내요

아유아유 그래두 백신 맞으셨다니 다행이에요!!! 원래 백신맞고 나면 더 잘 드셔야하니까 기력을 충분히 회복하신 후에 시작해두 늦지 않아요!!!! 어차피 2차두 맞으셔야 할테니까요ㅜㅜㅜ 정신은 2차맞고 나신 후에 차려쥬세요😆

응원해주시고 걱정해주셔서 쫄리는 많이 나아졌어요😌 아직 계속 병원은 다녀야하지만 그래두 제 눈에 건강을 되찾고 있는게 보여서 안심된답니다>< 힘이되는 격려와 위로의 말씀 덕분에 저는 오늘도 열심히 살아갈 힘을 얻었어요❤️ 같이 건강한 다이어트 합시다🤙🏻

마쟈요마쟈요>< 조금씩 제 페이스를 찾고 일상을 되돌려놓는 과정 또한 너무너무 소중해요❤️ 늘 건강하시고 이번주말도 행복하셔야해요🤙🏻

웃으셨다니 다행이에요🙋🏻‍♀️ 앞으로도 밝은 모습으로만 찾아올 수 있도록 노력할게요💜

ㅎㅎㅎ덕분에 이렇게 일상을 되찾을 수 있지 않았나 싶어요❤️ 더더더 밝은 모습만 보여드릴 수 있도록 노력할게요🙋🏻‍♀️ 오늘도 좋은하루되세요>

아유 과찬이심니당🙈 재밌게 봐주셔서 너무너무 감사드려요💕 행복한 주말되세요🙏

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저희말투 이상하죠ㅠㅠㅠ🙈 그래두 좋게 봐주셔서 너무너무 감사드려요🤣

더더더 완죠니 빠져들게 해드려야지🤨 제 동생은 절 싫어하던데요…? 그래도 얽힐거죠??ㅋㅋㅋㅋ

같이 다이어트 하고있다고 생각하니까 더 열심히 해야할 것만 같은 기부니가… 들어요💓 응원해주셔서 너무너무 감사드려요>< 살구님 덕분에 저 이제 안아파요💪🏻

너무너무 감사해요ㅠㅜㅜ 뭔가 다 털어버리고 리프레쉬하는 마음으로 달리면서 생각도 고민도 스트레스도 훌훌 털어버렸네요🙋🏻‍♀️ 딱 3키로만 빼시고 싶다면... 마음 단단히 잡수시고 올해안으로 목표를 세우신다면! 무조건 해내실 수 있을거 가튼데🤭 43까지 감량하셨던 그 의지라면 당연히 가능하실거에요🤙🏻 같이 힘을내보자구요❤️

제가 시기적절하게 뙇 다옅 영상을 가지구 왔나봐요🙋🏻‍♀️ 많이 힘들고 지치셨겠지만,,,, 우리다시 힘내서 원하는 목표체중 달성 하자구요오오오💕 그 어떤 말로 위로가 될 수 있을지 모르겠지만ㅜㅜㅜ 우울해하지 말아요 제가 있잖아요💜

크크크킄 잘 지내는거처럼 보여서(?) 다행이에요ㅋㅋㅋㅋ 째리는 쫄리를 너무너무 괴롭혀서 쫄리가 스트레스를 많이 받구있어요ㅠㅠ 시간이 해결해주겟죵?ㅠㅠ 덕분에 저는 이제 아푸지않구 마음의짐도 덜어놨답니다❤️ 너무너무 감사드려요>< 행복한주말 보내세요🙏

감탄하면서 봐주신다니ㅜㅜㅜ 너무너무 감사드려요>< 제가 영상을 거의 다 올리고나면 삭제해버려 가지구요ㅠㅠㅠ 그치만 지금부터라도 모아보겠씁니다ㅜㅠㅠㅠㅠ

크크크 응원과 위로해주신 덕분에 일상을 되찾고있지 않나 싶어요❤️ 너무너무 감사드립니다임자>

어떤 방법으로 하시든 무리하진 마셔야해요🤙🏻 같이 건강하게 함께해요>

모야갑자기 제 마음에 불을지핀 당신🤭💓 갑자기 힘들엇던 마음이 사르르 다 녹아내리는 기분이에요ㅠㅠㅠ 너무너무 감사드립니다ㅠㅠ🥺 하늘에서 오셧죠? 천사죠?

1일1식 해보신 적 없다면 한번쯤은 추천드려요>< 한번도 해보시지 않으셨다면 잘 빠질거 같아요🤙🏻

사람 다… 똑같습니다….. 저두 생각없이 먹으면 마구마구 찝니다ㅎㅎ

우와!!! 이제 진짜 49키로대로 안전하게 들어가신거 같아요>< 제가 다 행복❤️ 우리같이 천천히 건강하게 쭈욱 함께해요💪🏻 저도 지방은빼고 근육은 찌워서 건강한 47키로가 목표에요 화이팅💕

평소 깨발랄한 욥찌님네 부부보면 우리 부부랑 흡사하다 싶었는데 동갑이라는걸 알게되니 더욱 애정이 가네용. 저도 올해는 36을 맹글어 봐야겠어요. 건강하세욥

제가 딱 시기적절할 때 영상을 뙇 올렸네요😅 의지 뿜뿜하셨다니 다행이에요💕 절대 무리하지 마시구 건강도 챙기면서 빼요우리🤙🏻 햄버칸 주말보내세요❤️❤️❤️

ㅋㅋㅋㅋㅋ제가 걱정을 싹 덜어드렷죠!?ㅋㅋㅋ다이어트 시작할때랑 몇키로 차이가 안나서 깜짝 놀랐지만.... 저는 다시 시작했으니 차차 빼볼게요🤣 꾸덕꾸덕한게 왜 좋은지 저도 모르겠는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 남들은 이해못하니까ㅋㅋㅋㅋ로운님도 꾸덕한거 조아하시니까 몬가 마음의 안정이 찾아오는 기분이에요❤️ 주말잘 보내시구 다음주에 또 만나요🥴

꼼이엄마💕 계속 다이어트 ing 중이시죠?!? 5키로가 더럽게 안빠진다는 말씀,,, 나 다 기억해요🙋🏻‍♀️ 같이 힘내요빠샤

@@Yobjjilife 꺄💜 기억해주시는군요 욥찌님🙏🏻 진짜 1키로 빠지는 것 조차 넘나 소중해용 ㅜㅜ 저 베이킹은 언제나 욥찌님 영상 보면서 하는거 아시쥬?💜💜

왐마😱 5키로나 빠지셔따닝👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 징짜 너무너무 추카드려요>< 웨촬 ㅠㅠㅠㅠㅠ 구경가고 시퍼요 웃겨드릴 수 있는데ㅜㅜㅜ 빵구워서 놀러가구싶지만,,,, 민폐될 거 가트니깐 참을게요🙁 남은기간 조금더 화이팅하셔서 이뿌게 찍으시길 바래요🙏🏻

@@Yobjjilife ㅜㅠ 웨촬찍고 욥찌님 레시피로 갈비찜해먹을거에옹!!!ㅜㅜㅜ 민폐라니영~ 감사하쥬❤️❤️❤️

아유 아님니다ㅜㅜㅜ 과찬이십니다🙈❤️

크크킄크재밌게 봐주셔서 너무너무 감사드려요❤️ 억지로 끌려가는 거지만 날 위한게 아니라 다 그의 건강을 위한거라 세뇌시켜 줍니다ㅎㅎ 저도 쫄리도 완벽하게 일상을 되찾는 그날까지 지켜봐주세요💕

@@Yobjjilife 오후~완벽하고 지혜로워요~!!^^

미쳐따링!!!!!! 근육량 유지하는게 진짜 얼마나 힘든건데ㅠㅠㅠㅠㅠ 그 힘든걸 해내시다니……. 체지방만 빼는거 진짜진짜 힘두러요😭 목표체중까지 진짜 힘내셔서 꼭 성공하시길 바랄게요>< 너무너무 감사합니다❤️

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 진짜 너무 욱겨요😆 여기는 포장용기 마구마구 남발하고 여백의 미를 좋아하는 그런.. 귀염뽀짝 아기자기와는 거리가 먼,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ곳입니다😭 한국이 세계최고에요ㅜㅜ

재밌게 봐주셔서 너무 감사드립니다❤️ 저두 예전엔 거의 안먹고 초절식다이어트를 해도 안빠지는 시절이 있었는데,,, 뭐 그런 같은 맥락인걸까요ㅜㅜ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아유 그렇다면,,, 제가 몸둘바를 모르겠습니다....😆 생일파팈ㅋㅋㅋ 파티랄것두 없지만,,, 그냥 이렇게 살아요 저희>

제가 딱 시기적절하게 다옅 영상으로 찾아왔나봐요🙋🏻‍♀️ 다시 같이 맘잡고 화이팅해요💕

재밌게 봐주셨다니 다행이에요🥴 주말 잘 보내시길 바래요🙈💕

아유 아님니다😆 과찬이십니다>

@@siyeonn 앗 아뇨! 저는 탄단지 3끼 챙겨먹고 주4회이상 근력운동을 하는...지극히 빡세고 정석적인 다이어트를 했답니다😂😂 모두가 알지만 실천하기엔 숙연해지는....기간은 8개월정도 했어요~

22키로 감량하셔따니👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 진짜 너무너무 축하드려요>< 충분히 하실 수 있으실 거에요!!!! 저도 빨리 목표를 찍고 유지어터로 넘어갈게요❤️ 먼저 유지어터의 길을 걷고 계셔주세요🤙🏻

갑자기 찌니까 온몸이 불편한거 있죠ㅜㅜ 하루빨리 건강했던 그 루틴을 되찾고 싶어요😭 진짜 쉬운 베이킹도 많아요!!! EP58영상을 참고하시면 진짜진짜 간단한 빵 많이 구웠어요>< 한번이 어렵지,, 한두번 해보시면 엄청 쉽다고 느끼실거에요😉 꼭 맛있게 만들어 드시고 후기도 알려쥬세요💜

@@Yobjjilife 네네 욥찌님 꼭 도전해서 건강한빵 만들어 먹어보도록 할께요 근데 전에 통밀가루 샀다 날짜 지나 그대로 버린게 생각이나네요ㅋㅋㅋ

저 그런뇨자 할래요

핳 재밌게 봐주셔서 너무너무 감사드려요💕💕💕

기다려 주셔따니>< 그래두 눈빠지기 직전에는 늘 올게욥❤️

예전엔 참 닭가슴살 종종 만들어 먹었었는데,,,;; 요즘은 왜 손이 안갈까요ㅎㅎ 그치만 다이어트를 시작해쓰니깐! 닭가슴살도 많이 요리해 먹어볼게요🤙🏻

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래두 3시간뒤에 바로 다음끼니를 먹으니까요>< 할만해써요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먹는게 세상에서 제일 자신있는 사람입니다……. 알아보셨다니🤟🏻 다음에 아주 호로록 마시는건 보여드릴게요🙈

너무너무 감사합니다💋 행복한 주말되세요>

계속 병원 다니구 있지만 많이 좋아졌어요❤️ 걱정해주시구 응원해주신 소지소지님 덕분이에요🙋🏻‍♀️ 너무너무 감사드립니다!! 제빵은 배운적은 없구..... 그 누구보다 많이 사먹어봤어여...ㅎㅎㅎ

재밌게 봐주셔서 너무너무 감사드립니다!!! 맞아요 맛있고 이뿌게 먹으면 진짜 대충 막먹는것보다 도움된답니다❤️

맞아요ㅜㅜㅜ 유지가 제일 중요한데 제일 어려운거 같아요..... 앞으로도 건강하고 무리하지 않는 선에서 잘 유지하셔서 우리같이 이쁜옷 입자구요오오💕 저는 먹고싶은거 못참으니까ㅜㅜㅜ 다 먹으면서,,, 빼려고 노력중이에요ㅜㅜ 평생 안먹지는 못할거 같아서욥😭

너무너무 감사합니다>< 빗길 조심하셔야해요

@@Yobjjilife 감사합니다

냥털과 늘 함께하는…. 소중한 일상…ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

@@Yobjjilife ㅋㅋㅋ 저희집도 댕댕이 있어서 맨날 개털 날려요 ㅎㅎㅎ 음식에 붙어있으면 아무렇지도 않게 걍 떼어내고 먹습니다. 음~ 딜리셔스

이게다 영이님 덕분이에요ㅜㅜㅜ 제 일상을 찾게 해주신 분🙋🏻‍♀️ 아드님두,,, 엄마말씀 잘 듣고 공부도 열씨미하구 있겠죠…? 증말 사랑스러울것 같아요💕

제가 딱 시기적절하게 찾아왔구만유🥴 훅 찌셨다면 훅 잘 빠지실거에요🙈 급찐급빠 성공하셨다고 다음주에 알려쥬셔야해요>

헿 사랑하는거 알죠!?🙈

재밌게 봐주셔서 감사드려요>< 늦지않게 찾아올게요❤️

호다다 달려와주셔서 넘무 감사해요ㅠㅠㅠ❤️

어떤 다이어트를 하시든지 건강하게 감량하시길 바랄게요❤️

맞아요 별루 넣는거없이 맛잇어요ㅋㅋㅋ 통마늘이랑 대추 몇알 넣으면 아주 달달하니🥴 노란물은.. 양념붓고 물로 그릇헹궈넣은거에요ㅋㅋㅋㅋ 그릇에 남은 양념이 아까우니까요🤣

ㅋㅋㅋㅋㅋ마자요…. 빼는 건 더럽게 힘든데 찌는 건 순식간이니까요ㅜㅜㅜㅜㅜ 그래두 덕분에 일상을 되찾아서 너무너무 감사한 마음이에요❤️

현생에 치이면 그럴 수 있다고 생각합니다… 충분히… 그치만 아보카도에 입문하셨다면;; 곧 요리를 위한 시간을 꾸역꾸역 억지로라도 내시는 모습을 제가 미래에서 보고왔어요😆

휴 맛있어 보였다니 다행이에요>< 당면 떡 같이 넣고 맛있게 만들어 드시길 바래요❤️

아유... 저어어얼대 그렇지 않아요🤣🤣 먹으면 또 고삐도 풀리고 먹는족족 잘 찐답니다🙈 우리같이 힘내서 화이팅해요💕

아주 시기적절하게 제가 다옅영상으로 찾아온거 같아요🙋🏻‍♀️ 휴,,, 저어어얼대,,, 저두 관리 안하구 마구마구 먹으면 엄청 잘 찌는 체질이에요ㅜㅜ 우리 다시 새로운 마음으로 건강하게 맛있게 다이어트해요💕

우리같이 힘내서 마의 49키로를 꼭 부셔버리셨음 좋겠어요😆❤️❤️ 흑임자빵 구워드신다니ㅜㅜ 입맛에 맞으셨음 좋겠어요🙈 저는 보통 우유나 생크림 1스푼에 에리스리톨 2스푼정도 섞어서 만들어요! 잘 저어주면 어느순간 꾸덕꾸덕해 집니다🙋🏻‍♀️

그치만 갑자기 배가 나오니까 발톱깍다가 한번은 숨이 잘 안쉬어지는 거에요....ㅜㅜㅜㅜ 아무래도 갑자기 찌다보니까 건강도 걱정이 되어ㅠㅠ 다시 예전의 건강했던 루틴을 찾기로 했답니다🙋🏻‍♀️💕

귀엽게 봐주셔서 너무너무 감사드립니다😆💕💕💕

참 저도 바프 이후 실컷 찐살을 빼는 중입니다 한달을 폭식아닌 정상식 하고.. 운동했더니 눈에 띄게 돌아오네요! 욥찌님두 화이팅!!

네! 이스트없이 만든 빵이에요🙋🏻‍♀️ 맛있고 건강하게 만들어 드시고 좋은결과 있으시길 바랄게요🙏🏻

혹 검은 깨를 안좋아 한다면 검은 깨 빼고 저 비율 그대로 해도 될까요? 아님 검은 깨 대신 넣을만한거라도…;;