Epicondilitis o codo de tenista - Uso de la banda epicondílea

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Опубликовано:

26 сен 2024

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Комментарии : 249

@agustinuribe3719 Год назад

Amigos es frustrante no encontrar como desaserte de ese dolor. Yo finalmente me lo quite con ejercicios diarios como los que aqui se muestrans pero en adicion use un banda de presion que puedes encontrar donde venden productos ortopedicos, y haciendo presion no en el area del dolor sino justo atras del area o just adelante del area mientras hago los ejercicios. Compre una pelota de goma suave para hacer presion con los dedos sobre ella. Al inicio cero fuerza para hacer presion pero despues de dias ahora ya puedo hacer presion fuerte con los dedos. Tambien debes de posisicionar tu brazo y mover tu brazo en varias posiciones mientras haces presion estatica (presionando sin mover los dedos ) y presion activa (precionando activamente al mover el brazo). Especialmente, la posicion mas dificil y doloroza es con el brazo completamente extendido. Para este ejercico me recargo sobre la pared con mi hombro izquierdo (del lado del dolor) hago los ajercicios de precion con la pelota apoyando el brazo sobre la pared tratando de extender el brazo por completo (lo cual es muy dificil y doloroso) pero me ayudo suavemente con la mano derecha empujando mi brazo hacia la pared para extenderlo. Mi dolor de codo estaba a un 80% hace 2 semanas. Ahora desde estos ejercicios esta a un 20% tal vez. La recuperacion es lenta pero ha visto grandes resultados haciendo esto en la ultimas semanas. Tengo como 3 meses con este dolor y con esto estoy saliendo y recobrando uso completo de mi brazo izquierdo. Dale like para que otros se enteren.

@karolglz7668 Год назад

Yo estoy lesionada del codo, y pues tengo codo de tenista, fui al doctor demasiadas veces, luego fui al traumatólogo ( con varios de ellos) sentía el dolor bien fuerte pero me dijo que cuando el tendón se desgasta ya no hay reparo a menos de te lo operen, a mí me comenzaron a inyectar para poder dejar de sentir dolor en el codo me inyectan en el codo y pues me dijeron medicamento y esa banda pero si es algo que me dijeron repose por 5 semanas y terapia por 10 días, que casi no utilizará el codo lo menos posible, pero lamentablemente el codo de tenista ya no se va, si vuelves a hacer los mismos movimientos el dolor volverá.

@agustinuribe3719 Год назад

@@karolglz7668 Que pena amiga. Pues yo he tratado de todo peo lo unico que me ha funcionado es lo que describo en el comentario de arriba. Y apesar de que ya estoy casi recuperado aun me queda cierta sensacion con ciertos movimientos pero yo diria que ya estoy a un 95 % mejor de como estaba hace unos meses.

@papamaraquito200 Год назад

@@agustinuribe3719 Me alegra que ya estés mejor, cómo te sientes ahora? Cuánto tiempo duró tu recuperación? Yo estoy comenzando con los dolores y está terrible. La situación comenzó con dolor del codo interno, pero seguí haciendo dominadas y fue peor. Ahora también tengo codo de tenista. Tengo entendido que hay que fortalecer el antebrazo con cargas pequeñas, ese fue el otro error que cometí, comencé a realizar fortalecimientos de antebrazo, pero no deje de entrenar, y se magnificó el problema. Al parecer el problema viene de dos situaciones, 1- una debilidad en el hombro en cuestión y 2- debilidad en los músculos del antebrazo en cuestión. Hay que fortalecer el o los hombros y los antebrazos y hasta tanto no desaparezcan los dolores jamás entrenar. Luego que desaparezca por completo las molestias y las pinzadas entonces comenzar a entrenar con un ritmo moderado.

@marialuzcruz383 Год назад

@@karolglz7668es insoportable el dolor

@anabelleblumsan8780 2 месяца назад

@@karolglz7668gracias por su aporte lo tomare en cuenta tengo ese problema, yo hice como un esfuerzo extremo al brazo por no caerme me sujete de algo con demasiada fuerza y me paso esto, es un dolor extremo se me había quitado, por varios años pero me regreso porque empecé a cargar mucho peso en el trabajo y el dolor u la molestia regreso, no creí me volvería a doler, ese dolor me hace llorar. Estoy haciendo terapias sola con este tipo de información también de videos y helado y caliente me están aliviando y sintiendo mejor de lo que estaba.

@elvirasaenz7882 Год назад

Gracias,, me va a ser de mucha utilidad ya q tengo un mes incapacitada en mi trabajo y me dieron 21 días más y me recomendó el especialista una banda de esas Gracias doctor NO sabe lo mucho q me ayudo el ver su video BENDICIÓNES Y SALUDOS DESDE MI PAIZ MÉXICO 🤗❤️🇲🇽🤗❤️🇲🇽

@ClaudiaLopez-wm8rt 5 лет назад

Muchas gracias por su explicación,,, hoy comencé a usar una por este padecimiento,,, el doctor me dijo que la utilice siempre y al final del vídeo veo que dice que no,,, y me sirvió mucho porque yo me la puse mal,,, me dijeron que donde tengo el dolor y veo que no es tampoco,,,

@marcomartinezmercado3141 Год назад

Qué buen video, actualmente practico pádel y había sentido molestia que se fue haciendo más aguda hasta el punto de reposo, veo que está Banda es útil para practicar el deporte de forma más segura y reduciendo el impacto, muchas gracias, por más videos así 👍🏻

@federicomatiasremondeguiOk Год назад

Cómo te recuperaste??

@miguelangelfernandezgonzal7066 10 месяцев назад

@@federicomatiasremondeguiOk yo hasta que el traumatologo no me hizo una infiltracion, no vi un poco la luz. Es frustrante esta patologia. Lo mas efectivo diria yo que es infiltracion y luego ejercicios de prevencion y reducir impactos con un hesacore en el grip de la pala, palas blandas, mejorar tecnica, estiramentes pre y post partidos...

@n.g.e.2560 4 года назад

Estos vídeos están siendo mi salvación, al fin entiendo por qué me duele y cómo funciona exactamente. Gracias

@FisioOnline. 3 года назад

Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo, no olvides darle a like y suscribirte en nuestro canal de RU-vid.

@JorgeReyes-pe1wb 3 года назад

@@FisioOnline. donde lo consigo en Perú Lima por favor

@MIWESTI 3 года назад

Me ha llegado hoy por la mañana y te puedo decir que es fenomenal , habia comprado una en una ortopedia y me hacia daño el velcro pues tengo un brazo grande, sin embargo esta no molesta nada parece que no la llevas y a la vez sujeta muy bien, la ajusto con la ruedecita y sin mas, de momento me va muy bien. GRACIAS por haberla enseñado.

@JonayIzquierdoTrujillo Год назад

Hola Ángel ¿cómo se llama el modelo exactamente? Porque no lo encuentro en internet. Gracias

@aquilinacervantes7789 3 года назад

Gracias por toda la información que nos ofrecen todos mis dolores an ido disminuyendo desde que ago estos ejercicios gracias 🙏

@josesanmillanmena8454 4 года назад

Muy buen profesional, tanto a nivel de consulta privada, como en este tipo de vídeos. Enhorabuena y sigue así. Son de gran ayuda.

@FisioOnline. 3 года назад

Gracias a ti, por ver nuestros vídeos, por seguirnos y por valorar la labor que con dedicación venimos realizando desde hace años. Esperamos poder seguir aportándote contenidos, conocimientos y herramientas de utilidad. Solo me resta animarte, si aún no lo has hecho a compartir nuestros vídeos con otras personas a las que podamos ayudar y visitar nuestra página web www.fisioterapia-online.com

@MrJosejuan1975 3 года назад

Muchas gracias por la explicación y demostración

@joseangelsucuquichinol6997 4 года назад

Muy bueno el vídeo, los y las felicito por todo el trabajo que hace por ayudarnos en nuestra recuperación, les saludo desde Guatemala, el país de la eterna primavera..!!!

@pablolopez9374 3 года назад

Excelente...yo Vivo en Panamá...como la adquiero...

@marianavarro9224 3 года назад

Doctor, disculpe recomienda algún medicamento tomado o inyectado?

@alexanderstari9740 4 года назад

Muy claro, mejor que el médico que me la recetó, gracias

@MartinMartinez-tc8tt 3 года назад

Estuve haciendo ejercicio en el gym bicep invertido con la barra con muñeca o palma hacia abajo sufri el tiron gracias por el vidio, recuperando.e volver al ejercicio

@edgarjoelsad4548 5 месяцев назад

Al final te recuperaste?

@unaigalpalsoro9978 6 лет назад

Buena explicación me ha servido de mucho, gracias.

@Mariagustika 3 года назад

Me encanta el cuidado que pones en cada explicación, tomas en cuenta hasta el más mínimo detalle.

@FisioOnline. 3 года назад

Gracias a ti, por ver nuestros vídeos, te animo a que los compartas para que lleguen a otras personas y de esta forma poder ayudarlas. Y si aún no te has suscrito a nuestro canal de youtube lo hagas, de esta forma podrás recibir nuestras notificaciones de nuevos vídeos.

@javi_v7.0 Год назад

Muchas gracias por la información, excelente video como siempre. Saludos desde México...

Год назад

Excelente información, muy buena explicación. Gracias

@dianapatriciaquinonesvicto4536 Год назад

Que dolor más grande, no sabía ni lo era...no puedo coger ni el plato ..

@kemibeker3283 3 года назад

Que buena explicación, tengo fibromialgia y hace más de una semana que no aguanto el dolor, me servirá esta cinta?

@mariaconstanzaguevaraparra9413 4 года назад

Agradezco mucho su valiosa explicación

@MrSaaCro 2 года назад

Muchas gracias por este buen vídeo informativo.

@berenicemorales4351 2 месяца назад

Gracias igualmente tengo epiicondilitis y ya uso unas bandas parecidas a la primera ❤

@mayali1367 Год назад

Gracias

@mercedesalvarado3254 3 года назад

Gracias!!! Mi fisioterapista favorito

@janethr1234 3 года назад

genial , muy bueno gracias, me ha servido un montón. Ahora que estamos trabajando en casa, adoptamos malas posturas y esto conlleva a fuertes dolores musculares, en mi caso del brazo, ya me había pasado anteriormente, y con esto de la pandemia es muy difícil ir al medico, así que opte por buscar soluciones, y esta fue de lo mejor, muchas gracias.

@marcosduarte9921 2 года назад

Muchas gracias, me ha sido muy útil

@danomeza3428 5 лет назад

Gracias, muy buena explicación.

@sabinaromeroresendiz2619 2 года назад

Así como dice me da x una fractura. Kiero saber bien como regrese la movilidad de mi mano.. gracias por su información le agradezco mucho. Me sirve lo boy haser Dios lo Bendiga de Pachuca Hidalgo

@redcat1977 3 года назад

Muy bueno el video, yo tengo que usarla pero tengo la primera que has mostrado y la verdad no se cuánto ajustar. Eso si, me mandado el traumatólogo tres meses con esta banda y me dijo que no me la quite, solo para la ducha

@cometa6200 5 лет назад

Muchas gracias doctor, me son muy útiles sus videos Dios les bendiga lástima que están del otro lado del continente donde vivo

@cometa6200 5 лет назад

Doctor la codera no es útil?

@salmospoderosAS 3 года назад

Muchas gracias Dr por compartir ese gran conocimiento , usé el neuro tape. Me he mejorado mucho .pero voy a pedir la banda. Dios le bendiga mucho

@sergiopina6236 2 года назад

Muy buena información

@ivanurrutia954 2 года назад

Muchas Gracias.

@estherislas3696 4 года назад

Agradezco ampliamente por la información

@pdzombie1906 3 года назад

Yo usé una durante un tiempo y me fue bien, pero luego quedé con dolor en el antebrazo. Dejé de usarla y por un tiempo no tuve dolor, pero ahora tengo de nuevo la epicondilitis.... Será que vale la pena volverla a usar? Muy útil video!!! Gracias!!!

@luistabach9610 2 года назад

Hay que ver si retomaste la actividad que te produjo la epicondilitis. La idea es cambiar la forma en que realizás dicha actividad. Lo mejor sería que consultes con un médico especialista en ortopedia y traumatología, para estudiarlo mejor.

@marcelaramirez4796 2 месяца назад

El sitio de inserción exacta del brazalete,cual es ?. Las almohadillas donde deben ejercer presion? Muchas gracias por el video!

@amparo7751 Год назад

Muchas gracias !!

@borisortizperez6270 4 года назад

Gracias estimado.con los masajes .obtuve alivio inmediato.

@ceciliaramirezp4179 4 года назад

Hola, ya se te quitó?

@maritzaroman3542 5 лет назад

Hola senor...por favor en ieme una banda de esas la necesito traigo mi codo malisimo..me duele mucho..gracias..

@lajeanettrecetascaserasman4321 3 года назад

Gracias, por fin pude usar mi banda,, tengo dolor en el codo horrible

@santiagocamargoparada644 3 года назад

Excelente explicación, felicitaciones

@pilidiaz2271 3 года назад

Excelente vídeo, sois todos geniales, mil gracias 👏👏👏👏👏👏👍👍

@mariaclaramolto2903 3 года назад

Donde se puede comprar esa banda epicondilea

@estelapacenza7861 6 лет назад

muy buenos tus videos, para esto me sirvio mucho el del estiramiento

@martacastro575 6 лет назад

Muy agradecida por toda la información tan profesional y que en estos momentos me viene tam bien, les felicito y sigan adelante.

@mariavalenzuela2410 4 года назад

Muchas gracias, me sirvió mucho

@newmillenniuminvestments 3 года назад

Tiene cura esa afección...?

@juanjosebarrera4637 6 лет назад

Como siempre chevere sus vídeos ahí le voy con esa epicondilitis ya casi la destierro.Saludos desde Bogota, Colombia.

@yonelrojasaraque8659 Год назад

Hola José, qué tratamientos usaste para eliminar esa Epicondilitis ? Yo he usado terapia tens de electricidad Terapia de magneto Calor infrarrojo Strap de Kinesio Tape Recién me infíltraron

@anamariajm8036 Год назад

Gracias por toda la información. ¿Cómo es la mejor postura para dormir? Es muy doloroso no encuentro la manera. Gracias!

@ra105c.7 3 месяца назад

¿Tengo una rotura parcial en un tendón del hombro es bueno usar epi

@amatulo3 6 месяцев назад

Buenas tardes amigos. Dónde podría conseguir coderas para epicondilitis como esa que muestra usted en éste video. Como éstas o parecidas. La que he visto me parece que tiene un precio algo elevado. Muchas gracias. Me gusta mucho el contenido de su canal. Un saludo

@marianelacisternaslillo1647 2 года назад

Gracias mil!

@jorgeortegagomez1142 6 лет назад

Excelente!...muchas gracias.

@valcheta1977 4 года назад

Muchas gracias!!,muy claro y precisó!!

@mrodrich8239 2 года назад

Gracias por el video, la banda también funciona para el codo de golfista?

@anabel3803 4 года назад

Buena explicación. Gracias

@karlatecolotanovoa4070 6 лет назад

gracias me sirvió mucho tu video

@robertwaltersagbayyumbla7150 3 года назад

MUY LINDA SU INFORMACION GRACIAS M,UCHOS SALUDOS

@navessansalvador6730 2 года назад

pregunta hay cirugia de epicondoliyis

@fernanespin191 4 года назад

Muy bueno agradezco sus consejos

@FisioOnline. 3 года назад

Que bueno que te haya servido nuestro vídeo, ya sabes que puedes encontrar muchísimos más artículos y vídeos sobre cualquier tema relacionado con fisioterapia, lesiones y herramientas de autocuidado en nuestra pagina web www.fisioterapia-online.com

@carlitosbikePro 5 лет назад

Muy interesante. Gracias.

@christiano0 3 года назад

Hola doctor, lo empecé a usar y durante la actividad me empezó a doler el músculo del ante brazo. Juego tenis y me diagnosticaron codo de tenista

@josefinasilva35 Год назад

Donde la puedo conseguir en USA?

@guadalupearredondo8452 3 года назад

Me gustaría saber dónde lo venden para comprarlo

@arboleda796 2 года назад

Yo lo compré en una farmacia que es ortopedia también

@ronnygonzalezanez7751 6 лет назад

Excelente canal!

@marivallemp8202 Год назад

La parte que sobresale de la cinta(la almuadilla) ¿va por fuera hacia el codo o por dentro, por donde dobla el brazo? No lo veo bien en el video. Gracias

@myomallea3481 2 года назад

Una pregunta doc. No tiene cura? Ña tendinitis ? No doy más del dolor

@alvarolekuona1650 5 лет назад

MUY INTERESANTE Y EXPLICADO PERFECTAMENTE. GRACIAS

@FisioOnline. 3 года назад

Muchas gracias por tu comentario, no olvides darle click en me gusta y compartir nuestros vídeos.

@jpdiaz76 Год назад

Gracias! Son muy pro!! 💪

@ariadnalopezsanchez3676 Год назад

Hola yo uso una banda como la primera que mostro pero no tiene la bandita azul.por dentro de todas maneras la puedo usar?

@mariatrejos760 4 года назад

Pensé que era la única que me dolía ☹️😭

@fredyfelixhuayllaluna4219 9 месяцев назад

Donde consigo esa banda regulable con el dial de compresion

@krmancilla Год назад

Excelente video ¡¡¡👏👏👏❤❤

@cometa6200 Год назад

Dr cuánto tiempo se usa la banda a mí me infiltraron el codo y me mandaron la banda pero no me dijeron cuánto tiempo usarla

@juanuzielcaballeroserna5237 3 года назад

Me duele esa parte de los 2brasos debo a cuidir al medio general? O al reumatólogo?

@antonietafernandez5602 5 лет назад

Muchas gracias me sirvió de mucho yo estoy usando la primera que mostró y si me ayudo mucho.

@canela1966 Год назад

Uyy gracias a Dios, esa banda me a servido mucho, pero medicamentos ninguno no me sirve nada

@sarahl893 3 года назад

muchas gracias por todos estos videos, he empezado a tatuar y se me desarrollo una epicondilitis que quiero tratar para no tener un caso cronico

@absadin 3 года назад

es muy parecida a la que se usa para el menisco cierto podria funcionar esa?? muy buen video

@ceciliaramirezp4179 4 года назад

Llevo 4 meses con epicondilitis. He hecho de todo: masajes, tés, fisioterapia, medicamento , etc. No se hasta cuándo mejoraré totalmente. Alguien me podría contar su experiencia. Gracias

@alexmillos-awmcrack7616 3 года назад

Hola mujer como vas con tu codo ya te mejoraste a mi me paso lo mismo ayer y no se q hacer

@ceciliaramirezp4179 3 года назад

@@alexmillos-awmcrack7616 Hola, luego de esos 4 meses, con todo lo que hice mejoré bastante. El dolor e inflamación desaparecieron por casi 2 meses. Y ahora nuevamente :( pero estoy volviendo a hacer todo para aminorar las molestias.

@yonelrojasaraque8659 Год назад

Pudiste eliminar para siempre l epicondilitis? De ser así, como lo lograste ?

@ceciliaramirezp4179 Год назад

@@yonelrojasaraque8659 Hola, me vuelve pero es muy raro. Como 1 vez cada 4 ó 3 meses. Me ayudó mucho la fisioterapia pero sobre todo lo que eliminó casi en su totalidad el dolor fue una infiltración (de medicamento para desinflamar, NO de plasma). Espero haberte ayudado.

@staylovskz2038 Год назад

@@ceciliaramirezp4179holaa, tengo una duda, yo también tengo el codo de tenista desde hace años, estoy en tratamiento desde 2021 si no me equivoco, hice los ejercicios que me mandaron y si es verdad que mejoré ante el dolor y todo, de vez en cuando me da el dolor, pero no tan fuerte como antes y me da cada x tiempo, no tan seguidamente, lo que llevo de año solo me dolió unas pocas veces pero después se me fue, no como otras veces que duraba todo el día con el dolor y me tiraba hasta meses. Mi pregunta es ¿Sabe usted si tiene como un bulto en la parte del brazo cada vez que le duele? o aún así, si no le duele, ahí está el bulto, es que yo lo tengo pero no sé si es del codo de tenista o algo, la tengo desde el momento que me empezó a dar el dolor del codo de tenista.

@untalcual3526 4 года назад

Puedo usar la misma que tengo para. La rodilla veo que funcionalmente son la misma cosa.

@anamariaquinterorodriguez7685 6 лет назад

Hola una pregunta el medico me a dicho que lo q tengo en la mano derecha es del codo tengo la mano acorchada que solucion me das gracias

@mariaisabelmendozahuillca2525 4 года назад

me encantaria saber como puedo conseguir la banda epicondilea, el costo, gracias por su explicacion

@raularmandometzler694 3 года назад

con eso puedo jugar al padel y tenis por supuesto no abusando

@virginiaa.lagunas3391 Год назад

Dónde puedo conseguir la banda para mí codo?

@sabinaromeroresendiz2619 2 года назад

Donde comprar la.banda

@JoseDorantes12 4 года назад

Buenas noches me palanquie mi mano y mi codo fue el afectado y siento que es mi tendón xq no puedo enderezar mi brazo sólo queda Curvo que le puedo aser para que quede bien

@joseguadalupeperezramirez8967 5 лет назад

Hola no puedo hacer la supinacion esto después de una fractura de muñeca con clavos externos y ferula

@franciscaviacobo614 3 года назад

donde se comopra .y precio

@gloriaarmidalopezjimenez5598 3 года назад

Esa banda serviría para el codo de golfista?

@edithsaurintanchiva6845 3 года назад

Donde los puedo comprar?

@Cenations 4 года назад

Cómo se cura esto yo me golpeé hace 3 meses y mi codo me duele y se me duerme mi brazo

@MONICARONDA Год назад

Hola Iñigo, te he descubierto por casualidad, he ido al fisio y me ha puesto una banda, así como la realización de unos ejercicios, llevo una semana, haciendolos, pero no encuentro mejoria, me duele muchiiiiiisimo el codo sobre todo, soy maestra, zurda y veo las estrellas cada vez que intento corregir o escribir en la pizarra. Qué me aconsejas? Que puedo hacer para mejorar? Gracias

@TheJefer2011 Год назад

3 días de ampollas !! Spray absorvente y el uso de la banda más pastillas por unas semana

@SofiaLopez-jn7zc 5 лет назад

Onnline puedo hacer ejercicio? Para fortalecer los brazos?

@morgan21639 Год назад

SE PUEDE UTILIZAR PARA EL CODO DE GOLFISTA❓❓❓❓❓❓❓❓

@ERIK-F0280 4 года назад

Hola, por cuanto tiempo se usa la codera

@anacordoba6736 3 года назад

En donde puedo comprar esas bandas ??

@Negringo-h7o 3 года назад

Esa banda sirve para el codo de golfista?

@alonzoneydy122 4 года назад

Donde la puedo conseguir yo tengo ese problema

@Documemtales 6 лет назад

Fisioterapia-online Cuando entreno..hago flexiones o triceps..me ruge mucho el codo..pero no siento dolor. Que significa eso y como se puede remediar??? Muchas gracias de ante-mano!! Fisioterapia online