ERRORES DE PENSAMIENTO
1. IGNORAR LO BUENO.
2 GOLES Y SOLO PIENSAS EN EL QUE FALLASTE .
2. EXAGERAR LAS COSAS.
Ensucias tus zapatos y piensas que ya no sirven .
3. PREDICCIÓN DE LA SUERTE
Piensas que lo que va a pasar va ser terrible. Nadie vendrá a mi fiesta.
4. LECTURA DE IA MENTE
cuando crees que sabes lo que el otro piensa sin tener info. Emma no me invitó a su fiesta piensa que soy rara .
5. PONER EL LISTÓN DEMASIADO ALTO.
piensas que tienes que ser perfecto. Si no saco 10 no soy inteligente.
6. AUTOINCULPACION. Cuando te culpas aunque ni estuviste involucrado. Pierdes partido fut y cree que fue tu culpa. Alicia se enojó. Tal vez fue algo que dije.
8. SENTIMIENTOS CONO HECHOS. me siento feo. Entonces soy feo.
9. DECLARACIONES DE DEBERÍA. debería ser feliz nunca debería estar triste.
1 окт 2024
