Los errores más comunes que debe de evitar el ciclista en el entrenamiento. Consejos de pretemporada para rendir al mejor nivel en ciclismo por Ibon Zugasti. - Edición: Niquitus.
Gallo , un video a la semana ya no es suficiente !! Mínimo 2 videos a la semana y creo que te quedarías corto. Necesitamos más videos capo, con uno solo la semana se hace muy larga. Saludos máquina.
Joder que tio mas grande como me gustan tus videos la pasion que pones el humor y la fuerza que trasmites gallo que suerte tienen los que te conozcan y con los que puedes disfrutar de este maravilloso de porte de la bici gracias Señor
Muy bien explicado incluso para los que somos aficionados a la bici y estamos bajos de forma física. Sin lugar a dudas seguiré tus consejos que son muy coherentes.
Los errores no salir o salir pasando intensidad. Cómo controlas todo desde el principio con el tema pulso. Esas series de fuerza dos x semana te dan esa calidad. Y como te coge siempre la noche murciélago. Grande Ibón. Saludos palcosos.
Me alegro de volver a escuchar todos esos consejos nobles del capo,gracias,que es eso que vienes a huelva???seria un placer conocerte gallo,tienes que avisar
Video estupendo, muy cargado de contenido, con base y sustentación. "Se entrena como se compite"....verdad absoluta. Una cucharada de aceite a la pasta para las fibras rojas, que a la media hora comienzan a quemar grasa y aportan energía. Lo de los burguer, nunca....hay otros muchos lugares donde comer platos sabrosos y saludables. Pero una vez cada mucho mucho.....se admite. Saludos y muchas gracias por compartir estos conocimientos y experiencia. 🚴♂️
Saludos bicharraco mayor como siempre excelente vídeo me sorprendo de verte entrenar de noche aquí por la falta de conciencia y cultura ciclística asta de día se hace difícil entrenar a y una observación excelente entrenador tienes esta aprovechando tu condición para sacar mejor provecho te lleva a tu ritmo saludos desde Venezuela
Grandes consejos Gallo! pero crees que podrías hacernos un video explicativo sobre las luces que utilizas para las salidas nocturnas? y algunos consejos? un saludo y a seguir! 🤟🏻🤟🏻🤟🏻
Grande Ibon. Escucha, tu que eres experto en salidas nocturnas, por que no haces un video con recomendaciones para los que aún dudamos de salir cuando oscurece. Que tipo de luz utilizas, de manillar o de casco, delante o también detrás. Precauciones que hay que tener, salir por zonas conocidas o atreverse también por zonas nuevas?. BTT o carretera?, etc. Creo que puede ser un video interesante y muy útil en esta época del año y a muchos nos daría una alternativa al rodillo. Gracias.
estás hablando latin puro tío!!!!!! que consejazos bestiales!!!!! me encantaron estoy descargando y cortando el video para pasar los 10 consejos de San Zugasti para anotarlo en la biblia del ciclista...un abrazo desde Cuba como siempre gallo
Gallo 🐓 !!! Eres la osti... pregunta: que presión metes en la de mtb cuando haces carretera con ella? Muchas gracias!!! Y a seguir asiii!! Sin cambiar nada💪🏻💪🏻
Gracias Ibon por el vídeo con la información clara y así podamos mejorar. Consulta, y el fisioterapeuta en esta etapa ya se va dando para evitar lesiones? que ademas ya no se le ve.. Gracias por la respuesta
Grande Gallo, eres un maquina, gracias por compartir tus éntrenos y vivencias personales, una consulta que tipo de luces usas tanto delantera como trasera?
Estimado Ibon. Sería posible que algún día hagas un test de la Orbea "Terra". Personalmente creo que el mundo gravel llegó para quedarse y es una excelente solución para el ciclista medio. En mi caso entreno y compito en MTB, trabajo también con bici de ruta pero estoy por pasarme a una gravel que me resuelve todo en una sola bici. Sería intersante saber tu opinión como ciclista. Desde ya muchas gracias. Abrazo desde Argentina.
Gran video gallo !! y las 2.1 para competir como las ves ? mejor 2.2.? Error numero 11. No recuperar bien, sobre todo a los +40 que cuesta el doble o el triple !
Que grande eres ibon! Estos videos son geniales y personalmente me ayudan un montón encima de la bici. Por cierto!!! Haz video de que tipo de conversaciones salen entre tu y la morena justo después de grabar tus consejos gallo!!🤣😜😜😁
Buenas anotaciones 🐓!! Para los que no tenemos potenciómetro y vamos pulso a que % deberíamos hacer las series y si son 2 días a la semana que dias las harías y cuantas harías cada día??? Gracias
Nuevamente muy buen video del profesor Zugasti. Muchas gracias Ibon,por que aunque muchos veran el atractivo de la morena(que tambien tendrá nombre)que lo tiene,lo importante y realmente provechoso del video son los “consejos reales” que nos das. Video entretenido,real,gracioso y productivo,sigue asi socio que con esa humildad y buen hacer nos tienes ganados!!! Un abrazo!!!
Ibon una pregunta interesante. Que tal lo de entrenar en rodillo interactivo que tal las probado alguna vez un rodillo de rulos digitales. Con el zwift que tal es se puede mejorar o es perder el tiempo y dinero.
@@ibonzugasti un chaleco o las bandas esas fosforescentes del decathlon. Basta con las luces? Yo es que soy muy miedoso y llevo de más, pero ya me cansé, quiero minimalismo! 😂
Madre mia gallo.que andas comiendo muy lindo maíz moreno jajjaa se te quiere tio! hoy se sale otra vez a rodar.y con este video flipas!!en las subidas que ya me keman las patas . escucho tu voz diciendo baaaaamos coniooo!!y se me pasa 💝
Oleeee Viva tú, que buen entreno.Yo estoy con series de tres.Entrenamiento funcional cardio y fuerza 45min,running de 5 a 7km y biciii 2h25min.Vamosssss.Avisa cuando vayas a Huelva...
Muy buen video, también estoy en pretemporada, consulta, vengo haciendo una planilla, y me están doliendo las patas, tengo que escuchar el cuerpo y descansar aunque no me toque???
Al final lo mas importante es salir y disfrutar. ¿Cuanta gente y mas sobre estas fechas arranca como un toro y después lo deja? Demasiada. Entrenar si, pero sin volvernos locos. Mi objetivo es estar bien. Ya cambié varios fármacos por km y no habrá vuelta atrás. Te haré un poco de caso y variaremos la ruta que ya estoy haciendo surcos sobre ella. Un fuerte abrazo Gallo.
Gallo una preguntilla ¿cada cuanto tiempo recomiendas descargarte las piernas en este para evitar lesiones , ya que las series tiene lo suyo? Y haber cuando te pasas por sevilla y asi te conozco , DALE DURO GALLO
Ibon, saludos, oye una pregunta, como recuperas, después de un entrenamiento, digamos de unas 3 horas, de puras subidas y algo de llano en plano, gracias
