Mariana ,gracias por tu charla aqui en RU-vid, sigo tus consejos y comparto tus videos,en mis tiempos pasados yo hacia dieta,y dejaba y subia lo doble,hoy con tus excelente conocimientos ,si que he progresado muchisimo😊y ahora lo tome como Nutricion y ahora si,cuanto he progresado,al bajar de peso,se me fue la Prediabetes ❤y a la vez ayudo a mi Esposo a nutrirse,para su deabetes,te agradezco muchisimo,Mariana te saludooo desde California,pero somos Mexicanos 😊😊😊❤❤❤Nuestro Senor te Bendiga Mariana ,🎉🎉🎉😊😊😊
Exactamente eso fue lo que me pasó 😢… ya estaba en mi talla, y equivocadamente pensé, que haciendo ejercicio me mantendría… empece a comer de todo, disminuí mi ejercicio, me lastime mi rodilla, pare todo esto, y hoy estoy en sobrepeso de nuevo!!! Gracias por tus consejos Mariana, mil gracias ❤
Hola Mariana estoy muy agradecida con tigo termine mi taller de julio con tigo fue por mi resultado de sangre y mi colesterol bajo mucho gracias porque me enseñaste muchas cosas 🙏
Tengo años siguiéndote Mariana 😊, honestamente lo único en lo que no puedo seguirte es en dejar el queso 🤣😂🤣… sin embargo de todos los nutriologos que veo, eres mi favorita. Mi pregunta es, a que tiempo, (siguiendo al pie de la letra tus consejos) comiendo solo una porción de carbohidrato, al cuanto tiempo debiera ver resultados en mi talla?
Eh visto mucho cambio al controlar la medida de carbohidratos y aumente el de verduras !! Gracias por tus consejos siempre recomiendo que te vean y que hagan tus consejos !! 8 kilos menos en 6 meses para otros es poco pero que que he aprendido a comer mi porciones ❤🎉❤❤
Mariana yo tengo esta pregunta,yo penzaba que cuando se esta comiendo ,no debemos tomar agua, porque esta trabajando la digestion,y tu dices,que si podemos tomar agua?,me puedes aclarar eso ,please? 😊
Gracias Mariana por enseñarnos a balancear nuestra comida. Una consulta cuando dices 1 porcion de grasa por comida a cuantos gramos equivale por comida. Gracias por todo un abrazo
@@anutricional por lo mismo ya lo consulté al médico y me dice si como micha carne o pescado y la verdad es muy poco lo que como de carne casi siempre como pollo por eso preguntaba
Yo te sugiero en la medida que puedas comer alimentos reales, como frutas, verduras, frijoles, huevo, pollo, y dejar para dias ocasionales todo aquello que este procesado. Cuida tus porciones, no trata de quitarte azucares, refrescos, botanas, galletas etc.
