Erteleme Hastalığı ile Nasıl Başa Çıkılır? 

▪ Erteleme hastalığı olağan bir durum; bütün insanlarda görülebilir. Önemli olan farkına varıp başa çıkmaya çalışmaktır. ▪ Erteleme hastalığı ile tembellik aynı şeyler değildir. ▪ Yapılacak işi küçük parçalara bölmek bu hastalıkla başa çıkmak için etkili bir yöntemdir. ▪ Bir güne çok fazla zorlayıcı iş koyulmamalı. ▪ Ara verdikten sonra yeniden başlamak zor oluyorsa tek seferde yapılabilenin en iyisi yapılmaya çalışılabilir. ▪ Zorlayıcı bir işe o işin kolay kısımlarıyla başlanabilir. ▪ İşin zor bir kısmına başlarken aynı zamanda keyif alınan bir işi yapmak (kahve içmek gibi) çalışmayı destekler. ▪ Bir günü sadece küçük ve kolay işlerle doldurmak yapılması gereken zor işlerin birikmesine sebep olur. Bir gün içerisinde mutlaka zor işlerinizden parçalar olmalı. ▪ Bir işe başlamak için her durumun mükemmel olmasını beklemeyin; bahane üretmeyin. ▪ Ortaya çıkan küçük işleri ortaya çıkar çıkmaz bitirmek zor işlere ayrılacak vakti artırır. ▪ Yapılacaklar listesi yapmak faydalıdır. Bu listeye zor işlerin yapılacak kısmı detaylıca yazılmalı. (Örneğin, "tez yazacağım" değil; "tezimin 3. bölümünün 2. kısmını yazacağım") ▪ Planlarda aksamalar çıkması olağan bir durumdur. Aksamaların motivasyonu olumsuz etkilemesine izin verilmemeli. ▪ Terslikler ve aksamalar işlerin zorlayıcı aşamalarıdır. Bu aşamalardan başarıyla geçmek daha iyiye götürür.

Adım 1: bu videoyu tam şimdi izlemek

Böyle güzel ve kendini geliştirmiş bir insanı çok düşük abone sayısından itibaren takip etmek benim için bir onurdur

Hep masamin üstünde duran bir listem vardi. Buna sadece önemli isleri yazardim. Bitirince de üzerlerini çizerdim. O çizme işlemi büyük bir keyif. Çizilmişleri görmek de öyle. O liste oradayken önemsiz bir işi öne alamiyorsunuz. Önemsiz bir işi listeden bir iş çizince ödülmüş gibi yapardim. Geçmiş zaman kullandim, artik emekliyim.

yapmam gereken seyi bu videoyu izleyerek erteliyorum

Her video attığında yeni şeyler öğreneceğim için çok mutlu oluyorum. Lütfen devam et. Her şey için teşekkürler.

“Sıradan bir eforun sıra dışı bir istikrar ve adanmışlıkla ortaya konulması…” Kilit ifade bu olmuş. Ağzına sağlık Furkancığım!

Her şeyi ertelediğim bugünlerde bu videoyla karşılaşmak çok güzel oldu.İyi ki varsın,umarım yaptığın işin insanlara ne kadar faydalı olduğunun farkındasındır.

Bu değerli bilgileri bizimle paylaştığın için teşekkürler Furkan.

Çok teşekkürler, tam da yeni bir dönemle birlikte böyle bir desteğe ihtiyacım vardı. 🥰

erteleme sorunu çalışma süreci gibi konularda ezbere bildiğimiz klişelerden sonra bunlar üzerine ciddiyetle düşünüp analiz eden birilerini görmek çok güzel. teşekkürler. çalışmalarınızı merakla takip ediyorum 🙌

Ceket giyip video çekmeniz ,konuşurken kameraya bakmamanız gibi detaylar çok hoş, yine güzel bir konuya parmak basmışsınız Furkan Bey. Bu tarz içerikleri sizden dinlerken yaşınıza göre hayat deneyiminizin ne kadar fazla olduğunu gösteriyorsunuz, daha sık görmek istiyorum bu tarz videoları ve söylemeliyim ki sizi iyi bir örnek, bir idol olarak görüyorum. Soru cevap içinse şimdiden sabırsızım. Sevgiler :)

5 dakika kuralının da çok işe yaradığını gördüm kendi hayatımda. Başlayacağım şey ne kadar önemli ve zor olursa olsun kendimi sadece 5 dakika yapacağıma ikna edip başlıyorum, gerisi zaten geliyor başlayınca. Videodaki bilgiler de çok yararlı olmuş :)

Bu kanalı bugün keşfettim ve videoda bahsettiğiniz "önemli bir işi"bitirmiş kadar oldum. Ben de hayatımın merkezine fizik bilimini koymak istiyorum. Yolun başında sayılırım. Kanalınızdan keyifle faydalanmaya devam edeceğim. İçten teşekkürler.

Genç arkadaşım, önümüzdeki zamanların aydınlık, derinlikli ve çok yönlü zekâlarından biri olacaksınız, sizlere çok ihtiyacımız var. Konuşurken bize bakmamışsınız, bir de duraksama anlarındaki , hemen hepimizde olan " eee " leri yok edebilirseniz çok şık olur. Samimi eleştirilerimdir, pırıl pırıl , insanı ümitlendiren bir havanız var...

Bu videoyu ertelemeden izleyebildim en azından

Video için teşekkürler. Canlı yayını bekliyoruz.:)

Psikolojik olarak cok guzel bir destek videosu olmus erteleme konusunda. Ellerine saglik;)

Her zamanki gibi çok güzel bir videoydu. Emeğinize sağlık.Umarım 60 bin 600 bin … leri de görürüz. 💜

Çok yararlı bir video olmuş, böyle içerikler çektiğin için sana çok teşekkür ederim...

Harika, teşekkürler. Videonun gelmesine çok mutlu oldum😄

Teşekkürler Furkan. Böylesine çalışkan insanların da bu durumları sıkça yaşadığını görmek benim tarafımda umut verici. Birçok videonda yalnız hissetmememi sağlıyorsun, hep var ol.

Çok değerli tecrübeleriniz ve tavsiyeleriniz için teşekkürler.

eteleme hastalığıyla başa çıkmayı planladığım bir dönemde videoyu açıp daha sonra izlerim diye kapatıyorum

Çok önemli bir konuyu her zamanki gibi çok açıklayıcı bir şekilde bizlere aktardığın için teşekkürler.

merhaba furkan hocam. su an daha cok ilerlemedim kayitta. ama bu kayitlari sese de donusturup podcast seklinde yayimlasaniz da baya guzel olur gibi. umarım yolunuz acik olur. saygilar. iyi gunler diliyorum

teşekkürler çok yerinde ve isabetli düşünceler

Sen çok mükemmel birisin,Furkan

Yayinlarin için teşekkürler.

friedrich nietzsche yakışmış :D

Tam zamanında! Teşekkürlerr

bu gercekten çok guzel bir video anlatmak istediklerini etkili bir dil ile anlatmak Furkan desteklerin icin cok teşekkürler.

Entelektüel konularda daha fazla içerik gelirse çok memnun olurum. Video harika olmuş. Emeğine sağlık hocam.

Nietzsche tablosu, fevkalade bir ayrıntı olmuş :)

Teşekkürler, çok faydalı bir içerik olmuş.

15:57 - 16:37 Bu kısımlarda bana farkındalık kazandırdığın için çok teşekkürler ve diğer bütün bilgiler için.

Daha verimli bir sabahım olmuşmuydu bilinmez ... Geç kalmadan tanıdığım,karşıma çıktığınız için çok mutluyum . Akşama aldığım notları en kıymet verdiğim defterime ve ardından hayatıma geçirmeye başlayacağım. Umarım Bebar Bilimden Cengiz Hocamla da bir video çekme fırsatınız olur. Harika olur .. Fizik ve bilim yolculugumun başlangıcı Bebar Bilim . Bir çok videonuzu izledim bu sabah itibariyle , devamını bekliyoruz heyecanla 🤸‍♀️ . Emeğinize, nöronlarınıza sağlık. Saygılar.💫

Videolarınız bana kaybettiğim motivasyonumu geri kazanmamı sağladı. Teşekkür ederim. ❤

depresyon, anksiyete, yetersizlik ve zaten başaramayacağın hissi olduğunda çok sıkıntı oluyor ama sizde bunun olmasına çok şaşırdım gerçekten :) sizin gibi insanların hayatı hep mükemmel gidiyor gibi düşünüyor insan :)

Teşekkürler Furkan hocam,

Bu paylaşımın ilaç gibi geldi,çok teşekkürler

Çok önemli bir konu ve bu güzel bilgileri paylaştığın için teşekkürler 😊 Yakında kitaplık turu videosu gelirmi 🦋

Son dönemlerde yaşadığım bir problemdi, teşekkürler Furkan hocam

Çok ama çok yararlı bir video. Minnettarım.

Teşekkürler güzel insan ❤

Hocam merhabalar öncelikle tecrübelerinizi ve tavsiyelinizi insanlarla paylaştıgınız için size teşekkür ederim. Ben 2016 lise mezunuyum,dönemimde üniversite sınavına girdim iyi bir ögrenciydim, sıralamamda iyiydi lakin gitmedim iş hayatına atıldım, hayatı tecrübe ettim. Şuan 2022 yks ye hazırlanıyorum, aslında hedefim sat sınavlarına hazırlanmak lakin neden yks diye soracak olursanız ,hem akademik bilgilerimi yenilemek, hemde ingilizcem yetersiz hedefim tr deki iyi bir üniversitenin hazırlık bölümünü okurken aynı zamanda sat sınavlarına hazırlanmak ve abd deki ünilere baş vurmak hedefim MIt fizik veya Harvard fizik yada colobia fizik böyle bir hedefim var. Bana önereceginiz bir şey varmı tavsiye niteliginde siz sonuçta tecrübe etmiş ve hala devam eden bir süreçtesiniz,Bana şunu şunu yap gibi tavsiyeleriniz olursa benim için çok degerli olur. Acaba yanlış bir şey mi yapıyorum,tavsiyelerinizi çok almak isterim . Yani kısacası kendime böyle bir yol haritası çizdim,sizin görüşünüz nedir bu süreçime söylemek istediginiz bir şey olursa,tavsiye niteliginde minnet duyarım . Teşekkür ederim.

Çok teşekkür ederim.

Bu sene sınavım var ama kendimi pek hazır hissetmiyorum. Buna neden olan etkenlerden biri çalışmalarımı sürekli erteliyor olmam. Umarım en yakın zamanda düzeltirim. Teşekkürler bu video için🍁

Harika bir konuya değinmişsin

Selam Furkan bey başarılarınızı tebrik ediyoruz insanın zeka potansiyeli ile alakalı bir video çekebilir misiniz kimisi benim potansiyelim çok yüksek ben bu işi başarırım diyip gerçekten de başarılı oluyor fakat kimisi kendine güvenmediği için tam tersi mevcut oluyor gerçekten potansiyel denen kavrama inanıyor musuz genetik faktörler vs yoksa tamamıyla herkesin hemen hemen yakın potansiyele yakın olduğu algı ile alakalı olduğunu mu düşünüyorsunuz buna benzer bir video gelirse çok sevirinim

Yine çok güncel konuya değinen bir Furkan Öztürk^^ Saying no to procrastination!

Harika bir video, teşekkürlerr

Çok iyi geldi. Teşekkür ederiz 🧡

Yine çok faydalı bir video 🧚🏻‍♀️

başlama aşaması en zor. önemli olan şey sıradan bir eforun, sıra dışı bir istikrarla ortaya konması. gerçekten yapmanız gereken işler yerine küçük işlerle uğraşıyorsanız, erteliyorsunuz.

Teşekkürler hocam

Teşekkürler.

teşekkürler Furkan

Asıl biz teşekkür ederiz hocam kıymetli tecrübelerinizi RU-vid gibi herkese açık bir platformdan yayınlamanızın ve bunun için zamanınızı harcamanızın değerini bilerek dikkatli bir şekilde izliyoruz

ağzına sağlık, benim adıma faydalı oldu bu tavsiyeler...

Umarım yardımı dokunacaktır, teşekkür ederim.

Çok Teşekkürler

Allah razı olsun

celal şengör videosundan seni keşfettim genç adam parlak zekan vatana millete yararlı olsun ihtiyacımız var akıl ve zekaya sizler bizim gelecekte önderimiz olun.

Büyük olan işi yapmamak için tonla yarım kalan ya da küçük olan işleri yapıp bitirince, artık önümde küçük iş kalmamıştı nerdeyse. Bi yönden iyiydi aslında, çünkü çoktu ve birikmişti. Ama sonra baktım ki ben hala yapacak küçük iş arıyorum, bahanem de "zaten bunu da yapmam gerekiyordu, bu da gerekliydi". Bilinçli olarak asıl işe başlamamak için iş aradığımı fark edip iş bulamayınca, dedim artık yapacak bi şey kalmadı, daha fazla kurcalamadan başladım. Bende mola sorunu var bi de, başlayınca bitirene kadar kalkasım gelmiyor, nasıl çözülür bilmiyorum.

daha sonra izle'ye kaydederek videoyu izlemeyi bile bir süre erteledim. izledikten sonra tekrar konuşabiliriz.

abi gercekten yararli olacak ve arti deger katacak bilgilerini bizle paylaştığın icin teşekkür ederim

Biophysics - biotechnology ve fizik entegrasyonu hakkında ne düşünüyorsunuz, gelecekte aralarındaki bağlantı nasıl olur ?

Bu video kaç kere karşıma çıktı da ertelemeğe davam edip daha sonra izlerim dedim.

Bir haftadir deniyorum ve performansim kendimi cok sasirtti. Ozellikle plan yapmak. Plan yapinca sanki bilincaltini otomatik olarak kodlamis gibi hissediyorum. Gayret sarfetmeden vucudum beni o plani yapmak icin harekete geciriyor otomatik olarak. Tesekkur ederiz. Vaktinize saglik

Teşekkürler

Yine baya iyi bir video

Tesekkurler

iyi geceler🌙

uzun suredir bu videoyu listeye eklemis ve izlemeyi erteliyordum.

Bu videoyu daha sonra izleye aldıktan sonra erteleme hastalığımın olduğunun farkına vardım bu bile büyük bişey benim için eyvallah

Hocam sizce lisans düzeyindeyken akademik seminerlere katılmak yararlı mıdır? Yoksa seviyemizin çok üstündeki konuları anlamaya çalışmak vakit kaybı mıdır?

teşekkürler

çok güzel bir video olmuş teşekkürler bu arada az izleniyor diye de üzülme 1 kişiyi bile doğru yola soksan kardır.

Pekala Furkan, yapman gereken iş, öğrenmen gereken zorlu bir konu iken üzerine 4-5 saat odaklanabiliyor musun, verimin düşmüyor mu? Yoksa kastın ödev vs. ıvır zıvır ve motive olmadığın konuları bir an önce bitirebilmek üzerine mi?

izleyelim bakalım

o kadar erteleme hastasıyım ki bu videoyu izlemeyi bile ertelemek istedim

Yaaaa yeni video

videoyu 3.kere ana sayfamda görüp sonra izlerim yiaa dedikten sonra şimdi izleme kanaatini getirmiş bulunmaktayım

Burada Furkan`ın bahsettiği noktaların hepsi çok önemli ve özellikle kesintisiz çalışmama konusunda söylediklerini daha da önemli buluyorum, şu anki teknoloji ve bilgi bombardımanı olan bir çağda birkaç saat kesintisiz bir odakla çalışmak o kadar değerli ve zor ki.Zaten bu yüzden 30 dakika çalış 10 dk mola yap (pomodor) 15 dakika çalış 5 dk mola yap gibi şeyler çıkıyor, ileride de 5 dk çalış 1 dk mola yap gibi bir teknik çıkarsa şaşırmam.Aslında gün içindeki vakit "vaktim yok ki" diyip bıraktığınız bütün işlere yetecek kadar çok ama siz o işleri yeteri kadar dikkat(focus) ile yeteri kadar vakit ayırarak yapmıyorsunuz.Belki videoda da bahsedilen odak bir şekilde çalışarak geçirilen 3-4 saat, sürekli yan sekmeden bir şeyler açarak veya telefona bakarak odaksız çalışılan 30 saate bedel olacak yani fark o kadar fazla. Bu konuda daha fazla okumak isterseniz de Johann Hari`nin Stolen focus (Metis yay. Çalınan dikkat olarak çevirdi) kitabına bakabilirsiniz.Çok yararlı video olmuş,emeğine sağlık!

Alışkanlık edinmek bence , en güzeli

Yarın izlerim ya bu videoyu

İzlemem gerek bu videoyu ama onu da yarina erteliyecegim

Arkadaki poster 👊

Daha sonra izle listesine aldım bi ara bakarım

Sizce İstanbul Üniversitesi Fizik Bölümü (Türkçe) nasıl bir bölüm. Oradan mezun olmuş bir kişi de kendi geleceğinde emeğiyle başarıya ulaşabilir mi? Yanıtlarsanız çok sevinirim

arkadaki Nietzsche tablosu aklıma "übermensch" kavramını getirdi .d

Kendimi gordum ((( cok faydalı video olub👏

Ne zaman ders çalışmam gerekiyor kendimi temizlik yaparken buluyorum. Bu video çok yardımcı oldu :)

Daha sonra izleye kaydettim abi izlicem

Daha sonra izle listesine eklendi.

Doktora dedin ve ben orada 💆🏾‍♀️ kaldım. Tez yazmayı bitirememe korkusu ne temizlikler yaptırıyor insana. 😭😭😭

Sonra izlerim...:)

Harvard kütüphanesi hakkında video çeker misiniz?

dur sonra izlicem