ESGOTAMENTO MENTAL E EMOCIONAL: COMO IDENTIFICAR? | Direto ao Ponto #11 🌀✨ 

Eu desejo muita felicidade, saúde, amor e prosperidade 🙌🏼 para todos os que estão lendo essa mensagem ❤️

Pra vc que estar lendo esse comentário, muita saúde paz !

É desse jeito mesmo. O físico já vai dando sinais de tudo que se passa por dentro.

eu achei que estava ficando depressiva, com essa vontade de não fazer nada, absolutamente nada

Meu DEUS é tudo que estou sentindo... muita crise... não consigo voltar para academia que era algo q me fazia bem... estou me sentindo estagnada... tipo existindo e não vivendo... já marquei terapia para amanhã🙌

Fernandinha sempre foi incrível, neh? Desde criança, um serzinho muito diferenciado. Obrigado!

Saí da depressão, mas ando esgotada mentalmente. Sinto que a situação financeira instável me deixa assim... Meu gatilho, mas é bom demais a gente se conhecer! Gratidão lindonaaaa

Fernandinha, já te admirava desde vc bem pequena, mas ver seus vídeos fez eu ter certeza que Deus realmente inspira pessoas para ajudar outras, e vc é inspirada por Ele,que benção seus vídeos!

Olha eu nem sei como apareceu esse vídeo na minha tela 😂 mas após passar por uma cirurgia de Plexo Braquial sem nenhuma movimentação do braço, a mente fica a mil....mas confesso que aprendi lendo salmos 116. Na boa eu melhorei com joelhos no chão e oração. Terapia e contato com a natureza, e pra mim, deu muito certo. Esse lance de esgotamento mental é terrível. Parabéns pelo canal. Deus abençoe você e todos os seguidores do canal. ❤

Antes de dormir eu faço sempre meditação guiada disponível no RU-vid. Sou instrutora de Pilates e ensino exercícios respiratórios aos meus alunos.

Nossa, acabei de ir ao médico por estar me sentindo exatamente assim... Com ctz o RU-vid ouviu minha consulta e recomendou o vídeo 😅

Adoro essa vinheta sutil, curtinha, leve... não assusta, não faz correr para ajustar o volume, não precisa ser pulada. E o sonzinho delicia sincronizado com a animação e o propósito do canal. Lindeza!|

Esse vídeo apareceu pra mim na hora certa estou sentindo tudo isso crise de anciedade por isso me separei e mesmo assim ele fica me perseguindo me sufocando 😔😔

sempre volto à meditação, é a única coisa que me muda mesmo

Nossa q vídeo maravilhoso,apareceu ma hora certa,estou numa gade tão complicada da minha vida,estou cuidando da minha mãe adotiva q tem alzheimer em fase avançada e esta na cadeira de rodas,cuido dela 24 horas por dia,todos os dias ja fazem dois anos,estou muito esgotada emocionalmente,tem dias q acho q nao vou aguentar, peço a Deus q continue me dando forças pra vencer minha missão e cuidar dela c dignidade,essa dica da respiração vai me ajuda muito, obrigada

Estou nesse furacão... infelizmente. Amei seu vídeo, pois reafirmou coisas que estou em busca para me equilibrar. GRATIDÃO ❤

Pensa num cansaço , numa procrastinação, numa falta de energia que me incomoda profundamente!😢

Adoro seu canal ,me ajuda muito por estar c uma crise de ansiedade q até altera minha pressão ,mas terapia e respiração acho super chato😂😂😂mas estou tomando ansiodoron fitoterápico q está me ajudando muito , obrigada pelo canal ❤

Fernandinha fala muito bem ❤

Uau, nossa, como me definiu esse vídeo. O que estou vivendo agora, um esgotamento mental absurdo e claro que o corpo somatiza e responde de várias formas. Totalmente tensionado, transpiração excessiva, tremores, calor na cabeça, enfim...parece que vou explodir!! Preocupações com meus pais que são idosos, filho único (por parte de mãe e por parte de pai meu único irmão mais velho faleceu recentemente 😢)minha mãe com dificuldade de locomoção, sente muita dor por causa da artrose e artrite. Dou todo o suporte possível mas infelizmente suas dores são gritantes. Infelizmente não posso mudar a situação, a não ser levando aos médicos, aos exames e tal. Ainda cuido da casa, não tenho rede de apoio. É uma situação que me deixa totalmente mexido e com sentimento de tristeza e impotência. Qdo chego na minha casa estou sem forças, completamente transtornado 😢😢😢 hj tive uma crise de ansiedade, fiquei exatamente como a Fernanda falou, c a respiração curta, meu coração acelerado e parecia que sairia do lugar. Uma sensação horrível e desesperadora...o ônibus cheio e eu buscando relaxar de alguma forma, puxei papo com a senhora ao lado...mas só melhorei horas depois. Chorei muito ao ver esse vídeo 😢 tempos desafiadores. Farei essas respirações todos os dias!! Sei que não temos controle de muita coisa na vida e a única certeza é a impermanência, mas quero e preciso recuperar minhas forças pra seguir adiante!! Mas hj bateu um super desespero. Tenho fé em Deus que encontrarei formas para lidar com as adversidades da vida, pois ele e misericordioso e não desampara seus filhos. Desejo muita saúde, felicidades e prosperidade a todos!! Fernanda Souza, ganhou um inscrito e vou compartilhar esse vídeo maravilhoso, tão precioso!!

Que saudades que eu tava disso..vcs mandando justo o vídeo que eu preciso na época que eu preciso...vou ver algum vídeo da psicóloga tbm

Eu estou assim a um bom tempo... uma das coisas que tem me ajudado bastante, quando percebo o " limite " é parar e ouvir a música Seja gentil com você, que me faz reconectar comigo mesma e tô.ar a consciência disso.

Canal incrível, estou amando acompanhar sua jornada por aqui Fer, muito sucesso!

Esse canal faz a diferença na minha vida!! Obrigada por existir! ❤️❤️

Sentindo no coração de compartilhar o que eu acabei de viver com Deus nesse momento eu tenho um problema emocional Meu cérebro é hipersensível qualquer coisa qualquer copo d'água vira uma tempestade para mim e eu sofro terrivelmente Perco completamente o controle das minhas emoções e muitas vezes eu acabo ficando doente fisicamente minhas juntas são atacadas meu intestino meu pulmão ou meus ouvidos . E eu tive uma experiência ruim com uma pessoa que tentou me enganar nada fora do normal eu acabei descobrindo enganação tive um pequeno prejuízo e consegui evitar um golpe maior . Mas mesmo assim devido ao meu problema emocional eu comecei a me emocionar muito com a situação e tive uma crise de ansiedade fortíssima comecei a ter labirintite perdi a força fiquei desgastado estava no chão e eu só dependo de mim aqui na terra para sobreviver apesar de saber que tenho o melhor parceiro do mundo . Tomei exatamente sete tipos de calmante diferentes para parar a crise tentei respirar fundo também e tomar vários suplementos fortes nenhum deles fez efeito eu estava desgastada no chão sem forças e com muita labirintite crescendo cada vez mais não conseguia nem pensar que a minha cabeça toda doía estava há 03 horas tentando me acalmar com todas essas técnicas . Enfim eu resolvi finalmente orar eu me prostrei chorando dizendo que o senhor era minha maior solução a minha maior cura tomei sete remédios e nada foi efetivo fiz técnicas psicológicas mais nada mas eu disse que o senhor podia livrar de mim todo aquele mal . Imediatamente fui sentindo uma leveza eu estava prostrada no chão sem força a força começou a voltar sentir a paz do espírito e minha labirintite foi curada não tinha mais nada eu pude me levantar E nota que eu estava há 03 horas seguidas tendo crises tentando me acalmar e nada .

Fernandinhaa adorei sua iniciativa de trazer essas dicas e esses ensinamentos pro nosso dia a dia. Parabéns pelo conteúdo do canal, continue por favor.

Utilidade pública! Obrigada por esse conteúdo, Fê ❤

Era exatamente sobre esse assunto que precisava assistir! Gratidão! ❤

Mais essas meninas... mulheres maravilindaaaaaassss são muitooooo abençoadas!!! Amo vocês ❤❤❤❤ Gratidão... Deus abençoe vocês sempre!!! Amém.... ❤❤❤

Olá Fernandinha lindona !! Sempre gostei de vc , de vê lá nas novelas... E agora aqui, tudo de bom pra vc ❤❤❤

Os vídeos de vocês são tudo pra mim, obrigada Meninas ❤😊

Obrigadaaa, muito Obrigada! Que vídeo incrível!❤

Sinto exatamente isso, seus vídeos tem me ajudado muito a me entender

Obrigada Fernanda Souza ,Franciele Maftum psicologa,obrigada pelas dicas 😊❤

😢Infelizmente todos estão sujeitos a isso estou em processo de mudança tenho tanta coisa pra melhorar

Com certeza vou fazer essa técnica de respiração Fernandinha!! Estava precisando deste conteúdo ❤

Obrigada pelo conhecimento gratuito. Eu amei. Irei praticar as técnicas de respiração. Deus te abençoe para continuar sempre ajudando pessoas ❤

Maravilhosa, é muito necessário esse vídeo

Gratidão pelo seu servir... 🙏🏻

Que necessário esse vídeo aqui perceber meu corpo e me acolher nossa fiz isso essa semana pedi calma para me mesma poderosa suas falas❤❤

Nossa q video apareceu do nada e é maravilhoso, Obrigada Fernanda estou passando por isso, 😢 vou seguir a página tenho certeza q vai me ajudar mto 🙌

2 semanas esperando seus vídeos por favor não demorem para fazer vídeos nós estamos sempre esperando esses tipos de vídeos SE ELEVE bjs

Fernandinha você é D+ obrigada pelo vídeo !

Meu corpo sempre da sinal de qd não tô bem,fico mal,ótimo video, obrigada Fê,Deus te abençoe.

Que alívio ter agora um nome para o que eu estava/estou passando, sou concuseira e só quem vive sabe kk. Continue com os seus vídeos ❤❤

Fernanda,te encontrei.. gratidão.Assistia seu canal antigo e você com a Bruna me ajudaram muito. A Paola me fez rir muito, tive câncer assistir vocês me ajudou muito.. obrigada do fundo do meu coração ❤️.

Amei, seus videos sao bons e diretos 😍

Obrigado pelas dicas, comecei a seguir o canal ontem e estou amando, acredito que seja um conteúdo para se degustar aos poucos ❤❤

Obrigada por compartilhar 💚🌻💜

Adorooooo a Fernandinha, parece que ela sabe as fases que estou ❤❤

Obrigada por esse vídeo ! 🙌🙏💗

Eu faço essa última respiração todos os dias!! muito bom

Com certeza. É bem assim. ❤

Muito Obrigada por isso!!! 🙏

Gratidão a Deus e a você pelas informações, são muito relevantes, muitas vezes nós já sabemos , mas esquecemos de executar porque estamos muito aceleradas e a mente turbinada. Além da respiração também é muito importante cuidarmos do lado espiritual, orando, tendo muito fé, Deus é o nosso socorro, refúgio e amigo para todas as horas, principalmente nos momentos de angústia, Dele provém a blindagem, a força, o fogo , a fé e o abraço amigo esperado. Amém 🙏 ❤😊 Cláudia, 23/02/24.

Excelente conteúdo!!!

O início do vídeo, eu todinha! 😢

Excelente vídeo ❤ Grata

Nossaaaa!! exatamente como estou e sem ânimo para sair do lugar....

Vídeo muito necessário!!!.

Alguém aqui também tem tonturas?

Obrigada, esse vídeo me ajudou muito

Bom dia Fernanda linda ❤ é verdade muitas pessoas estão desse jeito,estão sofrendo de mais 😢

Que vídeo maravilhoso

Gratidão ❤

Amém amém gratidão!!💜💖

Miito boa essas dicas ,felicidades pra vc bjs.

Sempre gostei de vc!

Muito bom!

Ohhh mulher lindaaaaa❤

Sou seu fã Fernanda Souza

Ótimas dicas pra desacelerar!

Eu tive um esgotamento no final do ano passado. Gostei de suas dicas e eu quando fico alterada, faço acupuntura. E também, respiração. Respiração é milagrosa. Obrigada pelas dicas❤

Ameeeeiiii

Gratidão ✨️ ✨️ ✨️

Eu estava em um trabalho que estava me adoecendo estava com esgotamento no trabalho não sentia vontade ir trabalhar , sofri um episódio de racismo que mexeu mais ainda com o meu psicológico então pedi para me mandarem embora , aí eles me mandaram hoje estou bem melhor , era necessário sair de Lá

Obrigada ❤

Obrigada🙏🏽

Eu tô saturada já. Sinto q parte é influência da minha infância e parte é falta de realizações

Estou terminando meu mestrado na alemanha. Estou ha dias sentada na frente do computador horas a fio so pensando e escrevendo. No fim de semana eu dormi 14-15 horas seguidas por pura euxastao mental. Aí eu percebi como a gente de fato fica exausto so com trabalho cerebral.

Muito obrigada LINDONA.

Nossa q bom ver esse vídeo só agora q pude encontrar seu vidio amei tou me sentindo assim esgotada não consigo descansar cabeça do nada fico acelerada 😔

O que me deixa sem equilíbrio e a resposabilide, em te que cuida de casa que não tem limite nunca 🤦

Sou Terapeuta Em Reprocessamento GENERATIVO em Leitura Corporal e Comportamental! Entendo perfeitamente ✨

Eu estava assim no trabalho sai e melhorei bem

Ela falando e eu gabaritando os sintomas

Cheguei nesse ponto 😮

Tô nesse esgotamento mental nesses dias!!

Obrigada pelo vídeo, esse é exatamente o meu caso. E aquelas pessoas que não têm a possibilidade de buscar ajuda profissional, o que podem fazer?

Que linda ❤❤❤❤

Opaaa, descreveu a maternidade 😅

🥺 é isso mesmo eu sinto tudo isso 😢

Fale passo a Passo por favor. Tem muitas pessoas assim

É verdade

Sim verdade

A Fê é muito eu.... ahhhaaa eu aprendi isso vendo um vídeo no RU-vid, levei p vida, passo para todo mundo.

Estou passando por isso

Estou me sentindo assim, corro o dia todo vou pra academia e passo o dia fazendo coisas em casa o estresse vai a mil

Nossa ! Eu estou nesse esgotamento , não uma tristeza tomou conta do meu coração ! Meu corpo foi a primeira coisa que aconteceu e despertou minha preocupação! Estou correndo atrás da cura 🙏🏼❤

Blz 🌻🥰🌺