ESGUINCE : Cómo hacer un VENDAJE correcto para el TOBILLO?

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Опубликовано:

26 сен 2024

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Комментарии : 276

@ficofico7691 3 года назад

Gracias Sebastián Yatra

@26ulisesok 3 года назад

JAJAJA

@Aar0nAgus 3 года назад

JAJAJAJAJAJJAJAJA SE PARECE UN MONTON

@nicolaslai9324 3 года назад

JAJAJAJAJJAJAJAJ

@cristianreina6723 2 года назад

JAJJAJAAJAJA

@tukymusic1462 2 года назад

Jajajajajajaja

@nelbink2.fernandez 2 месяца назад

Gracias millllllll me lo acabo de hacer, me quedó perfecto. Información que no olvidará mi mente puesto que es algo muy importante aprender.

@GerardoRodriguez-nd1lw Год назад

Excelente.. muy bien explicado, todo al detalle.. gracias por la información

@marygarbaut1245 3 года назад

Woooo excelente tema y vídeo!!! Yo me esguince el tobillo izquierdo bajando de la montaña lo vende por una semana seguí haciendo mis actividades menos correr después hice ejercicio de cardio y de rehabilitación en menos de un mes ya pude salir a correr pero no mucha distancia hasta ir progresando poco a poco. Tu información es excelente

@Azu1961 Год назад

Muchas gracias .Yo llevaba mi tobillo sin vendar y ayer lo hice y me fue mucho mejor .Gracias ❤

@alda-3866 3 года назад

Muy bueno el vendaje... Gracias yatra

@jasminsantiago6782 Год назад

ESPECTACULAR! ME ACABO DE LASTIMARME EL TOBILLOS Y LO HICE COMO INDICATES Y ES FIRME Y DE FÁCIL MIVILIDAD. LE AYADÍ UN UNGÜENTO " MANTECA DE HUBRE" PUES ESTABA INFLAMADO Y YA QUEDÓ. GRACIAS. 💪🇵🇷😊🙏

@Angelametanoia 5 месяцев назад

Dice no tomar antiinflamatorio pero el vendaje es para proteger

@hannannunez4357 7 месяцев назад

Gracias Julien por la información, vi el vídeo anterior super ya me siento mejor con la info me hice un esguince grado 1 el viernes, es necesario hacerme este vendaje aún llevo 5 días. Me gusta nadar y estaba pensándolo ASI que creo que volveré en esta semana. Aun me duele pero he bajado la toma de pastillas. Uso una media de compresión durante el dia. Voy a ver vídeos de los ejercicios para la recuperación. Muchas muchas gracias. A bientôt 😊

@rampanator 11 месяцев назад

Fantástico video para repasar vendajes . Muy bueno. Muchas gracias!

@gabrielasoncco8369 2 года назад

Merci beaucoup por el video, es mi segundo esguince, en el primero no me cuide bien y aún me duele después de 3 años, ahora ya aprendí la lección. Si les duele, no lo dejen así, vayan al doctor !

@amandaserra8591 2 года назад

Yo estaba sola en mi casa.y me cai d las escaleras hace 3 dias.d un 2 escalon y se me doblo un poco el pie hacia dentro.el dolor fue horrible q con la misma lo enderece rapido. me pare y me sente mientras pasaba el susto y el dolor q casi me 😳desmayo. empese a ver todo oscuro.negro y rapido me sente y espere sentada 2 o 3 segundo q me pasara.me pare como pude y fui por decofen en crema le eche al tobillo.busque hielo rapido y le puse. y tome ibuprofen. me acoste y puse el pie el alto.al momento se puso de colores pero al pasar 3 horas ya estaba menos de colores.lo unico es que no he tenido reposo 😬

@amandaserra8591 2 года назад

Primera ves en mi vida que me pasa algo asi 😮‍💨

@JaimeRaulRZ 3 года назад

Gracias, me fue de gran utilidad.

@patriciovidela9124 2 года назад

Muchas gracias hermano, me ayudo mucho. Dios te bendiga

@daniela-dw4dj 3 года назад

Excelente explicación muy didáctico felicitaciones

@rosapalomo223 2 года назад

Muchas gracias muy buena su explicación 👍

@melissafigo293 3 года назад

Me hice el vendaje como indicas fue increíble me ayudó a disminuir el dolor

@laurac6895 2 года назад

iguallll

@dobleuyandd 8 месяцев назад

Si tienen un esguince grado 2 como yo y no les sirve mucho este vendaje pueden intentar el vendaje en 8, me sirvió más ya que se venda en función de los ligamentos dañados. Incluso pueden investigar sobre el vendaje neuromuscular

@sebastiancalapena8992 4 месяца назад

Que tipo de vendaje usaste amigo ?

@agustinolivera6458 11 месяцев назад

Muchísimas gracias. Muy clara explicación. Un video muy práctico.

@barbaraveterinaria 5 месяцев назад

Hola Julien, podrías hacer un vídeo con los ejercicios recomendados en la E de PEACE & LOVE para esguinces de tobillo? Muchas gracias ❤

@alcorvan 2 года назад

Que buena y clara explicacion. Muchisimas Gracias Julien

@pjrigel2 4 года назад

Gracias Julien! Muy útil esta indicación.

@JulienLEPRETRE 4 года назад

De nada!! Ojala sirva para un máximo de gente

@williambohorquezzarate89 2 года назад

Hola y gracias ! Muy bueno, me quedé esperando el vídeo de los ejercicios tras un esguince para recuperación, harás uno ?

@mateorf4436 Месяц назад

excelente servicio, muchas gracias❤

@FranciscoPerez-my2uq Год назад

Gracias Muy Bien Explicado 👍

@Aar0nAgus 3 года назад

Gracias, me sirvio mucho Sebastian Yatra

@cai_lucas9 Год назад

Tiene lo justo y necesario, así si dan ganas de ver videos, SOS un crack

@magikdia 3 года назад

Muchas Gracias por compartir tus conocimientos 💖En los comentarios dicen que se parece a Sebastián Yatra, pero creo que es mucho más guapo

@normagriseldaherbel2796 Год назад

Muchas gracias bendiciones

@jefersoncabrera4164 3 года назад

En mi práctica me golpee mi esguince 😩😔, y no puedo caminar, cuando camino me duele y luego de un par de paso se empieza a calmar y ya no duele tanto , pero si descanso sólo un minuto ya no puedo caminar de nuevo, ya comprobe y no tengo ninguna fractura, y quiero recuperarme pronto por q tengo un viaje en el fútbol. 😔

@Leandro-qt3rx 3 года назад

Hola bro, ¿como esta tu pie?

@jefersoncabrera4164 3 года назад

@@Leandro-qt3rx y sinceramente está más o menos . Ósea ya puedo caminar muy bien y trotar también . Lo único q aún no puedo de hacer es mover con un poco de fuerza hacia la dirección de como me lastime. Me entiendes verdad? Y sólo eso es el problema, luego ya está todo bien. Ya puedo también saltar y todo eso

@peterhaglercalixtofuentez6197 2 года назад

@@jefersoncabrera4164 también yo, puedo hacer muchas cosas menos jugar al futbol porque siento que de nuevo se me estirará el pie. Y cuando camino mucho se me hichaun poco el tobillo y me comienza a quemar o arder esa zona.

@valoso3790 2 года назад

bancatela

@bryanhernandez5552 2 года назад

@@peterhaglercalixtofuentez6197 yo me esguince 3 veces seguidas el mismo tobillo y tenía miedo de correr y doblarmelo de nuevo por eso me empecé a vendar, vos también tendrías que hacerlo

@MariaCastro-is2gu 3 месяца назад

La gasa sirve para hacerlo , porque por el momento no puedo ir al medico ,me hize un esguince de grado 1 y aun me duele al caminar. 4:19 pero es leve el dolor y siento ardor en la zona del tobillo,y dolor en la rodilla .

@beatrizromero2572 2 дня назад

Muchísimas gracias!!!

@cynArg Год назад

Muy buena explicación, lo voy a poner en práctica con mi hijo , gracias !!

@Astara5 Год назад

Tve una trcedura hace 5 dias. N se m hincho n dolio, a dia de hoy solo tengo un hematoma, pero n camino cn naturalidad y empieza a ir a peor. N he ido al medico porque no lo crei necesario y ahora me coge el fin de semana.. acnsejeme! Grcias 💜!

@ricardorequejodelaguila5300 7 месяцев назад

Muchas gracias el mejor video

@rebecahozuna119 4 месяца назад

Tuve un re-esguince hace muy poco, y queria preguntarle: si el vendaje no corta la circulacion y si puedo tratar de caminar sin miedo a romperme el pie o al dolor. No, no tengo fractura, mi primer esguince fue despues de que una persona me hizo tropezar y me lesione la cadera, rodilla y tobillo. No hay fractua pero no camino igual y no tengo dinero ni seguro medico. Me ayudas??

@manugrande844 2 месяца назад

Yo también me rompi todo por qie se me cayó un armario en el pie, me quede en cama 2 semanas, solo tomando pastillas para el moretonazo que se me hizo, no iba ni al baño, asi solo me curé, despues lo de miedo es normal, no corri ni caminé rapido por dos meses, despues me olvidé jajaja

@emilianolira2230 3 года назад

Muy bueno, me ayudaste bastante, gracias

@jhonjairogonzalezcontreras2860 3 года назад

me parece que te contradices, porque en un video dices que la hinchazón es buena para la recuperación y aqui dices que el vendaje es para reducir dicha hinchazón

@JulienLEPRETRE 3 года назад

El hinchazón es bueno porque obliga a no usar la articulación ya que te impide mover la. Reducirlo es bueno para mejorar la circulación sanguínea y de hecho la cicatrizacion: únicamente si limitas los movimientos del tobillo. Si disminuyes el hinchazón para poder volver a fuerza sobre la articulación vas a empeorar la situación

@agooo5084 6 месяцев назад

Y si soy una persona que tiene q seguir activa, en su trabajo y de más, conviene en la hora laboral vendarse?, en la cual se va a estar prado, caminando etc

@makundregonlol7660 15 дней назад

@@agooo5084 Eso se llama limitación funcional, por ende una incapacidad. Por eso es que él dice que hace un vendaje para limitar la movilidad más no para que te recupere de un momento a otro.

@YoSoyK2000 3 года назад

Buenísimo gracias hermano me re sirvió genio.!!

@GeoH-vv8uz 3 месяца назад

Muchas gracias jugué bien agustooo

@AlejandroDiaz-mp8ys 4 месяца назад

Hola gracias por el dato y cuántos días requiero el vendaje ❓ gracias.

@judithnavarrete3515 3 года назад

Pregunta antes que nada muy buen tutorial. este vendaje lo puedo utilizar para el metatarzo? tengo un poco de dolor en esa zona ,,, gracias mirare los ejercicios

@icabo88 2 года назад

Tanto el vendaje como tú español son buenísimos.. saludos

@mariacolumbaorihueladeruet6529 2 года назад

Muy buena demostración. Gracias.❤️

@camilogomez4311 Год назад

Que buen tutorial ❤

@SARALEYLAPATIÑOZAPATA Год назад

Hola Julien, tengo una duda, qué tan apretado debe de estar? Muchas gracias!

@jorgeolegariogarciacastro8740 2 года назад

Por favor haz un vídeo de como eliminar un cayó fibroso mal curado que ocasiona dolor después de un esguince. Por favor

@maximocaliri3009 3 года назад

Gracias muy buen video

@victormanuelhernandezalfar4087 11 месяцев назад

Excelente video. Gracias

@veronicagarciatorres3975 3 года назад

Hola mi mamá tiene al parecer un desguice ya esta copiando le duele mucho y ya lleva más de 3 meses y me gustaría hacer este vendaje pero no se por cuanto tiempo me podrías ayudar gracias

@leticiaalarconaltamirano7673 10 месяцев назад

Julien, buenas tardes, excelente tu video, solo teno una duda, estoy iniciando 3a. fase de reabilitación fractura meceta tibial, y estoy apoyando con 1 pie, pero empezo dolor en tobillo, ya hice las pruebas en tu video anterior para confirmar que no hay factura. en esta etapa puedo hacer los ejercicios que tu indicas ????

@AlejandroOrjuela2024 2 месяца назад

Excelente articulo

@alejandraduarte1782 Год назад

Muchas gracias! Acabo de hacer ese vendaje funcional. Ayer me esguince 😫 querían ponerme bota Walker, pero no sé si conviene!? 🤷‍♀️

@anselurielchimalsanchez9716 Год назад

Principalmente es para evitar lesiones, perp te puede servir el vendaje

@seroro7845 3 года назад

Excelente, muchísimas gracias

@mislocosbajitosde4100 3 года назад

Consulta. Ese vendaje sirve para ambos lados del tobillo? Interna y externamente?

@nicovesco8611 3 года назад

Sii

@mislocosbajitosde4100 3 года назад

@@nicovesco8611 gracias

@nicovesco8611 3 года назад

@@mislocosbajitosde4100 De nada Bro, si tuviste un esguince déjame recomendarte un vídeo para fortalecer el mismo tobillo

@mislocosbajitosde4100 3 года назад

@@nicovesco8611 ya por favor

@nicovesco8611 3 года назад

@@mislocosbajitosde4100 el video se llama : “ REHABILITACIÓN de ESGUINCE DE TOBILLO ” del canal Fútbol Emotion

@federicomartinez5261 3 месяца назад

Muy bueno Capo gracias

@akirakurosaki7876 3 года назад

Hola...me hice un esguince de tobillo y el traumatologo me puso una valva por una semana luego de eso tenia que ir al consultorio a sacarmelo...pero me lo puedo sacar en casa y ponerme un vendaje...aun tengo el pie inflamado y un poco morado (por lo que se ve) siento que se esta curando mas lento con la valva y me incomoda.

@coralgarciaromero6363 3 месяца назад

Muchas gracias 😊😊😊😊

@herbertsaldanacorilla7215 7 месяцев назад

Me sirvio muchas gracias ❤

@facundodelsol7778 3 года назад

muy buen video, me encanto la buena onda

@miguelmasapanta2340 Год назад

Excelente muchas gracias

@oskardima1084 Год назад

muchas gracias muy útil

@francomederos1268 9 месяцев назад

Gracias por tu ensenanzas mister Sebastian Yatra

@minombredeusuarioes9228 3 года назад

Gracias me ayudo mucho!

@carmenzatorres8829 23 дня назад

Excelente

@paullanjevin 4 года назад

Très pratique. Merci bien.

@joaquinmartinez9975 2 года назад

Gracias seba, te amo💕

@Wojtek378 8 месяцев назад

Gracias buen video😎👌🏼🇨🇷

@familidud8404 3 года назад

Muy útil exelente.. video... muy guapo

@angelndddeahhh8859 3 года назад

Una pregunta. Se puede usar este vendaje para quick?

@melissafigo293 3 года назад

Gracias por compartir

@marianellaoteroaldana2414 2 года назад

Gracias amigo mi tobillera se la robaron y esto me sirvió mucho de ayuda

@gabrielcabassi3108 3 месяца назад

sos un groso mi amigo la va a poner gracias a esto

@ROBERT-wi1lh 3 месяца назад

Gracias!

@teresabaldini1787 6 месяцев назад

Gracias, Gracias

@angelromero6073 Год назад

Excelente...⛹🏽‍♂️👣

@Ji-aJi 2 месяца назад

Al final hice lo que quise, pero gracias.(?

@AlejandroDiaz-mp8ys 4 месяца назад

Hola ayer 6 de mayo me lastime el tobillo hoy es el segundo día con vendaje y mi pregunta es, si puedo nadar❓

@eneasrodriguez1843 3 года назад

Grácias rey, me salvaste ya más de 7 veces que me vengó esguinsando 🔥💣

@andrewprosperes8732 3 года назад

Queeee

@garciakevin 3 года назад

Aguanta, 7 veces? Que sos cr7

@link9065 2 года назад

Necesitas hacer ejercicios de propiocepcion, los nervios neuronales siguen dañados, por eso te sigues lesionando

@yandel_yt3638 2 года назад

ES MI SEGUNDA VEZ NNMS ESTE MAN NO APRENDE COMO QUE 7 VECES 😖

@vanesaguerra8145 5 месяцев назад

Uuuug yo 1 vez hace unos cuantos meses y ahora bajando una escalera sin luz...porque no habia a donde estaba... Me torci el otro tobillo...me duele poco..osea al.hacer ciertos movimientos... Sera que ya al 4to dia puedo retomar mi yoga?...ppr lo que él dice es mejor hacer actividad

@karinacam1024 10 месяцев назад

Excelente!!

@LizBruno-t8s 7 месяцев назад

Gracias 🙏

@lucymt8727 2 месяца назад

Hola tengo un esguince de tobillo pero el medico no me lo vendò porque dice que está demasiado inflamado y hasta que no se baje la inflamación hasta el tercer día no me la venda 🤦‍♀️

@MrNicogalan Месяц назад

Hola, este sirve para prevenir esguinces? Juego voley. Otra cosa, que largo y ancho debe tener la venda? Muchas gracias

@yeiber650 23 дня назад

No esto es cuando ya te ha pasado un esguince

@kikeliiro 2 года назад

Gracias!!

@paolamartinez6566 2 года назад

Hola disculpe espero me pueda responder siempre el pie debe estar vendado?

@playera015 2 года назад

Esto también se hace con rotura total de ligamentos..?

@kaelloez776 11 месяцев назад

Perfecto no me voy a morir

@pedrogabrielpais6768 2 года назад

Gracias

@rivaldodeza715 3 года назад

Tuve un esguince hace 5 días creo de grado 2 o 3. Ahora en el 6 día ya debo de hacer movimientos completos del tobillo y pisar? O solo movimientos suaves estoy intentando pisar pero no puedo siento dolor del ligamento de fibras rotas

@peterhaglercalixtofuentez6197 2 года назад

como estas? cuanto tiempo te tomó curarte? espero tu respuesta , yo voy dos meses y nada ..

@amandaserra8591 2 года назад

Yo tube un esguince grado 1.no es tan grave como el 2 y 3.valla al hospital.el dolor es mas fuerte.y no va a mejorar. Yo no fui al medico solo me he puesto mucho hielo cada 4 horas y ayuda al dolor he inflamación.le echo decofen en crema.y estoy tomando ibuprofen.y el pie en alto.ajuro hay que guardar reposo.no caminar.osea no afincar el pie.mi pie al momento se puso un poquito de colores al rededor del tobillo ya al pasar las horas mejoro porque actue rapido 😮‍💨.pero les recomiendo valla al medico

@danielarojas8097 2 года назад

Gracias por tu video! Tengo una pregunta, de qué longitud debería ser la venda? Teniendo en cuenta que soy pequeña (1.50m). Me ayudarías mucho con ese dato!

@damianezequielriquelme4799 2 года назад

Sabiendo tu altura llegué a la conclusión que con un elástico de caja de pizza te alcanza y te sobra. Espero haya podido ayudarte. Saludos, Dani!!

@isabeldiaz1819 Год назад

Debo poner hielo sobre el esguince o solo la compresión?

@ferniylucastapialeal9567 Год назад

Hola tengo un esguince de tobillo izquierdo, saben si la medida de la venda importa yo tengo una de 11 cm. y me parece grande.

@robertgutierrez2805 Год назад

Gracias bro

@gonzaCte12 Год назад

Para que son las lineas de colores que traen las vendas?

@araceligasca5988 3 года назад

Muchas Gracias! Justo me acabo de lastimar 😖

@rivaldodeza715 3 года назад

Vaya, duele feo. Yo estoy en el dia 6 y me sigue doliendo el ligamento de fibras rotas

@araceligasca5988 3 года назад

@@rivaldodeza715 yo me estoy moviendo porque como dicen no es bueno tenerlo inmóvil me duele suspender un rato mi entrenamiento 🏋️‍♀️

@araceligasca5988 3 года назад

@@rivaldodeza715 cuídate mucho!

@rivaldodeza715 3 года назад

Se te hinchó? Tu lesión debe ser de grado 1. El mío creo que es de grado 2 o hasta de 3 es imposible caminar duele mucho.

@rivaldodeza715 3 года назад

@AraceliGasca usted también cuídese mucho

@educacionfisicamc8482 3 года назад

Excelente video. Saludos!

@facuformiglia5341 3 года назад

Grande amigo, mándale un saludo a Kerryco Cementrago

@sheisavillavicencio11 5 месяцев назад

Es bueno apretarlo un poco?

@fernandaneg1232 Год назад

Genial

@dr4kko597 Год назад

Alguien sabe cómo se llama el tipo de venda que utiliza?

@ClayderCAT 3 года назад

Cuantos días recomiendas usar este vendaje, mi esguince fue de primer grado.

@laul114 3 года назад

El esguince de primer grado tarda como 3 meses en curarse por completo, si no vas a hacer deporte con 1 mes de venda esta perfecto, a menos que tengas esguince cronica no te lo vas a volver a doblar.

@peterhaglercalixtofuentez6197 2 года назад

@@laul114 hola y la venda la tienes puesta asi como si fuese yeso? para dormir te la sacas o cómo es la manera de usarlo, lo sabes??? espero puedas responder. gracias